馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

輕鬆端出宴客級料理！DIY豪華紅酒醋燉牛肉，營養美味

…、洋蔥1/2顆、蒜仁4顆、薑片6片、牛番茄2顆、紅蘿蔔1根、馬鈴薯2顆、西洋芹2根、紅酒200cc、巴薩米克醋100cc、醬油2大匙、香菜葉少許、橄欖油少許。 **做法：**…
http://www.top1health.cn/Article/318/58193
樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉、馬鈴薯有助達到得舒飲食需求

…含有鉀離子，這幾種就是富含鉀離子的代表食物：** **1.馬鈴薯：**根據美國農業部的食品成分資料庫，每一小顆（100克）的馬鈴薯就含有425毫克的鉀離子，還超過蔬菜、香蕉的含量…
http://www.top1health.cn/Article/253/58125
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…，也不要只限於飯、麵類，其實有許多澱粉類食材是鬆軟好入口的，馬鈴薯就是很好的例子！褐皮馬鈴薯煮熟後，口感呈現鬆軟泥狀可以直接食用，也可以重新塑形成不同樣貌，增加飲食的多樣化，紅皮馬…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
食物不潔急性腸胃炎上身　服用抗生素要小心

…或容易消化澱粉類食物為主，如：稀飯、米湯、土司、饅頭、煮熟的馬鈴薯等，此外清蒸鮮魚、蘋果、香蕉也合適。綠色的香蕉對於止瀉的效果更好。進食應避免高脂食物或甜份高的果汁或食物，以免刺激…
http://www.top1health.cn/Article/30/57979
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

…和「糖」。澱粉類食物很多，小麥和米是兩大宗。另外紅豆、綠豆、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、玉米、薏仁、小米、蓮藕粉、葛粉、樹薯粉也是。這些澱粉當中問題最大的是小麥（麵粉）製品，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
夏日小心澱粉性肥胖　香蕉與地瓜減重必選

…澱粉性肥胖。事實上，澱粉不是不能吃，像是全榖根莖類的馬鈴薯、地瓜、五穀糙米、及香蕉等，均富含膳食纖維。建議肥胖者可以選擇吃「抗澱粉性食物」，例如，地瓜富含膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

…念中，羅宋湯使用的主要食材，包括：番茄、洋蔥、紅蘿蔔、牛肉、馬鈴薯、高麗菜或其他蔬菜，而番茄即為湯色變紅的關鍵，有些人甚至會加番茄醬增加色感。不過，正宗俄式羅宋湯的紅，不是來自番茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
脹氣、胃嘟嘟好難受？營養師推護腸胃５招助消化

…0分鐘。 **好習慣2／避免產氣性食物** 馬鈴薯、地瓜都是很好的主食來源，能提供難消化吸收的抗性澱粉、膳食纖維，是不少人減重時的好幫手，不過也因難消化的特性，若攝…
http://www.top1health.cn/Article/318/57851
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…下去後變成的血中糖份，相當於吃了四顆柳丁的糖份！）。麵、馬鈴薯、吐司雖然不甜，也跟白飯一樣，是五穀根莖類（澱粉含量高的食材），故過量亦會造成血糖過高。黑咖啡既使不加糖，但由…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

…研究指出能有效降低蒜味的蔬果還包括：桃子、李子、櫻桃、芹菜、馬鈴薯、羅勒等，民眾下次吃蒜時，不妨可以試一試。 **【營養師小叮嚀】：** 不過，高敏敏營養師也提醒，雖然適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753
輕鬆端出派對料理　5食材自製香草烤雞

…**準備時間8分鐘，烹調時間50分鐘。 **材料：** 馬鈴薯400公克、雞腿（清腿）2支（各200公克）、大蒜6瓣、新鮮迷迭香（rosemary）2枝、檸檬1顆。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/57756
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…1/2 份量。若想儘早看到成果，數日不攝取此類食物也沒關係。馬鈴薯、地瓜、南瓜、玉米等高醣類的蔬菜也要特別控制。推薦的飲食順序▶▶▶按照⑴ ⑵ ⑶ 的順序調整飲食，最有效果！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…推出可大量縮短炊煮時間的預拌粉，除了添加成本較低的玉米澱粉、馬鈴薯澱粉之外，有些還會額外添加可以讓口感更Q彈的修飾澱粉，但這類修飾澱粉因在法規允許範圍內，大多不會影響健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…顆、西洋芹2根、洋蔥1顆、洋菇8朵、蒜頭6瓣、紅蘿蔔1小根、馬鈴薯1顆、高麗菜100g。 **做法：** 1.將所有食材洗淨、切丁備用。 2.將一鍋滾開水加入番茄、高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…將曬傷的危險係數下降40%，熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些馬鈴薯，或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。 **2.西瓜：**含水量在水果中首屈一指，所以特別適合夏…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646

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