「柔軟」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料-
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失
…2次以上規律運動，例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。 **原則3／有效控制慢性病：**例如：心臟病、高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473 -
想兼顧美味健康好難？專家教你這樣吃麵包！
…的糖和油脂用量皆為麵粉用量的4%以下，麵包表皮鬆脆，內部組織柔軟而具韌性，常見的市售產品如：法國長棍麵包、鄉村麵包等。「軟式麵包及餐包 （Soft bread and buns）」…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448 -
便祕真惱人！潘懷宗：喝足夠的水，最不容易便祕！
…；第三類是像有裂縫的香腸；第四類是外表像香腸，表面光滑且質地柔軟；第五類是斷邊光滑的柔軟塊狀；第六類是糊狀大便；第七類是完全水狀、無固體塊。 第一類和第二類代表有便秘的情形；…
http://www.top1health.cn/Article/80/54422 -
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善
…作簡單、有助活絡下身血液循環外，同時還有鍛鍊小腿肚、讓腳踝變柔軟，以及預防、消除腳部疲勞的作用，是OL上班族很好的自我保健方法。 **【腳跟上下操】** **步…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405 -
狂練琴手指麻木無力…肘隧道症候群上身
… 但因其曲子多為跳躍式音符，若非指關節如帕格尼尼「過份柔軟」的人，就容易弄巧成拙。不僅手部容易受傷，過度訓練也會造成包括頸部、肩部及上背部受害。除了痠痛僵硬等症狀之外，這類病…
http://www.top1health.cn/Article/167/54399 -
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！
… 8. 不愛運動或稍唯一動就容易氣喘吁吁。 9. 肌肉較柔軟鬆弛（大腿或手臂）。 10. 大便較不成形甚至有食物殘渣。 <!--more--> 
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