鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…幼兒視網膜與神經發育非常重要不可或缺的營養素。鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚是含有較多 DHA 的魚類。吃素的朋友可以從海藻類獲得少量的 DHA，且可以多攝取堅果及亞麻仁油，它們含有 A…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…的攝取，建議每週最好攝取2至3次的深海魚。舉凡，鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、土魠魚等都是不錯的獲取來源。至於，素食者則可攝取菠菜、白菜、茼蒿、蘿蔔，或是核桃、大豆、蕎麥及紫蘇…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積

…肪囤積的效果。另外，飲食控制也是維持理想體重及消除鮪魚肚重要的一環，上班族常在用餐過後或是下午茶時間買瓶飲料當成「小確幸」，鄭鈞云醫師建議，不妨以較高濃度兒茶素綠茶取代一…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…一餐最好不要超過兩片土司)，配料也要小心，最好搭配蛋、起司、鮪魚與蔬菜類的鹹口味配菜，來平衡吐司營養不足之處，增加該餐食物的營養價值與飽食感。而若因方便而要直接塗醬吃的話，建議依照…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…細胞穩定，有助安定心神、穩定情緒。 - 2.深海魚：鯖魚、鮪魚、鮭魚等魚類也是穩定情緒好食物，富含DHA是合成腦部細胞膜的重要物質，如果缺乏DHA就會導致神經傳導不順利，進一步引…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…合成，具有抗發炎效果。除了油脂含量較高的魚類，像是鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚外，亞麻仁籽油、鼠尾草籽也是不錯的omega-3食物來源。 **植化素** 每天都要記…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
換季總是抓不停？營養師教你擺脫各種「癢」

…ega-3具有舒緩發炎的功效，對於眼睛乾癢也有一定助益。鮪魚、鯖魚、秋刀魚等脂肪含量較高的魚類，或是藻類都是良好的Omega-3來源。除此之外，避開過敏原也是遠離敏感症狀的…
http://www.top1health.cn/Article/400/54386
預防失智症上身這樣吃！攝取青皮魚與黃綠色蔬菜啵棒

…酸與二十碳五烯酸，兩者皆是被稱為Omega-3的必需脂肪酸，鮪魚或沙丁魚等青皮魚含量很高。 **本文出自台灣東販《圖解失智症：預防、治療、照護與相處一本通》**
http://www.top1health.cn/Article/248/54365
喝咖啡能改善脂肪肝？營養師3大好物揭密

…果。 **（1）富含脂肪的魚：**例如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱘魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，這些魚類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265
洋蔥抗氧化啵棒！DIY美味食譜報你知

…多吃一點呢？無論燉煮或熱炒都很美味喔！ **【洋蔥鮪魚沙拉】** 自從聽說生洋蔥有清血功效後，我就想出了這道能迅速上桌的菜餚。要是浸泡太久的話營養就流光了，所以只要泡一…
http://www.top1health.cn/Article/145/54302
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…症。Omega-3普遍存在亞麻仁籽、核桃、芥花油，以及鯡魚、鮪魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等油脂多的深海魚中。而Omega-6（亞麻油酸）雖然多存在油炸物、精緻糕點和紅肉的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
秋天過敏季又來了！2大營養素讓你眼睛不乾癢

…肪酸對於維持眼睛健康的重要性是毋庸置疑的，飲食上可多從鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、藻類等獲取。 **2. 維生素A** 若缺乏維生素A，淚腺上皮組織會角質化，淚液分泌量隨之減…
http://www.top1health.cn/Article/132/54170
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

…少發炎和減緩乾眼情形，建議每周最少吃2次魚，而大型深海魚類如鮪魚，雖然Omega-3含量最豐富，但有重金屬疑慮，建議吃中小型魚為主，如鯖魚、秋刀魚等巴掌大的魚。 **護眼行動…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…ore--> ![全麥穀類、綠葉蔬菜等食物含有較多的葉酸，鮪魚也有一些含量，早餐吃一份全麥鮪魚鮮蔬三明治，就能增加葉酸的攝取量。][125968] **兒童不能缺葉酸　鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…改善細胞性免疫功能。建議每週吃魚2次，其中以鯖魚、鮭魚、鮪魚等油脂含量較高的魚類為優質來源，不過正處生育年齡婦女、哺乳媽媽、12歲以下兒童，每週不要吃超過85公克魚，並且盡量選…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞