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動不動就腰痠、肩膀痠痛?小心,可能是除了久坐、未適度變化姿勢,使得肌肉、軟組織僵硬卡卡惹禍外;日本專家提到,現代上班族日常生活型態普遍缺乏活動,導致支撐人體重量的軀幹核心肌群不穩定…
http://www.top1health.cn/Article/318/55888…過去有研究宣稱,適度補充大豆蛋白有輔助降低心血管疾病發生率的效果。也因此使它成為不少人心目中護心、減少心臟病發生率,同時補蛋白質兩者兼顧的營養補充品。 ![][208828] …
http://www.top1health.cn/Article/248/55791…!包括鍋具的選擇、藥材和食材的事先處理,都可能左右藥膳的保健效果和食用口感,必須講究。 對此,台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東提供4個正確燉補的秘訣做為參…
http://www.top1health.cn/Article/239/55807… 柿子曬乾後能增加4倍的甜度,除了更好吃之外,具有抗癌效果的β-隱黃質(β-cryptoxanthin)還會增加4倍之多!這含量可是所有水果中的No.1。 此外β-胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/314/54613…例如濾藍光眼鏡鏡片、濾藍光保護貼、濾藍光APP等,到底有沒有效果?來聽眼科醫師逐一破解。 ![][127145] 藍光不是只有手機、平板、電腦才會有,其實普遍存在於生活週遭…
http://www.top1health.cn/Article/244/54557《The Lancet》日前刊登美國阿拉巴馬大學(University of Alabama)的最新發表,研究團隊表示,用於預防多種子宮頸癌(cervical cancer)的疫苗…
http://www.top1health.cn/Article/248/54493…?葉黃素該選膠囊狀、錠劑狀,還是液態劑型?葉黃素和魚油一起吃效果更好?這一些葉黃素常見的問題,就讓眼科醫師來詳細解密。 ![][193340] 葉黃素對於眼睛非常重要,其實…
http://www.top1health.cn/Article/244/54556…914呼叫醫師》服務中就有網友提問:「太陽眼鏡顏色越深,護眼效果越好真的嗎?」、「濾藍光眼睛可以當太陽眼鏡使用嗎?」究竟太陽眼鏡該怎麼挑才對?就讓專業眼科醫師針對民眾常有的4大疑問…
http://www.top1health.cn/Article/244/54555…秘訣中,備受討論的就是天天食用優格,並且強調「晚上」吃的排便效果最好。此與現代人早餐吃優格的習慣不同,哪一種比較有助腸道順暢和減重呢? ![][193240] **吃優格補…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501…,如果聽信偏方謠言食用一些未經實驗証明的食物,甚至宣稱有壯陽效果的保健食品,可能助性不成反而傷身。根據國外性專家與國內營養師揭露5種坊間流傳壯陽食物的真相,並且提供,必需吃對方法,…
http://www.top1health.cn/Article/320/54464《The Lancet Psychiatry》日前刊登德國蒂賓根大學(University of Tübingen)的最新發表,研究團隊表示,對於注意力缺失/過動疾患(attent…
http://www.top1health.cn/Article/248/54389…便會像被電到的感覺。 **腕隧道症候群傳統治療 效果有限** 傳統治療包括:服用止痛藥、維他命B群等,但對症狀改善有限。另外,復健治療是指雷射、超音波、電療、蠟療等,…
http://www.top1health.cn/Article/88/54318…比,少了非常多,的確有可能會瘦下來。同時,優酪乳有健胃整腸的效果,能提高代謝率,對有便秘習慣的人,可促進排便,達到減輕體重目的。 不過,要注意的是,優酪乳減肥只是一種輔助的減…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146…是 Warfarin,可以降低六成左右的中風機率。雖然抗凝血效果良好,但會有容易出血的副作用,因此患者要定期抽血監測凝血的狀況;此外,富含有維生素 K 的食物如動物肝臟及深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/258/53089下周國中小學就要陸續開學了,在漫長2個月的暑假過後要重回學校上課,學生族群難免有些不適應,這幾天一定要好好收心,包括身體和心理的暑假心都要收回來,調整好作息。 ![][126…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162