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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

贅肉剷不掉？來杯醋薑檸檬汁，促進血循更快瘦！

…喝下肚，身體更健康！ **【醋薑檸檬水】**（1杯份量，共27大卡） **材料：**醋薑5公克、醋薑醃漬液1/2大匙、切片檸檬1片、檸檬汁1/2大匙、蜂蜜1小匙、冷水適…
http://www.top1health.cn/Article/80/53024
地球暖化燒燙燙　糖尿病患當「心」熱風險

…擇上，若要做到完全忌口或許有些困難，翁國昌建議，其實只要做好份量掌控，留意均衡、適量等原則，購買冰飲時淺嚐即止，或盡量選擇無糖飲料，同時搭配適量運動，偶爾解解饞，其實也無傷大雅。由…
http://www.top1health.cn/Article/240/53112
肥胖、疲勞、大小便不暢　擺脫痰濕快喝薏仁氣血茶

…濕，也有助甩掉老年贅肉。 **【薏仁氣血茶】**（2天份量） **材料：**薏仁80公克、荷葉20公克、陳皮20公克、山楂20公克、水4公升。 **作法：** 1. 像…
http://www.top1health.cn/Article/80/52894
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個

…8-2.5g / kg體重/天，以應付身體因活動、傷害所需的份量。**不過要注意的是，蛋白質食物不是吃愈多愈好**，飲食中攝取過高比例的蛋白質，當消化變成胺基酸時，在體內過量的胺基…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…少年、抽血報告有異常者 **吃法：**低醣飲食主要將主食類份量降低，提高蛋白質的份量至均衡飲食的2倍左右，並大量攝取各種蔬菜以補充足夠的纖維質。蛋白質來源建議以低脂的白肉、黃豆製…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分

…爛的口感，也可先將糙米飯煮好，再加入準備好的蘋果丁，飯與蘋果份量約為2 : 1。 2.電鍋跳起後燜20 分鐘，打開鍋蓋攪拌，使蒸氣冒出，調整喜歡的糙米飯軟硬度，趁熱秤出一餐的份量…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013
吃一樣的食物，為什麼胖的總是我？嗅覺太靈敏可能是關鍵！

食物的香氣會令人食指大動而影響食欲，但若是吃下同樣份量的食物，是否聞得到味道對於體重的增加也可能有影響嗎？《Cell Metabolism》日前刊登美國加利福尼亞大學(Univer…
http://www.top1health.cn/Article/248/52896
咖啡豆還在放冰箱？這樣保存才新鮮！

…密封罐盛裝：** 杜絕氧氣使咖啡豆受潮的可能 - **小份量購買：** 烘焙過的咖啡豆，時間越長越容易變質，盡量短時間內喝完最佳。 - **陰涼乾燥處：** 避免咖啡豆的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52882
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…忽了「醣份總量控制」的前提，未能配合個人飲食習慣和喜好做食物份量的代換，一不小心就變成「多量多餐」，常常「三餐正常吃、點心吃半餐」，不知不覺吃進更多的熱量，不但容易發胖，也會讓血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
麩質過敏怎麼吃？動手做2義式無麩質料理～

…分鐘，然後將水份充份瀝乾。 3.在盆裡將蛤蜊併排放好，倒入份量大約可以蓋過蛤蜊的鹽水（濃度約百分之三），吐砂後用清水搓洗乾淨。將蝦子去殼後從側邊剖開，用太白粉仔細清洗，再用水沖乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/52812
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…別注意。吃完消夜後，最好要間隔2小時候再上床休息，而消夜份量也不宜過多，只要剛剛好解饞，不會睡到一半餓醒的份量就好。 **隱憂3／影響睡眠** 失眠幾乎是都市人人都碰過…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…高纖維特性，能增加腸胃的飽足感。在同等熱量的情況下，火龍果的份量較多，加上它的水分含量高，每100公克火龍果，水分就占了86公克，想控制體重的人，是不錯的選擇。除了多水分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
才跑10分鐘就喊累～提升運動表現，多吃紫色食物補充白藜蘆醇！

…少體脂肪的堆積。 **吃葡萄補充白藜蘆醇　記得替換水果份量** 需注意的是，雖然吃紫色食物補充白藜蘆醇有助提升運動表現和減重效果，但仍要注意「不過量」的原則，建議攝取葡…
http://www.top1health.cn/Article/101/52673
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…食、紅豆、綠豆、堅果類、麵筋製品等屬低生理利用價值，就得控制份量。國外研究也建議，在蛋白質建議攝取量範圍內，每週至少吃2份深海魚，可降低腎臟病惡化風險，因為深海魚是優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
防掉髮巧補8營養素！DIY香椿拌豆腐健康美味

…提供給大家做為料理參考： **★香椿拌豆腐** **份量：**2人份。 **材料：**香椿嫩芽30公克、傳統豆腐160公克、枸杞1小匙、薑絲少許、日式薄鹽醬油1大匙、橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/315/52535