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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

水果種子營養更豐富？6大水果籽吃了易中毒

…完整而自然的食物，以當季生產的蔬果、全穀類、各種豆類和堅果等天然食物為飲食基礎，最好連皮帶籽全部吃下去，並且減少油脂、鹽分和大量肉類的攝取，適當搭配以獲得更完整的營養。大千…
http://www.top1health.cn/Article/80/51530
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…DRIs），且維生素A、C平均攝取量皆超過DRIs。台灣天然食物資源豐富、食物容易取得，其實只要把握均衡飲食、少吃營養密度低的加工製品，不用太擔心營養缺乏的問題，反而要擔心肉類…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…非經由醫師確診嚴重缺鐵，否則不需要額外補充鐵補充劑，建議透過天然食物來獲取鐵質就好。  ![納豆富含益生菌，可加入日常飲食以作保健。][119128] …
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…比如：單一高蛋白配方，通常適用於蛋白質需求量較高者，當無法從天然食物補足需求量時，就可以由這類型的單一補充營養品，攝取到足夠且高生物價的蛋白質來源。一般而言，癌症患…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…和鈉共同調節血管的收縮與舒張，適當的攝取含有鈣、鎂、鉀離子的天然食物有益於血壓的控制。在日常生活中可以每日攝取 1~2杯的牛奶，增加對鈣離子的攝取；而每天攝取一盤巴掌大般的深綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…了！7大紫色食物吃了沒？** 可以多吃的是新鮮又高纖的天然食物。食物中的維生素A和C，能促進上皮細胞增生，調節皮膚汗腺功能；鋅和維生素B6有助抑制皮脂分泌；膳食纖維則有調整胃…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…建議有失眠問題的民眾，睡前半小時可以吃一點含有這3大營養素的天然食物，幫助入眠。 **【貼心小叮嚀】：** 提醒民眾，睡前1小時內應避免使用3C產品，睡前滑手機或看電視「助…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

…球、快速騎腳踏車)。想要降低體脂肪，建議飲食內容應以天然食物為主，也就是攝取大量蔬菜、水果，搭配優質蛋白質和澱粉，少碰加工食品，例如餅乾、含糖飲料，以及精緻澱粉；另外，高油…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…巡航階段：增加蔬菜，將是您達到真實的重量。可以選擇從100種天然食物中選取，這個階段平均每3天減1磅。 3.鞏固階段：是最脆弱的時候，當身體傾向於迅速恢復體重。這一階段應逐漸恢…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…gy）發表研究指出，含鉀豐富的飲食可以減少中風的風險，每天從天然食物中多攝取1.64克的鉀，可降低21％的中風機會，經換算後估計每年全世界可減少約115萬人因中風而死亡。艾…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…生素，即使攝取過量也會從尿液排出。 **護眼食物　天然食物尚青最好** 對眼睛的幫助而言，魚肝油含維生素A會讓視力更清晰，但是卻不能預防光線對眼睛的傷害，而魚油含D…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
多吃高麗菜防癌又保骨　這2大族群要限量

…服用抗生素的人，則建議多吃點高麗菜！孕婦多攝取富含維生素K的天然食物，可以預防產後新生兒因維生素K缺乏所引發的顱內、消化道出血等病症，但不建議補充高劑量的維生素營養補充品，以免過量…
http://www.top1health.cn/Article/80/51089
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…腐，以免導致結石，真的是這樣嗎？ **草酸抑制鈣吸收　天然食物正常吃，免煩惱！** 雲林基督教醫院營養部主任林旻樺表示，「懷孕婦女和兒童不宜吃菠菜」的說法是錯的！雖然草…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
雞蛋為什麼要放冰箱？真相是…

…的機能蛋。特別是，國人普遍認為土雞飼養於自然環境中，吃的都是天然食物，較少出現施打抗生素及生長激素等問題，產出的雞蛋品質自然會好一些。而一般養雞場生產的雞蛋，也就是「洗選蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/51069
養好子宮不衰老　7點起床吃早餐剛剛好

…翰中醫師建議，早餐應多從鮮乳和奶製品、黃豆和豆製品、魚蝦蟹等天然食物補充蛋白質和鈣質。  ![調養子宮，早餐除了要準時7至9點開動之外，更要注意營養是否足…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009

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