「小魚乾」搜尋結果
總共找到 350 筆符合關鍵字「小魚乾」的資料-
調味料DIY！4食材製天然鮮味粉
…為「中國餐館症候群」。 **材料：**乾香菇4朵、杏仁小魚乾一小把、乾蝦米（櫻花蝦）一小把、柴魚片一小把。 **做法：**把乾香菇、小魚乾、乾蝦米、柴魚放進咖啡磨豆機，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23064 -
坐月子氣血虛！中醫調體質真給力
…，如果容易出現痠痛症狀，平時也可以多攝取富含鈣質的食物，例如小魚乾、牛奶、軟骨類的食品。 <!--more--> ![][72996] **飲食禁忌** 一般來說，在坐月子…
http://www.top1health.cn/Article/18/23021 -
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛
…富的食物，包括牛奶、乳酪等乳製品；黃豆、黑豆、豆腐等豆製品；小魚乾、蝦米、帶骨的鰻魚或鯖魚等魚罐頭；甘藍菜、花椰菜、芥藍、莧菜等深綠色蔬菜；以及髮菜、芝麻等高鈣食物。另可視情況透過…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911 -
追奶大作戰！DIY4料理助發奶
…質、蛋白質、維生素和礦物質，如全麥、糙米可補充澱粉；乳製品、小魚乾、深色蔬菜可補充鈣質；蛋、豆、魚、肉補充蛋白質；維生素與礦物質則可以在蔬菜及水果中攝取。 ![][72242…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691 -
年輕人遠離老骨頭 日常飲食補好鈣
…豆干、豆腐、豆皮、豆包等。 **4.海鮮類：**如吻仔魚、小魚乾等。 **5.堅果類：**如黑芝麻、杏仁果、開心果等。 **高鈣豆漿 比牛乳好處多更多** 游承逸營…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472 -
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區
…抑制鈣質的吸收，且植物性鈣質吸收較差；動物性食品只有乳製品和小魚乾和蝦米的含鈣量較豐富。 聰明人補鈣有技巧！現代人工作講求績效，營養攝取也要快狠準，因小魚乾和蝦米需烹煮，食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271 -
菠菜豆腐湯大NG 錯誤補鈣易便祕
…的孕婦，可減少碳酸飲料攝取。 簡單來說，攝取含鈣食材如小魚乾、乳酪、優格、鮭魚、沙丁魚、蛤蜊、黃豆製品（包括豆漿、豆腐、豆乾等）、黑芝麻等，應避免同時搭配茶、可樂、巧克力、菠…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276 -
上班族不動指數飆 缺鈣骨骼大崩壞
…每天可飲用1至2杯營養強化的高鈣牛奶補充大部分鈣質，其餘再從小魚乾、黑芝麻、莧菜和其他深綠色蔬菜等高鈣食材中補充。 值得注意的是，飲食補鈣也要預防鈣質快速流失，世界衛生組織建…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260 -
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫
…究發現，「鈣質」可以刺激荷爾蒙正常分泌，因此適量攝取黑芝麻、小魚乾等富含鈣質與好油的食物也有豐胸效果。想預防胸部下垂，就得多吃富含「維生素B群」的食物，像糙米、五穀飯、堅果等，能防…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075 -
預防骨質疏鬆症 補鈣莫忘微量元素
… 理想的鈣質食物來源有牛奶和低脂乳製品、含骨魚蝦（如吻仔魚、小魚乾、蝦米）、綠色蔬菜（如花椰菜、甘藍菜、芥藍菜、莧菜）、酵母、黃豆及其製品（如豆漿、豆腐、豆干等）、核果（如花生、胡…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032 -
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇
…克以上者，包括黑芝麻、山粉圓、愛玉子、髮菜、香椿、小方豆乾、小魚乾、蝦皮等，都是可優先攝取的高鈣食物。 <!--more--> 
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