面情緒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「面情緒」搜尋結果

總共找到 497 筆符合關鍵字「面情緒」的資料

不教出媽寶！從容應對孩子「第1個成長叛逆期」這樣做

…樣勉強孩子壓抑情緒的方式，除了讓孩子缺少機會練習處理自己的負面情緒，也等於間接告訴孩子你不允許他擁有自己「獨立的意志」，日積月累下來家長可能不自覺地削弱了孩子「想要長大」的決心。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/51171
別輕忽！青少年母親憂鬱，不亞於產後憂鬱

…的相處模式。研究發現，當青少年認為父母表現出的批評、憤怒等負面情緒超出他們所預期時，他們就會表現得更憤怒。這時候，父母多半會叫憤怒的小孩「控制情緒」，這讓孩子覺得被打發、被忽視。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/51031
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

…慮情緒；重複20次即可見效；聽音樂可以轉移注意力，避免深陷負面情緒的泥沼中。此外，在演講或考試等壓力事件前一天的睡眠品質也很重要，千萬不要熬夜「抱佛腳」，晚上11點入睡，隔…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
別害怕面對！想了解自己，先學會愛你的負面情感

誠實地表達自己的情感，只會得到別人的嘲笑而已......我明明老實地說出了自己的心情，對方卻裝作沒這回事......當這樣的經驗在心中留下深深的傷痕時，任誰都會想說：「我再也不要遭…
http://www.top1health.cn/Article/318/50904
白髮長不停？養氣補血2藥膳，找回烏黑秀髮

…損。因此，除了對症調理體質，民眾更要學習如何適度紓解壓力、負面情緒。同時，養成不熬夜、規律作息、固定運動的生活習慣；並少碰容易使氣血淤滯的生冷、寒涼食物，就是不損傷肝腎、脾胃的不二…
http://www.top1health.cn/Article/320/50777
甩開壓力變身女超人！只要2分鐘，遠離冒牌者症候群

…例如聲調、音量。只要進行調整以上的身體的姿勢，就能把你帶離負面情緒，從脆弱變得勇敢。
http://www.top1health.cn/Article/248/50697
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…飲食行為異常** 不停吃的結果，就是體重一直增加。而負面情緒所帶來的壓力，也可能影響睡眠品質，當缺乏睡眠時，瘦素分泌變少，抑制食慾的功能不足，就會讓人想要多吃；同時，促進食慾…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
工作好累，負面情緒滿點？這樣做和壓力好好相處

你是不是在工作及人際關係上累積了很多壓力，而感到疲倦？我認為這樣的你一定比別人更認真、更努力，所以先給這樣的自己一個大大的擁抱並誇讚自己吧，然後在稍微撫平心裡的傷痛後，一定要去接觸…
http://www.top1health.cn/Article/74/50607
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…成確實攝取「米、水、鹽」的飲食方式後，就變得能穩如泰山地與負面情緒強烈的人相處了。她說，水要喝含有礦物質的天然水，而不是含有氯等物質的自來水；鹽要選擇古法製成、在成分…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
2、3歲孩子從小天使變小惡魔！父母該怎麼做？

… 這個時期的孩子其實已經有察覺情緒的能力，而當他們出現一些負面情緒時——例如沮喪，他們便會試著去控制或是轉移注意力，所以家長們在學會上一階段的語言組織及引導後，便可以試著將寶寶的注…
http://www.top1health.cn/Article/251/50331
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…高的吸收利用率。 **多攝取含鎂食物：**能抑制負面情緒，讓女性在生理期能保持心情愉快。此外，還能使肌肉放鬆，減緩經痛，讓經血更順利的排出。食物來源有香蕉、南瓜子、芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
這4種人最容易胃食道逆流！營養師：3+1招遠離火燒心

…持在18.5~24之間） - 戒菸 - 適度放鬆、避免負面情緒 **【營養師小叮嚀】** 若透過調整生活作息還是無法改善胃食道逆流症狀，就要尋求醫師治療，適時使用藥物介…
http://www.top1health.cn/Article/355/50117
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…的健康水果，但其實香蕉也含有調節血清素的鎂和色氨酸，能抑制負面情緒，保持心情愉快，並發揮催眠作用，有助於睡眠，大幅改善經前症候群帶來的不適感。而南瓜子中豐富的鎂，也能幫助緩解水分滯…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
吃不停？情緒性進食作怪的五大原因

…自己更容易面對低潮的狀況。 **3.不會處理負面情緒** 身為保守的亞洲民族，我們從小就被教導著要學會忍耐，盡量不提不好的事情、避免和其他人分享尷尬惱人的狀況。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…煩躁、難過的時候，除了以聽歌、看書、運動、購物等活動來消除負面情緒的同時，在食物方面我們可以享用「幸福食物」來提振自己的好心情；千萬別用大吃大喝來宣洩情緒、紓解壓力，避免發胖了好心…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882