心血管健康 | 搜尋結果

「心血管健康」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…每天吃28公克黃豆及其製品，就能降低約10％的血膽固醇，促進心血管健康。造就黃豆為降低膽固醇好幫手的致勝關鍵，除了其膽固醇為0的特性之外，還有豐富的膳食纖維、卵磷脂與大豆異黃酮。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…外，omega-3不只能補腦，還能幫助降血壓、降膽固醇，保護心血管健康。想要吃進酪梨的好處，可以做成牛奶飲品、切小塊加在沙拉裡、壓成泥做成吐司抹醬、切塊包入飯糰或夾進三明治…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…杜絕發炎反應發生。最重要的是，適度補充不僅有助預防老化、強化心血管健康；同時，還具有防癌、抗癌的作用！因此，想要維持健康，每天充分攝取多樣化且多顏色的新鮮蔬果，可謂人體自我保健的不…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃

…體脂肪以及血脂肪，幫助降低動脈粥狀硬化的發生，控制體重又保護心血管健康。既然柿子是這麼好的水果，怎麼會和同樣健康美味的香蕉衝突呢？  ![香蕉營養…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…，魚油、亞麻仁油）來說，不僅有幫助調整血脂肪的作用，對於保護心血管健康也有一定的助益。至於單元不飽和脂肪酸（譬如，橄欖油、芥花油、苦茶）則有降低LDL-C（壞膽固醇），幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…具有抗氧化、抗老化功能。 4.增加膽酸排出，降低血脂與保護心血管健康。 **營養素2／生物類黃酮** **食物來源：柑橘類水果－柳橙、檸檬、葡萄柚等、綠茶、葡萄、草莓、黃…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
30強心針救不回郭金發！換人工心臟會更好？

…不要太早出門運動，須等戶外有一點點太陽、較溫暖時再出門，保護心血管健康，以免引發血壓飆高，血管收縮，進而引爆急性心肌梗塞的健康炸彈。  ![心肌梗塞是秋冬…
http://www.top1health.cn/Article/28/43486
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…是隱形的內臟脂肪，當這些多餘的脂肪囤積在腹部內臟器官愈久，對心血管健康的威脅也就愈大。在台語中，有句俗諺：「膨肚短命」，其實指的就是內臟脂肪主要集中在肚子附近。因為血脂肪大…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！

…EPA的分子結構為「20碳5烯酸」，具有抗過敏、抗發炎、保護心血管健康、降三酸甘油酯、預防動脈硬化的效用，但沒有降低膽固醇的幫助，因此「吃魚油降膽固醇」是錯的！而DHA分子…
http://www.top1health.cn/Article/248/43188
糖尿病太傷「心」！糖友用藥需兼顧心血管保健

…死亡！醫師表示，現行糖尿病治療指引建議，降血糖用藥需兼顧保護心血管健康的作用，但適用對象有所不同，糖友使用前可與醫師詳細溝通，以免誤踩地雷，而讓維持健康的效果大打折扣。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/33/43102
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…進腸胃道蠕動，藉此幫助消化、緩解便秘，另外還能淨化血液、維護心血管健康。維生素A可以滋潤肌膚，也是維持視力健康的關鍵營養之一；維生素C能幫助人體合成膠原蛋白，還可以增強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…酪梨，就含有384毫克的鉀，含量相當豐富，適量攝取能幫助保護心血管健康。  ![酪梨放得越久，外皮顏色越深，果肉的礦物質含量也越高。][107826] …
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…-3脂肪酸同時也可以協助體內抗發炎，降低體內的發炎反應，對於心血管健康具有良好益處。 **(5)全榖類的攝取：** 同重量未精緻過的全穀類比精緻後的白飯，多了近4倍的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
三酸甘油酯超標，高血脂地雷！嚴重恐增死亡風險

…與高血脂息息相關。 **別只在意膽固醇！三酸甘油酯也是心血管健康殺手！** 隨著飲食西化、精緻化的影響，現代人越吃越好，一不小心就攝取過多的油脂、膽固醇；再加上未規律運動、…
http://www.top1health.cn/Article/28/40585
一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

…養師陳柏鈞補充，攝取EPA及DHA除了有益腦部發育外，其實對心血管健康也有一定的保健作用，具有降低血中膽固醇、抗發炎、抗血栓等3項功效！ **功效1／降血脂：**研究指出，E…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450