強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「強身」的資料

久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

…化時，若忽略肩頸的保暖，容易使血管收縮而導致循環不佳。注意加強身體的保暖，有助減少痠麻的不適感。 **做緩和運動　打籃球、羽球不如做瑜伽** 下背痛的成因相對複…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲

…一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。 ![][87868] 枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/30274
瘦身蔬菜湯　女星「小辣椒」這樣喝

…，又能殺死許多病毒和細菌；洋蔥可以促進血液循環；黑胡椒也能加強身體的代謝和循環。整體來說，這道蔬菜湯的確可以強化毒素排出、幫助瘦身喔！那這道湯到底怎麼做？趕快一起來看看食譜…
http://www.top1health.cn/Article/320/30243
每月經期大失血！7道料理補回來

…入適量的紅糖即可。 **功效：**黑糯米粥味道香甜，是滋補強身美容的佳品，具有溫腎健脾、補血調經的作用。紅棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，而且含有多種微量元素…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…險。此外，像是花青素、維生素A、C、E、維生素B群等，都可增強身體免疫力；還可以幫助中和體內自由基，可以說是抗老化聖品。 ![.][87519] **冬天減重就怕代謝不佳！薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
抗寒大絕招！女中醫：搓搓功驅走寒意

…「暖氣」的總開關。 ![手掌小指間的腎穴、命門穴可加強身體的腎氣，改善疲勞怕冷的症狀。][87409] **《暖氣開關3》：腎穴、命門穴** 以五行對應五指的概念來看，…
http://www.top1health.cn/Article/239/30094
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效

…身！ ![吃蘋果對補血幫助很有限，但是蘋果含有其他營養素能強身健體，甚至有助瘦身！][87185] 不少民眾以「紅色」判斷食物補不補血，甚至有人看見蘋果切開後容易氧化變成褐…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
紅色食物缺很大　先吃當令水果

寒風冷冽，多攝取紅色食物，能增強身體抗氧化，打好健康底；根據中醫五行學論述，紅色為火，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血和促進血液循環的作用。紅色代表食物包括：胡蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807
保腎＝保命　必知補腎強身十妙招（下）

**【保腎溫腎十妙招】** 腎中的精氣是推動各種生命活動的原動力，特別是在水液代謝過程中，腎的蒸騰氣化特別重要。腎主水，能夠把水化為氣，進而運行周身；也能把氣化為水，貯存於膀胱之…
http://www.top1health.cn/Article/248/29934
保腎＝保命　必知補腎強身十妙招（上）

一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道節制，必然就會折壽。 ![][87052] 影…
http://www.top1health.cn/Article/239/29901
男強腎必知　中藥茶＋按摩強身補腎

…腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按…
http://www.top1health.cn/Article/248/29846
綠韭菜、黃韭菜　吃哪一種更「性」福？

…言「食色性也」，意指食慾和性慾都是人的本性，而中國人又有食補強身的觀念，長久發現韭菜的壯陽補腎、健脾開胃、祛風暖膝腰等作用，特別讓人津津熱道便是那「讓男人性致勃勃」的好處。然而，多…
http://www.top1health.cn/Article/132/29815
進補怕吃錯？喝四神湯不挑體質

…就是一道兼具健脾養胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力等作用的強身湯。俗語說「藥補不如食補」，但是「食補卻不如運動補」。陳彥仁中醫師提醒，冬季除了適度的食補及藥膳之外，良好飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785
冬天養生先補腎　早睡晚起守健康

…記載：「春夏養陽，秋冬養陰」，冬季養生首重養腎，是四季當中加強身體能量積蓄的最佳時節，此時進補吸收率高，更能發揮補身的作用。木、火、土、金、水五行，相對應於春、夏、秋、冬四季，也對…
http://www.top1health.cn/Article/240/29733