多樣化 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多樣化」搜尋結果

總共找到 615 筆符合關鍵字「多樣化」的資料

兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…以達到。一般以全穀類為主食，搭配優質蛋白質的肉、魚、蛋，選擇多樣化蔬菜及水果，並補充奶類及堅果類，不偏挑食就不擔心營養素缺乏的問題。除此之外，應避免用眼過度，減少長時間觀看…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
拒絕毒雞蛋危害健康　營養師6項飲食建議

…**不偏愛或排斥吃特定食物。單一食物的營養素來源沒有辦法獲得多樣化的營養素，建議平常就要養成多樣少量的飲食習慣。 **3.降低品牌忠程度：**不在同一攤蛋商及同一超市買雞蛋，以分…
http://www.top1health.cn/Article/80/54165
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…量體重」3大原則。 **1.聰明吃：**飲食注意均衡、多樣化，少油、少糖、少鹽、高纖。 **2.健康動：**每天至少運動30分鐘，搭配有氧與肌力訓練，藉此增肌、減脂。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
愛愛，那裡裂開了…預防會陰撕裂這些NG行為不要犯

…~3個手指）。患者也需要同時治療性交疼痛，治療選擇是多樣化的。透過心理醫生或性治療師(台灣比較欠缺)協助夫妻治療、催眠治療、鬆弛治療等方法；而婦科醫生可以給予坐浴、口服藥物…
http://www.top1health.cn/Article/262/52926
《影片破解》生酮飲食降血糖？2點爭議馬上搞懂

…詢醫師** 因此，可以說，第二型糖尿病人血糖高的原因是非常多樣化的。生酮飲食從腸胃道著手，減少醣份攝取，血糖會改善，但是無法治癒第二型糖尿病。如果要使用生酮飲食前，一定要諮詢醫師…
http://www.top1health.cn/Article/302/52945
抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度

…說，每個人只要參考國人每日飲食指南建議，在均衡飲食的前提下，多樣化攝取這3類天然食物，就能攝取到足夠的色胺酸、維生素B6、鎂，讓身體在夜晚關燈睡覺時，可以正常地分泌褪黑激素。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/52827
想當個青春俏媽咪？醫師公開3步驟，不動刀也美麗！

…技之賜，「微整形注射」施打的「玻尿酸」劑型發展至今，已經非常多樣化與具安全性。它可以被人體代謝而不殘留；除了蘋果肌、淚溝、法令紋、下巴之外，玻尿酸注射還能用以豐唇、隆鼻，與改善額頭…
http://www.top1health.cn/Article/242/52914
產後吃麻油雞、喝湯湯水水，乳汁才會多？

…泌不足，其實不必過度進補「追奶」，而是應該保持均衡飲食，攝取多樣化飲食，透過提升哺餵次數，也能達到延長哺餵的目標，並不需要特別去「追」。 **延長母乳哺餵　均衡飲食是關鍵**…
http://www.top1health.cn/Article/251/52923
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…補充劑，對於減少曬斑並沒有幫助。看來，複合性的營養，例如攝取多樣化蔬果，才是保養皮膚的上上之道。 **代表食物：** 包括：黃豆、芝麻、堅果、杏仁、綠葉蔬菜、梨子、核桃等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…優良的蛋白質可幫助運動所消耗的蛋白質及肌肉組織的增長與修復；多樣化且足夠的維生素有助調節身體的新陳代謝，避免身體因「隱性飢餓」而出現生理機能運作「當機」或「卡卡」的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…、豐富的蛋白質（例如：雞蛋、豆漿），建議一個均衡的早餐還要有多樣化的蔬菜搭配水果、堅果，不僅可以有好體力，也可以避免日後肥胖的風險。此外，以空軍的早餐內容來看，熱量大概逼近…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
葉黃素食物偏寒，腸胃差的人別吃？中西醫眼科醫師這樣說！

…、肉等；含硒的大蒜、洋蔥、鮪魚、穀類、蛋黃、香菇等，保持飲食多樣化，不偏食。另外，生活作息規律、早睡早起、不熬夜、少玩不必要的電子產品、多接近大自然、保持健康的心理狀態等，…
http://www.top1health.cn/Article/244/52517
血糖失控老是覺得餓？中醫師：主食改吃南瓜飯吧！

…得不要碰」，而應秉持「什麼都吃，什麼都不多吃」的原則，均衡、多樣化攝取各類食物和營養素，避免所有的加工食品，以滿足身體的營養需求。用餐時，遵循「湯品—蔬菜類—豆魚肉蛋類—主食類—水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498
不只姑婆芋〜毒物科醫師：還有3大植物蕈類也有毒

…救！ ![][122916] **天然毒素中毒，症狀多樣化　防中毒這些相關知識別輕忽** 有鑑於近年來國人普遍推崇「天然的最好」的想法，以及採食野生植物風氣日漸興盛。社團…
http://www.top1health.cn/Article/302/52461
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…神，只要注意3大營養素（醣類、蛋白質、脂肪）均衡攝取，並搭配多樣化且足量的新鮮蔬果，發揮巧思，輕鬆配也能吃出好活力。不過，若依照健康飲食原則，仍有早餐後昏昏欲睡的情況，還是建議就醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284