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「基礎代謝率」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料

體溫太低易罹癌！4招提高體溫，防癌力大升級

…改善全身的血液循環狀況，也能達到強健肌肉、雕塑身形和幫助提升基礎代謝率的作用。 **2.每天泡溫水澡：**天天泡溫水澡，可促進血液循環，提高體溫。但需注意的是水溫不要過熱，泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/52042
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…式，都屬於久坐不動的類型，一天所需的熱量落在1800卡上下，基礎代謝率偏低，身上藏著隱性的肥胖風險。一顆普通肉粽的熱量動輒相當於一碗半到兩碗白飯，美食當前，想要好好享受就真的要吃得…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
正常吃和動，為什麼1年內暴肥8公斤？

…般老化性肥胖** 「體重突然增加」有可能只是年紀增長、基礎代謝率下降所產生的正常老化現象嗎？吳佳鴻醫師指出，對於老化和基礎代謝率下降導致的體重變化，身體本身有很聰明且複雜的調…
http://www.top1health.cn/Article/248/51854
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎？提高代謝率真的就能變瘦嗎？基礎代謝率（Basal metabolic rate，BMR…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…價】** **1.溜溜球效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分是水分與肌肉組…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
炫腹時代來臨　天天上床練3招瘦小腹

….不做肌力運動：**維持肌力的水準可減少肌肉量的流失，並提升基礎代謝率。基礎代謝率和肌肉量息息相關，提高肌肉量可以讓人體燃燒更多的熱量，減少脂肪的囤積。 **2.有氧運動時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/51704
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎？提高代謝率真的就能變瘦嗎？基礎代謝率（Basal metabolic rate，BMR…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
子宮肌瘤能進補嗎？喝鯉魚湯，補身不補肌瘤

…肌瘤最大的幫凶。平時應養成規律的心肺運動與早睡早起，還要提高基礎代謝率，並且避免在晚上大量喝水、吃沙拉等寒性食物，避免基礎代謝率下降，讓脾胃運化水濕功能變差，導致肌瘤反覆出現。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51612
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…具有促進減重功效的兒茶素！兒茶素屬於多酚類的一種，除了能加速基礎代謝率、增加熱量的消耗，還能抑制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…減重功效的成份就是兒茶素！兒茶素屬於多酚類的一種，除了能加速基礎代謝率、增加熱量的消耗，還能抑制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中

…狀腺位於前頸部，甲狀腺影響醣類、蛋白質、脂肪的新陳代謝，也與基礎代謝率相關。甲狀腺機能亢進的人，基礎代謝率高於正常生理狀態下的代謝速率，所以即使攝取的熱量足夠，仍然會造成負氮平衡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…價】** **1.溜溜球效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分是水分與肌肉組…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…重的效果，有氧運動可以刺激體內脂肪燃燒，而重量訓練則可以提高基礎代謝率。
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…歲之後，會自然流失3%~8%的肌肉量，肌肉減少就會降低身體的基礎代謝率，因此才會有沒吃什麼也容易胖的感覺。 **【你可以這樣做】**還在喝含糖飲料嗎？快戒掉吧！別以為手搖杯飲…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
喝鹽水能減重？減重名醫：小心復胖風險高

…肥，剛開始有效果，但到某一程度後，就沒辦法再瘦下去，因為身體基礎代謝率會下降，吃得少，身體自然也跟著用得少。而且，節食減肥超過9成容易復胖。 **產後不復胖　健康不吃肥** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51254

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