馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

綠花椰菜好營養，可孩子不愛吃？自製花椰菜濃湯擄獲大小朋友

…後加鹽巴、胡椒調味就完成了。 **TIPS：**可以用馬鈴薯代替麵粉，味道差不多。 **簡易食譜：**可省略食材—鮮奶油。 **可替換食材：**麵粉→馬鈴薯；白胡椒→胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

…等穀物類，豆類，各種甜食，牛奶，水果，甚至含糖量高的蔬菜（如馬鈴薯、地瓜等）。 **（2）以高脂食物為主食：**包括：肉類、魚類、雞蛋、乳酪、堅果、食用油類（如橄欖油、椰子油）、…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

…桑葚中獲得**；根莖類蔬菜就更不用說了，**台灣本土的地瓜、馬鈴薯、芋頭和山藥等都是富含膳食纖維和維生素的不二人選**；至於油品的選擇，擁有東方橄欖油之稱的苦茶油絕對是最佳選擇，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…食品、加工品及醃漬品（筍乾、醃瓜...等）、高鉀主食（地瓜、馬鈴薯...等）、高鉀蔬菜（蕃茄、金針菇、菠菜、空心菜、昆布、紫菜、莧菜、地瓜葉...等）、與高鉀之水果類（香蕉、柳橙、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…，而且不喝菜湯或火鍋湯。 **3.慎選根莖類食材：**例如馬鈴薯、芋頭、南瓜或山藥，食用時要注意分量。 **4.不用低鈉鹽、薄鹽醬油：**市售的低鈉鹽和薄（無）鹽醬油，常以鉀取…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食

…養師指出，芋頭，屬全榖雜糧類，纖維質含量比蔬菜少，但比白米、馬鈴薯高；雖然芋頭鉀含量很高，能輔助調降血壓，是高血壓患者養生好食材，但對有慢性腎臟病、糖尿病及洗腎患者，這3類族群不宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433
婚姻讓烹飪與清掃，成為以愛為名的免費勞動？

…者不屬於家事。在此用兩種比喻來說，一是在住家附近的熟食店購買馬鈴薯沙拉，帶回家裝盤端上餐桌，一是在家裡自行烹煮馬鈴薯沙拉，裝盤端上餐桌，兩者的味道或有差異，但工作內容是完全相同的。…
http://www.top1health.cn/Article/324/61386
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…肉（含鐵）、海鮮、杏仁等（含鋅）蔬菜、果仁等（含硼）、酵母、馬鈴薯等（含鉻）。 **活化大腦　學習3錦囊** 大腦若沒有獲得適當營養補充，會影響記憶力、認知等功能表現。事實…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…對機率144％拔得頭籌，成為最速配的食物，遠遠把第2、3名的馬鈴薯（101％）和巧克力（100％）拋之於後。 **好看又好吃！透視酪梨的優質油脂魅力** 台北市立聯…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…合物的分量可不只是米飯、麵包而已，還包括所有菜餚在內。例如：馬鈴薯沙拉和玉米，這些也要算在碳水化合物裡面。此外，胡蘿蔔、蓮藕等根菜類，加熱後也要當成碳水化合物計算。因此「拳頭大小」…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
輕鬆端出宴客級料理！DIY豪華紅酒醋燉牛肉，營養美味

…、洋蔥1/2顆、蒜仁4顆、薑片6片、牛番茄2顆、紅蘿蔔1根、馬鈴薯2顆、西洋芹2根、紅酒200cc、巴薩米克醋100cc、醬油2大匙、香菜葉少許、橄欖油少許。 **做法：**…
http://www.top1health.cn/Article/318/58193
樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉、馬鈴薯有助達到得舒飲食需求

…含有鉀離子，這幾種就是富含鉀離子的代表食物：** **1.馬鈴薯：**根據美國農業部的食品成分資料庫，每一小顆（100克）的馬鈴薯就含有425毫克的鉀離子，還超過蔬菜、香蕉的含量…
http://www.top1health.cn/Article/253/58125
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…，也不要只限於飯、麵類，其實有許多澱粉類食材是鬆軟好入口的，馬鈴薯就是很好的例子！褐皮馬鈴薯煮熟後，口感呈現鬆軟泥狀可以直接食用，也可以重新塑形成不同樣貌，增加飲食的多樣化，紅皮馬…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
食物不潔急性腸胃炎上身　服用抗生素要小心

…或容易消化澱粉類食物為主，如：稀飯、米湯、土司、饅頭、煮熟的馬鈴薯等，此外清蒸鮮魚、蘋果、香蕉也合適。綠色的香蕉對於止瀉的效果更好。進食應避免高脂食物或甜份高的果汁或食物，以免刺激…
http://www.top1health.cn/Article/30/57979
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

…和「糖」。澱粉類食物很多，小麥和米是兩大宗。另外紅豆、綠豆、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、玉米、薏仁、小米、蓮藕粉、葛粉、樹薯粉也是。這些澱粉當中問題最大的是小麥（麵粉）製品，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995