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「強身」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「強身」的資料

紅蘋果好補血？瘦身反而更有效

…身！ ![吃蘋果對補血幫助很有限，但是蘋果含有其他營養素能強身健體，甚至有助瘦身！][87185] 不少民眾以「紅色」判斷食物補不補血，甚至有人看見蘋果切開後容易氧化變成褐…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
紅色食物缺很大　先吃當令水果

寒風冷冽，多攝取紅色食物，能增強身體抗氧化，打好健康底；根據中醫五行學論述，紅色為火，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血和促進血液循環的作用。紅色代表食物包括：胡蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807
保腎＝保命　必知補腎強身十妙招（下）

**【保腎溫腎十妙招】** 腎中的精氣是推動各種生命活動的原動力，特別是在水液代謝過程中，腎的蒸騰氣化特別重要。腎主水，能夠把水化為氣，進而運行周身；也能把氣化為水，貯存於膀胱之…
http://www.top1health.cn/Article/248/29934
保腎＝保命　必知補腎強身十妙招（上）

一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道節制，必然就會折壽。 ![][87052] 影…
http://www.top1health.cn/Article/239/29901
男強腎必知　中藥茶＋按摩強身補腎

…腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按…
http://www.top1health.cn/Article/248/29846
綠韭菜、黃韭菜　吃哪一種更「性」福？

…言「食色性也」，意指食慾和性慾都是人的本性，而中國人又有食補強身的觀念，長久發現韭菜的壯陽補腎、健脾開胃、祛風暖膝腰等作用，特別讓人津津熱道便是那「讓男人性致勃勃」的好處。然而，多…
http://www.top1health.cn/Article/132/29815
進補怕吃錯？喝四神湯不挑體質

…就是一道兼具健脾養胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力等作用的強身湯。俗語說「藥補不如食補」，但是「食補卻不如運動補」。陳彥仁中醫師提醒，冬季除了適度的食補及藥膳之外，良好飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785
冬天養生先補腎　早睡晚起守健康

…記載：「春夏養陽，秋冬養陰」，冬季養生首重養腎，是四季當中加強身體能量積蓄的最佳時節，此時進補吸收率高，更能發揮補身的作用。木、火、土、金、水五行，相對應於春、夏、秋、冬四季，也對…
http://www.top1health.cn/Article/240/29733
運動傷害冰藥熱醫　改善瘀青血腫

…運動風潮興起，許多民眾喜歡在假日騎腳踏車、健行、爬山等，除了強身健體，還能跟親友同樂，度過悠閒時光。不過，運動機會增加，急性運動傷害也隨之而來，扭傷、拉傷，甚至骨折都很常見，往往造…
http://www.top1health.cn/Article/248/29648
寒濕是萬病之源　秋冬驅寒5撇步

…層一層的包裹著大衣。在中醫看來，「寒」是萬病之源。因此，要想強身健體，驅寒是關鍵。 ![][86392] 諮詢醫師：首都醫科大學中醫藥臨床醫學院院長王莒生在中醫看來…
http://www.top1health.cn/Article/248/29630
這就是人「參」ㄚ！喝對護心，喝錯有害

…發期，嚴重甚至引發心肌梗塞和猝死。古人流傳「人參治百病」，有強身和保養心血管的功能，然而，人參並非「百利無一害」，中醫師提醒，人參只適合怕冷的虛弱體質者，喝對才能養生，喝錯反而有害…
http://www.top1health.cn/Article/253/29596
雞精培養好體質　提昇秋冬代謝力

…不錯的選擇。科學實驗證實長期飲用白蘭氏雞精能促進新陳代謝，加強身體保護力，建構平衡好體質。體質調整好就能從容面對秋冬季節，不擔心各種負面因子的侵擾。
http://www.top1health.cn/Article/80/29515
秋冬食補寶貝　挑紅棗枸杞有門道

…蛋白多醣、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能緩解疲勞，以及增強身體適應調節能力。適量補充紅棗與枸杞，讓秋冬手腳不再冰冷，氣色也能保持紅潤，溫和改善諸多不適，這也讓枸杞、紅棗在秋冬季…
http://www.top1health.cn/Article/248/29478
喝水喝對方法　就是便祕的特效藥！

…時間、起床時及入浴前後等。只要時時喝水，就能攝取水分且不會勉強身體或造成負擔，也不必擔心攝取過量。 **本文出自健行文化《每天一分鐘按摩腸道，清腸美身！》**
http://www.top1health.cn/Article/30/29069

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