高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

開學了，台北市教育局推動國小學童「高鈣午餐」也正式啟動！針對高鈣午餐菜單內容，營養師分析認為，以六大類食物來說，除了奶類未包含在午餐菜單內外，其他五大類食物皆有均衡攝取。但是，以前…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…鐵質跟鈣都屬於雙價離子會彼此競爭吸收，所以建議高鐵食物避免與高鈣食物一起攝取。  ![茄紅素能抵抗紫外線對肌膚的傷害，減少黑色素細胞的產生。][832…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
骨鬆8大高風險群　健康補鈣有一套

…孟晃醫師）][83126] **這樣吃才補鈣！推荐16高鈣食物** 此外，吳孟晃醫師也強調，由於一般人的鈣質攝取來源主要來自飲食，但若未加以留意補充，一天可由食物中攝取到的…
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…基金會特別針對6至12歲學齡兒童成長發育所需的營養素，依照「高鈣高纖」、「高鈣護眼」、「高纖活力」3大主題，利用當季、容易取得的天然食材，設計3套兼具美味營養，且熱量約300大卡的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
「鈣失英雄」瘋路跑　當心腳抽筋！

…建議應做足暖身運動、多補充水分，在平時的保養上，可多攝取富含高鈣、高鎂，如牛奶等食物，來降低抽筋發生的機率。 ![中英醫院醫務執行長陳柏臣醫師提醒，鈣攝取不足除影響骨質密度外…
http://www.top1health.cn/Article/320/28363
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…習慣、充分攝取鈣質。40歲之後，尤其是停經婦女，更應加強攝取高鈣食物，並且持續運動。 **海鮮豆漿開心果　補充鈣質這樣吃** 想要補充鈣質，王子南營養師建議，應適量攝取低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…議上班族適度運動和曬太陽，並且補充含鈣量豐富的食物如小魚干、高鈣牛乳，輕鬆顧健康。 ![若體內缺乏鈣質，可能導致骨質疏鬆或其他疾病，建議透過方便取得的牛奶來補充鈣質。][8232…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
高鈣高鐵就是好？補過頭恐有害吸收

…該怎麼吃？國人對孕婦普遍有「一人吃，兩人補」的觀念，鼓勵多喝高鈣或高鐵牛奶補充營養，不過，營養師提醒，鈣質和鐵質若「同時攝取過量」，不僅會相互抵銷吸收，更可能對媽媽和胎兒的健康造成…
http://www.top1health.cn/Article/17/28011
偏食營養失調　少年骨鬆如絲瓜布

…療的預後較不樂觀，容易有後遺症。 **儲存骨本大作戰！高鈣飲食+戶外運動** 「儲存骨本」是預防骨質疏鬆的首要，汪家成醫師建議，日常飲食要留意鈣質補充，多攝取含鈣質食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁

…的蛋白質需求量需適量增加。  ![高鈣黑芝麻豆漿。（攝影／駱慧雯）][81224] **抗癌不忘抗氧化　新鮮蔬果補充植化素** 除了免疫營養之…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837
孕媽咪頭昏昏！假性貧血喝雞湯補鐵

…、綠花菜、番茄等蔬菜，都是不錯的選擇。不過，維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食，以免影響鐵質的吸收，必要時須前後間隔2小時以上。 **【貧血食療／人參紅棗雞湯】** -…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657
延年益壽！中醫：腸中常清保長生

…而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷…
http://www.top1health.cn/Article/80/26489
高鈉飲食不忌口　小心高血壓黏TT

…壓有絕對相關，民眾可採用得舒（DASH）飲食，以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及不飽和脂肪酸的食物為主，減少鈉攝取量，進而預防高血壓。 **藥物也難控制！手術治療頑固型高血壓*…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…**選擇每份含鈣量有800mg以上的食物。如小魚干、黑芝麻、高鈣牛乳。 **2.便利性高：**上班族方便取得，也適合天天攝取牛乳適度補充。 **3.吸收率好：**除了每天曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
骨鬆超無感　撢被子竟致手臂骨折

…椎及髖骨的骨質流失。 **儲存「骨本」要趁早　三要訣：高鈣、日曬、負重運動** 預防骨鬆就要先存好骨本，根據國民健康署建議，民眾應該從年輕就要儲存「骨本」，存骨本三大要訣是…
http://www.top1health.cn/Article/165/26053