…要残留量不超标,安心吃无妨,但是,颜宗海医师提醒,皮蛋是腌制加工食品,不能取代一般日常生活中的新鲜蛋品。][163490] 皮蛋中所含的铅、铜,只要残留量不超标,安心吃无妨,…
http://www.top1health.cn/Article/240/72561…及豆类等天然食材,以及酵母类、巧克力、干燥海产品、碳酸饮料、加工肉品等加工食品。 既然天然食物中也有磷的存在,那也让人不禁想问,这样磷酸盐超标的问题不就很容易发生吗?对此颜宗…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496…成吃糙米、燕麦等全谷类的习惯;还有,现代人时常为了方便而选择加工类食品,如,罐头、泡面等;或者为了方便让食物多次加热,如,食用即时食品、微波食品等;以及爱吃大火快炒或油炸食物,如,…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391…近原型的天然食品可以选,避免重油、重咸、调味过度的食品及人为加工产品。 **长肌肉的蛋白质吃这些!** ※ 数值为该食材每100g的蛋白质含量。 **这些蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422…菸、酒、咖啡、茶叶尽可能减量,减少对肠胃道的刺激。甜食、奶油加工制品增加肠胃负担,也应酌量食用。而饮食习惯上,宜细嚼慢咽与少量多餐,也可减低对肠胃消化吸收的压力。 **2.中…
http://www.top1health.cn/Article/258/71351…标章(代表通过食品安全管制系统验证)」等,至少在食物从原料到加工,从产地到消费者手中,有多经过一层把关认证,多些保障。 **饮食注意「趋吉避凶」方法** 若要建立无毒或少毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405…**四、原貌食物** 「原貌食物」指的就是维持原始样貌没有加工的食物,原貌食物可以保留较多的营养成分和膳食纤维,通常也较有饱足感,可以避免过度进食造成的高血糖和高血脂负担。平时也…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367… 英国: 面包、谷物 (19.5 %) 商业加工过的红肉、家禽和鸡蛋食品 (12 %) 肉汁、调味料、调味酱、沙拉酱 (11.7%) 乳制品 (8.2%) …
http://www.top1health.cn/Article/302/70275…与其吃单调的生菜沙拉,不如改吃有肉盘、有菜盘的小火锅;并避免加工火锅料的摄取、选择原味汤底,沾酱挑选上避开沙茶酱、花生酱等高度加工的调味料,改选择辛香料增添风味等饮食要点。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/70220…,更是蔬菜中矿物质钙、铁量丰富的代表之一。由于其属于天然、非加工的有机型矿物质,和市售加工补充剂相比,相对好吸收。因此,对于茹素者来说,是日常饮食适度补充钙、铁,很好的获取来源之一…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183…我该怎么做?试试「减糖4计画」** **1. 选择未经加工的全谷根茎类:**全谷根茎类每餐的份量控制在1/2~1碗为宜 糙米、谷麦、地瓜、芋头等未经加工的全谷根茎类,比起精…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151…现,远离癌症要少碰「三高」地雷食物,如高脂肪、高淀粉、高糖的加工食品等。 **研究:摄取高盐、高糖和高脂肪食物,导致癌症发生率比饮食健康的人高11%** 根据《…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775…还有富含蛋白质的豆腐与猪血等,也可选用鱼肉等白肉,忌食丸子等加工食品。 基本上,减肥时最怕「汤、烫、躺、糖」,因此,肥胖族吃火锅有4大原则要掌握: - 1.不挑吃到饱的店。…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881…相对比较少。 第二部分是火锅料,可分为冻豆腐、炸豆皮等加工物,以及南瓜、香菇等原态食物。加工物在制造过程中,大都会以各种食品添加物来改善口感与质地,但大部分的添加物钠含量都偏…
http://www.top1health.cn/Article/302/66750…嘴解馋?但中医师提醒,长期不忌口,嗜吃富含精致淀粉、高脂肪的加工食物,小心除了会造成热量摄取过多,增加变胖可能;尤其在脾胃消化不良下,更易形成痰浊堆积体内,导致新陈代谢紊乱、甲状腺…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712