幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

涼拌小菜可防癌！小黃瓜頭尾營養多更多

…的機會，另外，膳食纖維可以做為益菌生，促使大腸益菌增值，也能幫助排便，降低腸癌的風險。 **維生素E是**一種抗氧化劑，有抗血栓、預防心血管疾病的作用；對於癌症，維生素E可捕…
http://www.top1health.cn/Article/314/30318
迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！

…的膳食纖維（去籽去蒂後），等於兩盤空心菜的膳食纖維含量，可以幫助排便、排除體內重金屬、有毒物質，還能降低膽固醇、減少脂肪吸收。另外，半顆芭樂也含有200毫克的鉀，算是高鉀食…
http://www.top1health.cn/Article/320/30286
便祕就吃香蕉？吃錯顏色更糟糕...

…色香蕉還含有鞣質，具有收斂性，這些要素有助改善拉肚子，卻無法幫助排便，反而有可能繼續便祕！ **黃色香蕉助排便　詳細原因看這裡** 至於黃色香蕉，其中的果膠已經在成熟過程中…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271
媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

…果富含有益健康的維生素、礦物質，以及相當重要的膳食纖維，可以幫助排便、預防便祕。但是，你知道嗎？不是所有水果都算高纖維，只有選對食物，才有助於緩解便祕。尤其是水果的果肉質地軟嫩，媽…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
早上排便最順暢？搞錯了！破解3迷思

…式，自然而然在固定時間產生便意。 **迷思2／幫助排便，飲用水水溫也有差？** 多喝水可以滋潤腸道，幫助排便，但是同樣一杯白開水，絕大多數男生會選擇冰水，女生卻…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，一方面可以促進腸道蠕動，幫助排便，減少宿便在腸道中產生有害物質；另一方面，蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分，黃豆製品則含有大豆異黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
美食鮮上桌　甜椒番茄盅老饕最愛

…打成汁、易腹瀉者吃整顆蘋果，兩者效有差別；整顆能止瀉、打汁能幫助排便。 2. 番茄：酸甜味是開胃食材，其茄紅素的成分能預防心血管老化、避免攝護腺問題。番茄內中空囊璧有疏通功效，要…
http://www.top1health.cn/Article/269/29400
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…也提醒，想要解決宿便困擾，可不能仰賴瀉藥來改善！瀉藥可以達到幫助排便的作用，主要是因為其能釋放刺激腸壁的物質，使腸子迅速蠕動，以藉此排出刺激物，並順便排出腸內的廢物。雖然以…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
幫癌友解便祕超有效　喝胡麻蜂蜜潤腸粥

…壓，促進排便；集中注意力，不要同時閱讀報紙，或做其他事情，以幫助排便的順利進行。
http://www.top1health.cn/Article/308/29101
綠色人參！吃秋葵保護腸道又潤膚

…一方面，王進崑教授指出，秋葵含有豐富纖維，對於維護腸道健康、幫助排便都有幫助。建議民眾可以將秋葵以熱水川燙，再搭配少許醬油膏，適量沾取食用，就能享受秋葵的清爽與可口。
http://www.top1health.cn/Article/320/28951
秋烤小撇步！腸胃永保安康

…情形者，建議每天吃1~2顆的奇異果，養成規律的運動習慣，都能幫助排便，使排便順暢。][83998] **營養不均衡　食用高密度的水果補救** 烤肉時應減少含脂肪的食物與火直…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重

…，間接影響人體的代謝和免疫力，但是，要如何從吃高纖維的食物來幫助排便呢？趙強提醒，很多人以為高纖維就是吃很多青菜，或是一看就有很多粗纖維的食物。其實纖維分可溶性及非可溶性兩…
http://www.top1health.cn/Article/145/28626
牛蒡水妙用多！高鉀低鈉消水腫促排便

…適度食用不僅有助代謝體內多餘水分、消水腫，更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用。 **促排便更順暢！牛蒡寡糖助維持腸道菌群平衡** 牛蒡的好處可不只這些！事實上，牛蒡中更含…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515
雞屁股不是重點！飲食3招遠離大腸癌

…此外，天然蔬果的膳食纖維，也可以刺激腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便，減少糞便停留於腸道，也減少有害物質在腸道與腸壁接觸的時間，有助降低腸道病變的風險。 **【飲食3招大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/28432
奇異果免疫力UP　營養師這樣挑

…營養價值很高的水果，富含膳食纖維，健胃整腸，有益軟化糞便以及幫助排便，改善便祕；更含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於提升免疫力，促進膠原蛋白合成，使細胞緊密相連，減少細菌、病毒與過…
http://www.top1health.cn/Article/399/28368