Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

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「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 494 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…炎，就會影響免疫系統的功能，導致免疫力低下，而鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，可以減少發炎反應，有助於調節免疫力！富含Omega-3脂肪酸的魚類還有鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，常常食…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

**1.一日三餐，外加一到兩次點心**早餐絕對不可少，它能提供你一整個早上所需要的活力，並且促進新陳代謝和血液循環，所以請你務必在早餐中加入某種形式的蛋白質（無論是瘦肉、乳酪、蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

減重容易失敗，關鍵經常是吃錯食物，尤其是吃錯每餐營養素比例。曾經因工作繁忙壓力大，導致飲食失調，體重一度超過90公斤的前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁，於是以哈佛大學「健…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…存在全穀類、堅果、漿果、深綠色蔬菜等植物性食物當中。 - Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸具有促進人體自行合成血清素的能力，而其中的DHA更能穿過腦血管屏障進入腦部，參…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…的族群心血管問題較少。建議想吃肉的時候，先選深海魚吧！魚中的Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油酯，也可以預防中風。 **5.橄欖油：**其單元不飽和脂肪酸，同時有「降…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
腎友注意！規律抽血、驗尿更要當心血管隱性殺手─三酸甘油酯！

…15年抽驗10件市售魚油，就發現其中有高達8成的魚油產品，其Omega-3脂肪酸不僅與實際含量不符；非魚油部分更可能是以沙拉油或是植物油等取代，長期實用恐有攝取不必要的熱量、油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/240/51620
吃益生菌改善過敏？免疫科醫師：3個黃金時期效果好

… **補充天然魚油　也能舒緩過敏** 還有研究發現，補充Omega-3脂肪酸也可以舒緩皮膚、鼻子、眼睛過敏，並幫助減少喘鳴。Omega-3脂肪酸的天然來源包含鮪魚、鮭魚、鯖魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51817
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…致肥胖、疲勞的殺手！營養師提醒，適度補充抗發炎營養素，包括：Omega-3脂肪酸、益菌生等4種營養素，能夠抵抗發炎帶來的健康威脅。 ![][207020] **身體發炎是吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…過度敏感** 陳德福醫師提醒，若長期飲食不均衡，尤其是缺乏Omega-3脂肪酸，或是鐵、鋅、銅、硒等微量元素，恐導致神經過度敏感，接受刺激時常常過度反應，也有可能造成腦神經衰弱。…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…--more--> ![鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，有助於控制血脂、血壓、膽固醇！][119321] **控制紅肉攝取量　補充魚油控血脂** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…海鮮也有效嗎？**  ![鮭魚富含Omega-3脂肪酸，有助於減少體內發炎、調節免疫力。][119175] **3.鮭魚：調節免疫能力、降低皮膚過敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…存在於植物油、穀類、果仁、堅果類等食物中。 **●4.Omega-3脂肪酸：**Omega-3脂肪酸具抗發炎的效果，有助於維持免疫反應的平衡。含有豐富Omega-3脂肪酸的食…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…慣、飲食均衡、多運動之外，也可以適度補充抗發炎營養素，包括：Omega-3脂肪酸、植化素、維生素C、益菌生物質等，打造有如銅牆鐵壁的身體，對抗疾病的威脅。 ![][119025]…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
「奶油」來自牛奶or牛肉脂肪？營養師教一秒辨識法

烤吐司乾巴巴，抹上一層黃色奶油，滑順口感還能聞到奶香，是不少人早餐和點心的最愛，但這種黃色凝固狀奶油又常被稱為「牛油」，究竟其油脂成分是來自牛奶還是牛肉脂肪？素食者能吃嗎？讓營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/51329
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…肪，就要攝取優質的油、不飽和脂肪酸。所謂的不飽和脂肪酸，就是Omega-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸、Omega-9脂肪酸。而橄欖油、荏胡麻油、亞麻仁油、青魚，都富含這些成分。根…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487

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