飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…成長期的孩子來說，光適應高溫就是一件苦差事，更別說是好好吃頓飯了。根據調查，台灣有高達6成的孩子有偏食或挑食問題，特別是幼兒及學齡前兒童更是嚴重。夏天時的排汗量是平常的…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
薏仁除濕消水腫　營養師：和白飯一起煮效果更好！

…暑良伴，更是膳食纖維含量高、營養豐富的主食類，若能適量替換白飯作為主食來源，更能達到消水腫、助減重等好處！不過，薏仁好處雖多，可不是所有人都適合吃，快跟營養師這樣吃，適時適量才能讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/58036
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

….5倍至2倍。網路上說：「避免脂肪肝上身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。 ![][203617] **脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險　…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
胃口太大，肥胖跟著來〜飯前先吃「寒天粉」防胖

…肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等代謝症候群。中醫師表示，只要吃飯前讓孩子做到這一招，就不怕肥胖纏身。 ![][201864] **避免孩子吃太多　寒天粉能增飽足** 要…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…食品上標示的「碳水化合物」）經腸胃道吸收後就會成為血糖，故白飯和芭樂雖然不甜，郤比甜的水果還更會造成血糖升高（一碗白飯吃下去後變成的血中糖份，相當於吃了四顆柳丁的糖份！）。麵、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…彆扭，便祕、心血管疾病和大腸癌接連報到。為了健康，許多人從米飯著手，將部分或全部白米改以纖維保留較多的糙米替代，但常常吃糙米覺得膩，營養師表示，不妨將糙米換成好看又好吃的黃金小米吧…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…。以每片撲克牌大小、厚1公分體積來算，4塊蘿蔔糕，就等同1碗飯的熱量，千萬別輕忽。營養師蘇妍臣表示，多數民眾認為，蘿蔔糕白白嫩嫩的，看起來未經調味、熱量也不高。但要注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…吃起來更鮮甜美味。 **懶人電鍋料理～快學鮮筍五行色炊飯** 現代上班族工作忙碌又常常外食，營養容易不均衡，洪若樸營養師建議，不妨利用下班後的一點點時間，運用電鍋來煮些…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
親子動手做～DIY繽紛壽司捲好吃更好玩

…*◆壽司醋** 市售的壽司醋，只要依照瓶身指示的份量，與米飯拌在一起，就能簡單地製作出醋飯。 **◆海苔** 光滑面朝外（朝下）、粗糙面朝內（朝上），將醋飯置於海…
http://www.top1health.cn/Article/251/57539
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

現代人注重養生、抗氧化，不吃白米改吃紫米飯，早餐飯糰也要選黑米飯糰，不過，你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎？到底要選哪個才能獲得花青素，對抗氧化呢？ ![][201274] *…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…肥胖、食安、和各式各樣的慢性疾病。 **吃白米飯容易發胖？** 糖、白麵粉、白米飯等精緻澱粉，因為在攝取之後，血糖會在短時間內明顯上升，為了讓血糖恢復正常，身體會大…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

喜歡吃水果並且希望吃進營養的人，經常會問：「水果應該在飯前吃，還是飯後吃？」「飯前飯後幾小時內吃水果，吸收比較好？」還有人會問：「飯後吃香蕉可以幫助消化嗎」？ ![][20080…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…但面對挑食、不愛吃蔬菜的孩子，到底該怎麼做，才能讓孩子開心吃飯又兼顧營養美味呢？營養師表示，除了正餐前半小時不供應點心外，不妨可嘗試運用「食物變身」的技巧，來變化料理方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…生素C，可以幫助鐵質吸收讓你素顏也有好氣色！ **飯前吃水果減重效果加倍** 木瓜好處多多，那吃飽飯後不管肚皮再撐也要再來碗木瓜啊！如果你這樣想，反而可能攝取過多的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
防感冒來學薑黃料理！增強全家抵抗力

…一道孩子吃了會愛、同時又能吃進滿滿營養素的美味料理：薑黃海鮮飯，以及飯後甜點薑黃蜂蜜果凍。家裡有小孩的爸爸媽媽們想給孩子吃營養好料，無奈又缺乏充足的時間準備料理，身為兩…
http://www.top1health.cn/Article/400/57275