優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…減半吃，一天只吃早餐和午餐，不吃晚餐。 1.早餐：一罐無糖優酪乳（只吃半罐）、半顆火龍果（吃1/4顆）。 2.午餐：燙肉片5-6片（只吃2片）、燙青菜（吃2碗），不吃飯。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
胃酸、胃痛可以喝牛奶？腹部這樣按摩，打好保胃戰

…越久，就越容易造成脹氣，加重病情。 **消化不好建議喝優酪乳** 另外，因為有一類人群體內缺乏特異性的消化酶，喝牛奶可能會出現腹脹、腹瀉等消化不良的症狀。建議消化不好的人可…
http://www.top1health.cn/Article/258/56442
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…食譜／綜合莓果奶昔**（2人份） **材料：**香蕉1根、優酪乳60克、奇異果1粒、全脂奶400克、冷凍綜合莓果150克。 **做法：**將全脂奶和酸奶倒入果汁機中，加入冷凍綜…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…more--> ![][129463] **習慣4／優酪乳晚上喝比早上更有效** 很多人以為早上喝優酪乳可以促進排便，其實睡前喝杯優酪乳，其中的有益菌可以在腸道停留較久的…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…「減肥聖品」後面藏著可怕陷阱… **【第1種／脫脂優酪乳】** 脫脂優酪乳的甜味常常是人造，會促進胃液分泌，如果沒有足夠食物提供消化，便會產生飢餓感。 **更好的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…:00-9:00** 選擇含蛋白質豐富的食物，牛奶、雞蛋、優酪乳、烤麵包等是最佳的選擇，如果偏愛甜食，鮮榨的水果汁和燕麥粥也是不錯的選擇。 **上午10:30** 不妨吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…材研磨而成的沖泡飲也非常適合當作早餐，可適量加入牛奶、豆漿、優酪乳飲用，營養的一餐就解決咯！此外，高纖、高鐵、高鈣、無糖、低鈉、低熱量有飽足感的特色也很適合做為上班族辦公室…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
益生菌不只顧腸道！研究：有助於預防高血壓

…，能取代高鹽飲食的腸道細菌** 益生菌常見的來源包括優格、優酪乳或泡菜、酸菜等發酵食物，高鹽飲食所產生的腸道細菌可以透過優格或優酪乳中等發酵食物中的益生菌來取代其位置。因此補充益…
http://www.top1health.cn/Article/248/56006
補充益生菌、益生元顧腸胃　合生元也啵棒？

…菌的種類及數目繁多，但不同的菌株有其各自的功能。益生菌存在於優酪乳和酸菜等食物中，或作為補充劑。一般常見如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、雷曼氏乳桿菌、酵母菌等，都是活性益生菌。…
http://www.top1health.cn/Article/320/55771
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…哪一些食物含鈣量豐富？補鈣時，要注意什麼？自然的食品以起司和優酪乳所含的鈣最多，其他食物如乾豆類、魚、豆腐、深色的蔬菜如花椰菜、甘藍類蔬菜和芥蘭菜等，都含有豐富的鈣。趙順榮藥師呼籲…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
抗氧化力大PK！秋冬必吃蔬果TOP 5，遠離疾病更給力！

…確的料理方式：**蔓越莓不宜加熱烹調，建議可已將冷凍蔓越莓與優酪乳拌在一起食用，A型原花青素加上優酪乳所含的益生菌，可以提升整體免疫力與抵抗力。 **第4名：蒜頭**…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…就容易引發腸胃病變，也會造成腹部臃腫。一般民眾食用優格或飲用優酪乳，主要是希望能從中獲得優質益生菌，益生菌有調整腸胃道功能、強化免疫力等諸多好處，而且優格或優酪乳經發酵後，乳酸含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
小便疼痛難開口？這樣預防私密處感染！

…處免疫力，一旦防禦力變強，就能達到預防感染發炎的目的。優格和優酪乳都是不錯的選擇。特別提醒大家，在購買優格的時候，建議盡量選擇原味無糖的，以避免攝取過量的糖分，造成肥胖！ …
http://www.top1health.cn/Article/400/54372
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…骨骼健全。每天應攝取2份乳製品，一份約為240毫升鮮乳、優酪乳或是2片起司；除了乳製品外，小方豆干、凍豆腐、蝦皮、蝦米、紅莧菜、芥藍菜等也是鈣含量豐富的食物，平常可以多多攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
生理期「小妹妹」悶又癢　私密處保養有小幫手

….的飲水量，並注意飲食均衡，少吃甜食、油炸食物，多補充優格、優酪乳等富含益生菌、有利維持私處菌叢生態平衡的食物。同時，養成規律的作息起居、不熬夜、維持愉快的心情，就是有效增加身體私…
http://www.top1health.cn/Article/234/52960

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞