鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

全身最快氧化的地方在哪？答案驚呆你的眼

…般人喜歡透過飲食來攝取對眼睛有益的營養素，營養師蔡怡瑄表示，鮪魚、鯖魚、秋刀魚這些魚類含有DHA，有助眼睛抗氧化，除此之外，動物肝臟、乳製品、蛋、紅蘿蔔的維生素A，和芭樂、奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/244/55949
你的眼睛壓力大嗎？看完這3題QA就知道

…狀、增加眼淚分泌量，有顯著的改善乾眼症的效果。食物來源：鮪魚、鯖魚、秋刀魚等富含油脂的魚類，或是亞麻仁籽油、芥花油、核桃。
http://www.top1health.cn/Article/400/55890
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…性的不同又可分為下列3類： 1.動物性食物：海魚類的鮭魚、鮪魚、鯖魚、魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黃、牛奶、麥片、酵母。…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…多攝取富含「ω-3脂肪酸」的食物** 例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，每週至少攝取2~3次魚類。若有抗發炎、使血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…動物性蛋白質、膠質及鐵質：**海參、烏骨雞、魚肉（富含油脂的鮪魚、秋刀魚、鮭魚、鱈魚）、雞蛋、牛筋、豬腳筋、雞爪。 **4.藻類：**海帶、紫菜含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
兒童護眼，也需要吃葉黃素嗎？5大營養素聰明吃

…善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。獲取來源：鮪魚、鯖魚、秋刀魚、核桃、芥花油。 **【營養師小叮嚀】：** 黃曉彤營養師也提醒，想要有效保護靈魂之窗，除了從…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…幼兒視網膜與神經發育非常重要不可或缺的營養素。鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚是含有較多 DHA 的魚類。吃素的朋友可以從海藻類獲得少量的 DHA，且可以多攝取堅果及亞麻仁油，它們含有 A…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…的攝取，建議每週最好攝取2至3次的深海魚。舉凡，鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、土魠魚等都是不錯的獲取來源。至於，素食者則可攝取菠菜、白菜、茼蒿、蘿蔔，或是核桃、大豆、蕎麥及紫蘇…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積

…肪囤積的效果。另外，飲食控制也是維持理想體重及消除鮪魚肚重要的一環，上班族常在用餐過後或是下午茶時間買瓶飲料當成「小確幸」，鄭鈞云醫師建議，不妨以較高濃度兒茶素綠茶取代一…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…一餐最好不要超過兩片土司)，配料也要小心，最好搭配蛋、起司、鮪魚與蔬菜類的鹹口味配菜，來平衡吐司營養不足之處，增加該餐食物的營養價值與飽食感。而若因方便而要直接塗醬吃的話，建議依照…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…細胞穩定，有助安定心神、穩定情緒。 - 2.深海魚：鯖魚、鮪魚、鮭魚等魚類也是穩定情緒好食物，富含DHA是合成腦部細胞膜的重要物質，如果缺乏DHA就會導致神經傳導不順利，進一步引…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…合成，具有抗發炎效果。除了油脂含量較高的魚類，像是鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚外，亞麻仁籽油、鼠尾草籽也是不錯的omega-3食物來源。 **植化素** 每天都要記…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
換季總是抓不停？營養師教你擺脫各種「癢」

…ega-3具有舒緩發炎的功效，對於眼睛乾癢也有一定助益。鮪魚、鯖魚、秋刀魚等脂肪含量較高的魚類，或是藻類都是良好的Omega-3來源。除此之外，避開過敏原也是遠離敏感症狀的…
http://www.top1health.cn/Article/400/54386
預防失智症上身這樣吃！攝取青皮魚與黃綠色蔬菜啵棒

…酸與二十碳五烯酸，兩者皆是被稱為Omega-3的必需脂肪酸，鮪魚或沙丁魚等青皮魚含量很高。 **本文出自台灣東販《圖解失智症：預防、治療、照護與相處一本通》**
http://www.top1health.cn/Article/248/54365
喝咖啡能改善脂肪肝？營養師3大好物揭密

…果。 **（1）富含脂肪的魚：**例如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱘魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，這些魚類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265