喝牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝牛奶」搜尋結果

總共找到 393 筆符合關鍵字「喝牛奶」的資料

孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

… **牛奶不是長高萬靈丹　適量喝才有用** 許多民眾都有「喝牛奶才會長高」的迷思，侯玟伊營養師指出，牛奶中的鈣質可以讓骨骼更堅硬，但不是長高的直接因素，而且奶類當中的鈣與磷會互相…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

…包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體需要的鈣。 **3、豆漿中含鈣豐富，晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求** 當然…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
喝牛奶4大禁忌　別與咖啡茶同飲

**禁忌1：空腹喝牛奶** 空腹喝牛奶容易腹瀉。牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解，乳糖只有在分解後，其中的單醣才能通過小腸壁進入血液，為人體所吸收。 ![][73345] 如果小腸…
http://www.top1health.cn/Article/203/23176
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

…維生素C，是日推薦量的1.5倍。 **10.牛奶** 常喝牛奶可補充必要的維生素D。維生素D不僅有益骨骼健康，預防心臟病，還有助提高免疫力。 **11.蘑菇** 蘑菇中富含…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068
林志穎3歲兒還喝奶？2招戒掉奶嘴

…助於睡眠，然而這個“睡前”還是有講究的，並不是說入睡前那一刻喝牛奶最好，正確的做法應該是入睡前半小時到1小時喝牛奶，稍作休息後再上床睡覺，更有利於消化和睡眠。如果孩子躺在床…
http://www.top1health.cn/Article/87/22884
寶寶「惹」濕疹　遠離牛奶過敏原

…過敏原，其中牛奶中的甲種乳白蛋白是最強的過敏原成份。許多寶寶喝牛奶或奶粉後，可誘發濕疹，也有表現為消化道過敏，如嘔吐、腹痛等。 **2、蛋類食品** 雞蛋以及蛋製品也會導致…
http://www.top1health.cn/Article/25/22796
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…物 4.不吃加工食品 5.不喝奶（因林醫師是洗腎病人不能喝牛奶） 6.不吃生食  **輪流採買不同產地食材，分散風險** 她喜歡到有人情味…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…所有的乳製品都對心臟健康有益。低脂飲食有助於血壓控制，於是對喝牛奶是否有好處往往容易產生疑慮。其實，高血壓患者多喝點牛奶，特別是低脂、脫脂牛奶，以及多吃些乳製品，對降低血壓能起到…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…--> ![][71825] 對於有乳糖不耐症或不愛喝牛奶的小朋友，則建議可用酸甜的優酪乳或優格來增加鈣質的攝取。 **【優質增高食材這裡找】** **【營養師…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…食中適度補充鈣質，顧好骨本非常重要。 **愛碳酸飲料不喝牛奶？恐不利鈣吸收！** 但有許多的青少年無法抗拒碳酸、氣泡類飲料的誘惑；甚至有青少女因注重外觀怕胖而排斥牛奶，卻又…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…準，因小魚乾和蝦米需烹煮，食用上相對困難，因此越來越多人透過喝牛奶的方式，快速補充鈣質。不過，一般鮮奶每100毫升含鈣量約110毫克，早晚各喝1杯但飲食不夠均衡或未攝取到其他高鈣食…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
失眠睡不好？喝益氣荸薺牛奶汁

…不要吃得過飽，睡前避免喝咖啡、濃茶等。 ● 睡前泡熱水澡、喝牛奶有利於睡眠。鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，食用即可。 **【中醫專家獻技】** **生活老偏方1／**豬心1個…
http://www.top1health.cn/Article/203/22195
生理期養生　4階段健康秘訣報你知

…排卵，未來幾天將經由輸卵管送入子宮。 **妳應該：**多喝牛奶。Hashmi醫師指出，增加鈣質攝取有助於舒緩經前症候群。本周到生理期第一天，最好以每天攝取1,000毫克為目標。…
http://www.top1health.cn/Article/292/22046
上班族保骨先健走！每分鐘90步

…0日是「世界骨鬆日」，調查發現，台灣上班族5成不運動、8成不喝牛奶補鈣，9成面臨骨鬆危機！醫師提醒，不要輕忽骨鬆危機，特別是長期窩在辦公室，恐成為骨鬆高危險族群；女藝人賈永婕也呼籲…
http://www.top1health.cn/Article/165/21557
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…年人鈣攝取不足率達8成以上。若想補充鈣質，卻吃膩了豆腐、不想喝牛奶、又不愛吞保健食品，該從哪些其他食材中攝取呢？美國《時代雜誌健康網》特別精選牛奶之外的「8大補鈣好食物」，照顧大…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522