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「吃肉」搜尋結果

總共找到 695 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…率。大家熟知補充蛋白質能幫助肌肉生長，但是，補充肌肉並非只有吃肉一途。 **素食者吃豆類、堅果和甘藍　保持肌肉量** 根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，科學…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
ω-3脂肪酸攝取量不足？當心罹癌風險提升

…異。由於罹癌風險與生活習慣息息相關，所以平常偏食—只吃肉不吃魚、不吃蔬果、經常食用加工食品或外食，都會提高罹癌的風險。罹癌之後如果能夠改善日常飲食，能夠預防約30％的死亡率…
http://www.top1health.cn/Article/261/51154
抗寒又抗老！美魔女中醫師吳明珠秘技大公開！

…入」，慢慢侵蝕健康而不自知。錯誤的飲食習慣包括：經常外食、愛吃肉和油炸食品、喜歡吃甜食麵包、蔬果攝取量少，都會讓體內的自由基快速堆積，自由基是造成老化的元兇。中醫理論認為「…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…，僅食用約53g的魚類，由此可知，這些發育中的孩子們幾乎都只吃肉類。當然，這樣的狀況並非只出現在兒童身上，連20∼50多歲的成年人食用的肉類量也高於魚類。為什麼攝取足夠魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…，能保護孩子健康、增強抵抗力。俗語說：「正月蔥、二月韭，卡贏吃肉脯」，就是指二月的韭菜正合時令，美味營養，盛產季不妨多吃。 **加蛋烹調有助腦部發展** 許多孩子怕韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
減重只吃菜不吃肉？喝黃耆雞汁粥防隱性貧血

…中醫辨證發現，這類病患多屬於氣血虛的證型，主要是吃大量青菜不吃肉類，或飲食過於單一化所造成，同時，若婦女快速減重，就很容易產生隱性貧血狀況，長期隱性貧血也會影響婦科的的生理機能。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50898
吃太飽又太油！喝「山楂紅茶」助消化、解油膩

…山楂紅茶」，飯後來一杯真清爽！ **切勿暴飲暴食　吃肉也要吃蔬果** 新年假期連放6天，除了除夕團圓飯，還有各種親友聚餐，外出旅遊更要品嚐當地美食，忍不住一口接一口，常…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994
圍爐減肥秘訣！記住這5字訣，讓你過年不吃肥

…所以今年的過年一定要炒一盤大盤的蔬菜，而且上菜時先吃蔬菜，再吃肉，讓蛋白質、油和膳食纖維一起提供飽足感後再吃澱粉，就能避免吃到大量的精緻穀類，減少熱量，建議可以煮一鍋養生五穀米飯，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51002
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…，年年有魚不發胖！ ![][117394] **過年吃肉不發胖　巧選魚肉低熱量** 過年很難不吃肉，因此，如何吃得應景又不攝取過多熱量，就顯得特別重要。以脂肪含量和熱量來…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

…力，來對抗自由基。一般而言，錯誤的飲食習慣，比如，愛吃肉和油炸食品，蔬果攝取量少，會讓體內的自由基快速堆積，自由基會破壞細胞蛋白和基因物質，是造成老化的元兇。而適度運動、充…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…運動習慣、攝取足夠水分外。民眾千萬不要貿然節食，或是誤以為不吃肉就能瘦。事實上，攝取足夠的蛋白質、營養，才能有效避免身體消耗肌肉組織，而降低基礎代謝率，值得注意。
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…!--more--> ![鄭欣宜營養師也提醒，想要大口吃肉無負擔，建議民眾最好能以新鮮肉品取代含有亞硝酸鹽的火腿、香腸、燻雞等加工肉品。][117104] **健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…到底要吃什麼？推薦給大家《華人健康網》精心設計的年菜料理！想吃肉，我們推薦低脂又營養的**醉雞**，這道佳餚更榮登**《蘋果日報》副刊年菜評比「禽類組」第一名！** 想吃飯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
女明星喝「排毒茶」減肥　遭到「打臉」原因是…

…極目標，但是，也經常聽聞有人使用極端的減肥方法，例如：斷食、吃肉減重等。近來，英國營養協會(The British Dietetic Association, BDA)12公佈應該…
http://www.top1health.cn/Article/101/50689
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…往會直覺聯想到牛肉、豬肝等動物性食物，不過，想要補鐵真的非得吃肉不可嗎？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「動物鐵、植物鐵哪個吸收效率比較好？」、「茹素者日常飲食該怎…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584

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