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「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…可以「增加能量消耗」。研究發現，在相同的食物分量下，只要將白麵包改成「多穀麵包」，就能大大提升體內的耗能產熱效應。 **烹調方式　營養不流失** 營養師蘇妍臣強調，不同的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…中。根據一項新的科學研究發現，只要聰明吃低能量密度食物，包括麵食、水果和蔬菜等，反而可以吃的很豐盛，腰圍也變小，有助減輕體重。 **能量密度低的食物：麵食、水果和蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
吃出鮭魚新滋味！來試試DIY亞洲風味煎魚餅

…以辣椒、紅甜椒、糖和香料製成的調味醬料，用於鹹味菜色而非塗抹麵包的果醬。 Copyright © Jamie Oliver, 2017 Recipe and ded…
http://www.top1health.cn/Article/145/57654
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…式早餐絕對是饅頭的主場！饅頭不僅可口彈牙、越嚼越香，跟漢堡、麵包比起來，饅頭的製作過程添加的油、糖都比較少，吃起來負擔較低，夾蛋一起吃還可以補充優質蛋白質，提供一整天的活力。 …
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…性疾病。 **吃白米飯容易發胖？** 糖、白麵粉、白米飯等精緻澱粉，因為在攝取之後，血糖會在短時間內明顯上升，為了讓血糖恢復正常，身體會大量分泌胰島素，將葡萄糖轉換…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…心過度烹煮會破壞養分，可將絲瓜放入滾水中汆燙一下，再加入蕎麥麵、醬油、高湯和醋拌食，便是一道簡單好吃的佳餚。 **消暑料理／絲瓜蕎麥麵** 食材：蕎麥麵300g、絲瓜1/2條、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…非常適合搭配燒烤牛排或漢堡，或添加在墨西哥鐵板燒，以及義大利麵當中。 **【建議食譜】：**醃蘑菇漢堡。 **★2.豆腐** 另一個推荐替代肉品的是豆腐，有助於預防癌症、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…有供應白飯，要找到供應非精緻穀物的店家比較難。 **【麵店、小吃攤】** 麵店或小吃攤的食物，減肥地雷反而比自助餐少。我有個粉絲是個沒多少選擇的外食族，但他靠著精選麵店飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…說是少之又少。近日澳洲1名老婦人吃了1包日本「減肥神器」蒟蒻麵，卻意外造成蒟蒻麵因為消化不良，而阻塞在胃部使胃部膨脹，差一點造成胃部被撐破的慘劇。有一些減重者經常拿蒟蒻當主食，認為…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
臀部疼痛、骨盆發炎怎解？養成5大好習慣助改善

…，走起路來有些蹣跚，再仔細看她們的外腳踝骨部位，腫胖得像一塊麵包似的，原本突出的踝骨完全看不見了。如果輕輕的敲一下她們的臀部，她們必定疼痛得唉唉叫。這些婦女的髖…
http://www.top1health.cn/Article/324/57223
甜而不膩！DIY減醣肉桂捲香氣逼人

…緣變成金黃色。加熱的目的是為了與粉類材料充分混和，呈現可揉性麵糰。 3.取一鋼盆，放入粉類材料（杏仁粉、黃金亞麻仁籽粉、泡打粉）混合均勻。 4.將步驟2的奶油乳酪糰放入粉料盆中…
http://www.top1health.cn/Article/320/57214
沒有麵粉也能做！自製低醣披薩美味少負擔

…乳酪加入粉類盆裡，用手捏成團狀。 4.加入蛋液，用手將麵糰混和攪拌均勻。 Tips：蛋液可以先打散，依麵糰的濕度，覺得不夠再分次加入。 5.將麵糰以擀麵棍擀平，並整成…
http://www.top1health.cn/Article/248/57206
咖哩剩太多吃不完？變身咖哩起司烘蛋，擄獲大小朋友

…建議先將蔬菜撈出，可做咖哩風味燉菜；咖哩湯汁則能留做拌飯、拌麵、沾麵包的醬料。除了右頁的烘蛋做法，若有家用烤箱的話，亦可以180度Ｃ烘烤15分鐘至蛋液表面凝固即可。 **幸福…
http://www.top1health.cn/Article/318/57154
炒飯吃不完好浪費？來做義式爆漿炸飯糰，變出新滋味

…】** **食材：**炒飯1碗、起司片3片、雞蛋2顆、中筋麵粉適量、麵包粉適量。 **做法：** 1.將起司片疊起，切成丁狀，備用。 2.將炒飯放入碗中，先打入1顆蛋拌勻。…
http://www.top1health.cn/Article/318/57126
麵包含麩質，吃多易發胖？專家解析3大疑問

蓬鬆、柔軟的麵包，一口咬下，撲鼻的麵粉香實在誘人，總讓人忍不住一口接一口吃下肚！再加上，其方便保存、好攜帶的特性，也成為不少人午後點心、充飢的首選。但近來網路卻謠傳：「想健康要少吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/57020

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