高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…習慣、充分攝取鈣質。40歲之後，尤其是停經婦女，更應加強攝取高鈣食物，並且持續運動。 **海鮮豆漿開心果　補充鈣質這樣吃** 想要補充鈣質，王子南營養師建議，應適量攝取低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…議上班族適度運動和曬太陽，並且補充含鈣量豐富的食物如小魚干、高鈣牛乳，輕鬆顧健康。 ![若體內缺乏鈣質，可能導致骨質疏鬆或其他疾病，建議透過方便取得的牛奶來補充鈣質。][8232…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
高鈣高鐵就是好？補過頭恐有害吸收

…該怎麼吃？國人對孕婦普遍有「一人吃，兩人補」的觀念，鼓勵多喝高鈣或高鐵牛奶補充營養，不過，營養師提醒，鈣質和鐵質若「同時攝取過量」，不僅會相互抵銷吸收，更可能對媽媽和胎兒的健康造成…
http://www.top1health.cn/Article/17/28011
偏食營養失調　少年骨鬆如絲瓜布

…療的預後較不樂觀，容易有後遺症。 **儲存骨本大作戰！高鈣飲食+戶外運動** 「儲存骨本」是預防骨質疏鬆的首要，汪家成醫師建議，日常飲食要留意鈣質補充，多攝取含鈣質食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁

…的蛋白質需求量需適量增加。  ![高鈣黑芝麻豆漿。（攝影／駱慧雯）][81224] **抗癌不忘抗氧化　新鮮蔬果補充植化素** 除了免疫營養之…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837
孕媽咪頭昏昏！假性貧血喝雞湯補鐵

…、綠花菜、番茄等蔬菜，都是不錯的選擇。不過，維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食，以免影響鐵質的吸收，必要時須前後間隔2小時以上。 **【貧血食療／人參紅棗雞湯】** -…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657
延年益壽！中醫：腸中常清保長生

…而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷…
http://www.top1health.cn/Article/80/26489
高鈉飲食不忌口　小心高血壓黏TT

…壓有絕對相關，民眾可採用得舒（DASH）飲食，以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及不飽和脂肪酸的食物為主，減少鈉攝取量，進而預防高血壓。 **藥物也難控制！手術治療頑固型高血壓*…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…**選擇每份含鈣量有800mg以上的食物。如小魚干、黑芝麻、高鈣牛乳。 **2.便利性高：**上班族方便取得，也適合天天攝取牛乳適度補充。 **3.吸收率好：**除了每天曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
骨鬆超無感　撢被子竟致手臂骨折

…椎及髖骨的骨質流失。 **儲存「骨本」要趁早　三要訣：高鈣、日曬、負重運動** 預防骨鬆就要先存好骨本，根據國民健康署建議，民眾應該從年輕就要儲存「骨本」，存骨本三大要訣是…
http://www.top1health.cn/Article/165/26053
吃素非萬靈丹！竟會血管栓塞中風？

…議比照降血壓的「得舒飲食」的概念，得舒飲食指的是高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，並多以豐富的不飽和脂肪酸，節制飽和脂肪酸的攝取量。還有吃素後，也不可忽略定期健康檢查的重要性，以及不可…
http://www.top1health.cn/Article/28/26020
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…鈣不能光喝牛奶，維生素D3的補充同樣重要。每天飲用添加D3的高鈣牛乳強化體內鈣質吸收，更能幫助成人達到每日1000-1200mg的鈣質需求攝取。  !…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁

…材、外出曬太陽，適度飲用添加有助增進鈣質吸收維生素D3成分的高鈣牛奶，來幫助補充身體每日所需鈣質，是更為輕鬆方便的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/25997
尚「鈣」勇！血鈣骨鈣缺一不可！

…鈣質、維生素D3來維持血鈣濃度的平衡非常重要。除了多食用一些高鈣食物，如髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚乾、牛奶、豆類製品、綠色蔬菜等，來強化骨骼，就是不錯的補鈣方式。若是不想曬太…
http://www.top1health.cn/Article/320/25994
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…一杯牛奶，一般牛奶大約1ml的鈣含量為1mg鈣，而每天喝一杯高鈣牛奶，大約1ml為2mg的鈣含量，即一杯300c.c的高鈣牛奶，即可攝取到約600mg的鈣，而且在吸收率方面可以更有…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993