加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

維生素B6給你好膚況、好情緒

…成吃糙米、燕麥等全穀類的習慣；還有，現代人時常為了方便而選擇加工類食品，如，罐頭、泡麵等；或者為了方便讓食物多次加熱，如，食用即時食品、微波食品等；以及愛吃大火快炒或油炸食物，如，…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…近原型的天然食品可以選，避免重油、重鹹、調味過度的食品及人為加工產品。 **長肌肉的蛋白質吃這些！** ※ 數值為該食材每100g的蛋白質含量。 **這些蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
冬天胃潰瘍、胃食道逆流老來犯〜中醫推牡蠣、佛手調理

…菸、酒、咖啡、茶葉盡可能減量，減少對腸胃道的刺激。甜食、奶油加工製品增加腸胃負擔，也應酌量食用。而飲食習慣上，宜細嚼慢嚥與少量多餐，也可減低對腸胃消化吸收的壓力。 **2.中…
http://www.top1health.cn/Article/258/71351
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…標章（代表通過食品安全管制系統驗證）」等，至少在食物從原料到加工，從產地到消費者手中，有多經過一層把關認證，多些保障。 **飲食注意「趨吉避凶」方法** 若要建立無毒或少毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…**四、原貌食物** 「原貌食物」指的就是維持原始樣貌沒有加工的食物，原貌食物可以保留較多的營養成分和膳食纖維，通常也較有飽足感，可以避免過度進食造成的高血糖和高血脂負擔。平時也…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

… 英國：麵包、穀物 (19.5 %) 商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %) 肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%) 乳製品 (8.2%) …
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…與其吃單調的生菜沙拉，不如改吃有肉盤、有菜盤的小火鍋；並避免加工火鍋料的攝取、選擇原味湯底，沾醬挑選上避開沙茶醬、花生醬等高度加工的調味料，改選擇辛香料增添風味等飲食要點。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…，更是蔬菜中礦物質鈣、鐵量豐富的代表之一。由於其屬於天然、非加工的有機型礦物質，和市售加工補充劑相比，相對好吸收。因此，對於茹素者來說，是日常飲食適度補充鈣、鐵，很好的獲取來源之一…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…我該怎麼做？試試「減糖4計畫」** **1. 選擇未經加工的全穀根莖類：**全穀根莖類每餐的份量控制在1/2～1碗為宜糙米、穀麥、地瓜、芋頭等未經加工的全穀根莖類，比起精…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。 **研究：攝取高鹽、高糖和高脂肪食物，導致癌症發生率比飲食健康的人高11%** 根據《…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…還有富含蛋白質的豆腐與豬血等，也可選用魚肉等白肉，忌食丸子等加工食品。基本上，減肥時最怕「湯、燙、躺、糖」，因此，肥胖族吃火鍋有4大原則要掌握： - 1.不挑吃到飽的店。…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
火鍋多吃蔬菜，就能減少鈉攝取量？建議在這時間內吃較安全

…相對比較少。第二部分是火鍋料，可分為凍豆腐、炸豆皮等加工物，以及南瓜、香菇等原態食物。加工物在製造過程中，大都會以各種食品添加物來改善口感與質地，但大部分的添加物鈉含量都偏…
http://www.top1health.cn/Article/302/66750
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心

…嘴解饞？但中醫師提醒，長期不忌口，嗜吃富含精緻澱粉、高脂肪的加工食物，小心除了會造成熱量攝取過多，增加變胖可能；尤其在脾胃消化不良下，更易形成痰濁堆積體內，導致新陳代謝紊亂、甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712
經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺

…因為選錯了水果反而吃進過多的糖分。 ii）天然食物永遠比加工食物來的好，簡單來說，就是看得出食物的原型。 iii）如果要節食，蛋白質的攝取該比碳水化合物來的多，但不是完全不…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579
擔心卵子太老會不孕？「卵實力」好不好，陰道分泌物藏線索

…取適當的抒壓方式，舒緩緊繃的情緒。 **3.健康飲食少加工：**經常攝取高油、高糖、高熱量和加工過度的食物，容易增加身體的代謝負擔，同時也會影響到生殖系統的營養補給，導致卵子…
http://www.top1health.cn/Article/259/61409