「心血管健康」搜尋結果
總共找到 459 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料-
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官
…生素E、卵磷脂等抗氧化劑，能幫助人體減少氧化自由基傷害，保護心血管健康。 再加上，雞蛋中所含的膽固醇多以好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇HDL-C）為主，一般正常人在適量食用下（…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300 -
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
…外，進而達到降膽固醇的功效，因此被譽為「血管清道夫」，能促進心血管健康。此外，果膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果果膠會吸附血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388 -
降血脂、顧心血管 本土苦茶油不輸橄欖油！
… 大家都知道進口的橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助於維持心血管健康，不過你可知道，擁有「東方橄欖油」美名的台灣自產的苦茶油，好處可一點都不輸給橄欖油呢！ 市面上食用油脂千…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287 -
更年期對自己好一點～ 吃黃豆燉花生補身體！
…質蛋白質，還能攝取花生(屬於油脂類)的不飽和脂肪酸，有助維持心血管健康。 除了天然飲食，不少更年期女性為了補充更多雌激素，或是加強健康效果，都會選擇保健食品補充營養，像是**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189 -
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃
…（LDL-c），也是維生素E的優良天然來源，適量攝取可以增進心血管健康；另外，堅果也富含膳食纖維、鎂、鉀等礦物質，都是維持正常生理機能和抗氧化不可或缺的元素。 **營養師小叮…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215 -
腦袋好靈光 永遠不怕老 老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光
…息。平時多攝取沙丁魚、鯷魚、鮭魚、鮪魚…等深海魚，不但能保護心血管健康，也能維持大腦的好記性。 身體在正常代謝的過程中，會產生傷害腦細胞的自由基，造成腦細胞凋亡。飲食均衡攝取…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141 -
新發現：日吃1顆蛋防中風！營養師：秘密在這…
…說分明！ ![][209289] **每天1顆蛋有利心血管健康？抗氧化營養素＋不飽和脂肪是關鍵** 根據2016年刊登於《美國大學營養學雜誌》（Journal of th…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862 -
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！
…每天吃28公克黃豆及其製品，就能降低約10％的血膽固醇，促進心血管健康。造就黃豆為降低膽固醇好幫手的致勝關鍵，除了其膽固醇為0的特性之外，還有豐富的膳食纖維、卵磷脂與大豆異黃酮。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/46732 -
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明
…外，omega-3不只能補腦，還能幫助降血壓、降膽固醇，保護心血管健康。 想要吃進酪梨的好處，可以做成牛奶飲品、切小塊加在沙拉裡、壓成泥做成吐司抹醬、切塊包入飯糰或夾進三明治…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771 -
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康
…杜絕發炎反應發生。最重要的是，適度補充不僅有助預防老化、強化心血管健康；同時，還具有防癌、抗癌的作用！因此，想要維持健康，每天充分攝取多樣化且多顏色的新鮮蔬果，可謂人體自我保健的不…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664 -
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃
…體脂肪以及血脂肪，幫助降低動脈粥狀硬化的發生，控制體重又保護心血管健康。 既然柿子是這麼好的水果，怎麼會和同樣健康美味的香蕉衝突呢？ <!--more--> 
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