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「吸收率」搜尋結果

總共找到 569 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

減肥、控血糖、補鈣就吃「綠色人參」秋葵這一味

…100克約含81毫克鈣），與同等分量的鮮奶，不相上下，且人體吸收率高於鮮奶，對健康有加分效果。至於許多人飲用秋葵水以降血糖，目前並無科學實證。若要購買秋葵時，建議挑選外表飽…
http://www.top1health.cn/Article/355/50979
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…不足（成人每日建議量為1000毫克）。 **年紀：**鈣質吸收率會隨著年齡增長下降。 **雌性激素：**雌性激素會抑制骨質分解、促進骨骼形成，而女性停經後雌性激素缺乏，會增加骨…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
早餐還在配奶茶？來杯溫熱豆漿幫妳抗老又美肌！

…酸、膳食纖維、寡糖等營養素，屬於高生物價蛋白質，有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。值得一提的是，豆漿完全不含膽固醇，特別適合現代人的營養需求。 ![黃豆營養豐富且零膽固醇，非…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍

…脂肪的效果。反觀，綠茶中的兒茶素屬於水溶性物質，且在腸道中的吸收率相對較差，因此燃脂效果遜色於肉桂。 **脂肪看了都怕！每天1/4茶匙肉桂粉入菜** 肉桂的口…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583
就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！

…的維生素C），就能有效去腥、提味。同時，藉由維生素C有助鐵質吸收率上升3～4倍的特性，能增加鐵質吸收速率、有效補鐵。要注意的是，高溫烹調容易破壞維生素C的活性。因此，建議有…
http://www.top1health.cn/Article/80/50614
常感冒、手腳冰冷？吳明珠推：黃耆枸杞紅棗雞湯養腎

…養生首重養腎，是四季當中加強身體能量積蓄的最佳時節，此時進補吸收率高，更能發揮補身的作用。尤其「冬天養腎」比較不會怕冷，不容易因為氣不足而腰酸背痛、手腳冰冷、頻尿、畏寒，甚至夜尿連…
http://www.top1health.cn/Article/132/50714
輕熟女最怕細紋洩漏年紀！醫師教你抗老妙招

…earch) 的期刊內容顯示，維生素C搭配兒茶素攝取，兒茶素吸收率可以大幅提高！ **3. 茄紅素：**抗氧化能力是維生素C的20 倍，常見的蔬果像是番茄、西瓜、木瓜、櫻桃、李子…
http://www.top1health.cn/Article/249/50490
紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？

…等營養素，屬於高生物價蛋白質，含有完整的氨基酸，有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。 **雞蛋營養價值豐富　日吃1顆顧健康** 雞蛋對健康的幫助包括：雞蛋所含的優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/50737
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…好？」、「茹素者日常飲食該怎麼補鐵才正確？」想要有效增加鐵質吸收率不NG，民眾該怎麼吃才對？就請專業營養師來為大家解答！ **你缺鐵了嗎？常感疲倦、呼吸急促，恐是缺鐵性貧…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
黃金拿鐵超夯！薑黃＋奶提升防癌、抗氧化力

…有助於預防癌症，甚至用於輔助治療癌症。 **薑黃＋2食材吸收率更高** **1.脂質－**薑黃好處多多，但是薑黃的好處可不是單靠自己就可以充分發揮的，而是要依附脂肪一起食用才…
http://www.top1health.cn/Article/248/50686
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…不足（成人每日建議量為1000毫克）。 **年紀：**鈣質吸收率會隨著年齡增長下降。 **雌性激素：**雌性激素會抑制骨質分解、促進骨骼形成，而女性停經後雌性激素缺乏，會增加骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…肪酸總量的80%以上，其中必需脂肪酸亞油酸含量占55%以上，吸收率高達95%以上，易於消化吸收，不會沉積在血管壁上，是動脈硬化的改善劑。 **黑豆的升糖指數低　適合控血糖、減…
http://www.top1health.cn/Article/101/50534
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

…，尤其能提供各種必需胺基酸，屬於優質蛋白質食物，有較高的消化吸收率，能有效被人體利用，幫助修復身體組織、維持免疫力、調節生理機能等。此外，因豬肉含有血紅蛋白和血紅素鐵，具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…、磷、鐵、銅等營養素，屬於高生物價蛋白質，對人體有較高的消化吸收率。相較其他肉類（豬、牛、羊），雞肉的飽和脂肪、膽固醇含量較低，可減少熱量攝入，有助於減重。雞肉也含有許多必需氨基酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

… 為什麼呢？當某一餐沒有吃，身體餓太久，對於下一餐的吸收率會代償性的增加。而且，大多數的人會有補償心理，認為：「上一餐已經沒吃，這餐多吃一點應該沒有關係」，這反而會讓你吃下…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593

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