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「妙招」搜尋結果

總共找到 497 筆符合關鍵字「妙招」的資料

年長者防寒保暖！來做這10妙招

…防寒保暖其實很簡單。 ![][98444] **妙招1／室溫別太高** 室內溫度過高，與室外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。因此，室內溫度最好設為…
http://www.top1health.cn/Article/253/37338
地板反潮濕氣好重！達人教抗濕、乾鞋妙招

受到鋒面影響，近來全台有雨，居家發現，竟然地板出現嚴重反潮，一片濕漉漉，久久乾不了，稍不注意就容易滑倒；還有外出鞋子老是被積水濺的濕答答，讓人心情煩悶，困擾不已。應該如何有效除濕？…
http://www.top1health.cn/Article/318/37235
爬樓梯膝蓋會痛？3原則舒緩關節炎不適

…節時，還會聽到不正常的磨擦聲響。 **舒緩關節炎不適有妙招！別忘3原則** 一旦發現自己有以上問題，除了至骨科或復健科檢查、確認治療外，日常的飲食、自我保健更是不可馬虎！趙…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

瘦不下來，到底哪裡出問題？吃對飲食方法，就能吃出「瘦體質」，日本專為名媛貴婦進行美體計劃的健身教練池澤智認為，「要減肥，飲食比運動更重要！」尤其，她推荐來自TW式美體瘦身法則推荐「…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
從頭到腳，讓妳神采飛揚的5個妙招！

…保證讓你恢復精神，體力充沛地迎接更多的挑戰！ **妙招1／好好保養妳的頭髮** 經過了接二連三的節日，為了呈現最完美的自己，妳的頭髮肯定受了不少電棒、離子夾、髮膠的摧殘…
http://www.top1health.cn/Article/249/37144
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈

…新的事物進來，也才會喚醒身體的活力。 **排毒解宿便有妙招！快來做2「潔腸瑜珈」操** 有鑒於此，迷羅特別針對現代人常有的宿便問題，提供2招透過適度伸展，有助刺激腸道蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951
「過8不食」助減重？專家這樣看

過完年「求瘦心切」的你，是否正在搜尋減肥妙招，但要小心、別信錯謠言。下面列出兩個最常見的減肥迷思，一起看看事實真相到底為何吧！ **謠言一／晚上八點以後進食一定會爆肥！*…
http://www.top1health.cn/Article/292/36849
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…通便潤腸，重現平坦腹部。 ![][97073] **妙招1／每天晨起或早飯後或睡前按時解大便** 只要長期持續下去，便會養成按時大便的習慣。 **妙招2／多吃橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
過年吃太鹹水腫像豬頭　女中醫解救

…可能是因為吃太鹹而造成水腫。中醫師廖千慧建議，搶救水腫飲食有妙招，除了部份天然蔬果有助消腫之外，不妨自己泡一杯「生薑紅茶飲」，就能達到消水腫的效果。 **【水腫簡易檢測法】：…
http://www.top1health.cn/Article/258/34357
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…鈉含量較低的產品較為適當。 **甩油大作戰，高纖飲食為妙招** 過年通常大魚大肉而忽略了蔬菜水果的攝取，很容易吃進過高的熱量及脂肪，此時更應該要搭配富含纖維的全穀類、蔬菜和…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
不畏寒冷～宋明樺私房養生10妙招

氣溫急凍後突然轉溫和，最擔心溫差過大造成心血管疾病意外。此時無論是保暖或養生，都是維持健康的關鍵！女營養師分享天冷時的私房養生妙方，尤其是睡眠補水與辛香料入菜這等撇步，尤其對於家中…
http://www.top1health.cn/Article/101/34330
早上爬不起來？ 6大關鍵字抵制賴床

…但終歸是要認命的出門上班，登愣～這時候最需要學幾招實用的起床妙招啦！美國《赫芬頓郵報》提供幾個妙招，記住以下6個關鍵字，讓起床再也不是難事！ ![（製圖／羅德育）][92410]…
http://www.top1health.cn/Article/245/34222
輪班工作睡不好？超實用3助眠神招

原本是日出而作、日落而息的人類，自從為了工作必須不斷重新調整生理作息後，身體機能也變得越來越差，像是失眠、工作效率降低、注意力難以集中、內分泌失調…等健康問題，都是許多人不陌生的名…
http://www.top1health.cn/Article/245/34214
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

每個人或多或少都有過睡不好、失眠的經驗，也許是因為隔天有重要的會議、工作面試機會，也許是因為親人疾病纏身，也許是因為研究所論文壓力。根據台灣睡眠醫學會的最新調查結果，台灣每5人就有…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156
吃錯狂打嗝！女中醫教止嗝妙招

「跟你說喔…咯，我最近，咯，加入了一個，咯，社團……」姊妹淘聚餐總有聊不完的話題，但是遇到打嗝來攪局，一句話被切成好幾段，快樂的心情瞬間消失。如何快速止住打嗝，擺脫尷尬的窘境？中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/34072