青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「青菜」搜尋結果

總共找到 751 筆符合關鍵字「青菜」的資料

喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…益處。不敢直接吃大蒜的人，不妨將大蒜切碎之後，拿來炒青菜、煮雞湯，搭配其他食材料理，比較沒有大蒜原本的味道。不過，蔡怡瑄營養師提醒，蒜素不耐高溫，若想讓大蒜發揮較大功效，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
燙出美味青菜～保持鮮豔、爽脆，訣竅是…

…，運用各種方式進行調整。 **足量沸騰的熱水才能將青菜燙得鮮豔** 菠菜或小松菜等青菜，須放進足量沸騰的熱水中汆燙，色澤才會鮮豔，也能去除澀味。青菜之所以看起來…
http://www.top1health.cn/Article/232/52166
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…常多攝取300大卡，大約是半個便當，但最好能夠多吃一些新鮮的青菜水果，以免因為吃太多肉、蛋白質，又缺乏運動，造成肥胖。 **3.產後減重：掌握黃金期** - 建議：將產後…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…等蔬菜類小菜搭配，一碟小菜碟大約就會攝取到一份蔬菜類，一盤燙青菜則大約會有2份，一日蔬果579，意指小孩一天要吃到5份蔬果（3蔬2果），成人女性7份（4蔬3果）、男性9份（5蔬4果…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
指甲月牙不見、眼白發黃…原來是這裡受傷了

…益極大，如果平時較為疲累，或是脾氣火氣較大的人，可以多吃綠色青菜，以補肝的氣血、舒緩肝火。對肝有益的蔬菜包括：芥藍、芹菜、苦瓜、菠菜、A菜等。
http://www.top1health.cn/Article/258/51729
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…量計算更重要。想要減重，必須先翻轉觀念：首先，減重者的主食是青菜，澱粉類只能當「配菜」或「點心」，其二，減重絕對不可以單獨吃澱粉類食物，第三，要拒絕含糖食物的「毒害」。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…分享自己的瘦身飲食秘訣，除了運動外，關鍵就在於「足夠蛋白質＋青菜吃到飽＋2口有營養的澱粉！」並透過這樣的方式，成功於產後6個月甩肉14公斤。而這次挑戰18天瘦3公斤，她也大方應網友…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…放入冰箱冷藏，隔天晚上煮飯時只要放入電鍋，再煮個雞肉咖哩和燙青菜，約半小時就能輕鬆上桌，讓全家吃得營養又健康。另外，週六和週日至少有2餐，邀請孩子一起進廚房做菜，不僅能增進…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

… **【麵店】** **推薦組合：**陽春麵＋豆干＋燙青菜。一碗麵搭配蛋白質食物如豆干、豆腐、滷蛋擇一，再加燙青菜或涼拌海帶、小黃瓜一盤。 **Tip：** 1.種類…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…病患可選擇較清淡的早餐，如饅頭加蛋、吐司等，或清粥搭配煮熟的青菜，飲料則可選低脂牛奶或是無糖豆漿。另外，也可選適合糖尿病患的營養補充品搭配食用。 **減少高油脂　選無糖飲品*…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…益處。不敢直接吃大蒜的人，不妨將大蒜切碎之後，拿來炒青菜、煮雞湯，搭配其他食材料理，比較沒有大蒜原本的味道。不過，蔡怡瑄營養師提醒，蒜素不耐高溫，若想讓大蒜發揮較大功效，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…中的自由基會使肌膚老化，飲食必須要有適度油脂，不能完全只吃燙青菜。油脂攝取不足，容易長細紋。＊多吃青菜有助於排便順暢，也有助於清腸胃。＊青菜的鉀離子含量高，有助於排出體內的…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
「大陸妹」原來是萵苣！抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜

清脆可口的「大陸妹」是小吃店常見的燙青菜選項，翠綠的顏色、清爽的口感廣受民眾喜愛！多數人不知道的是，「大陸妹」其實是萵苣的一種！不過，它為什麼叫做「大陸妹」？又有哪些令人驚艷的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51369
眼睛乾澀、有血絲…肝在求救！吳明珠：綠豆水清肝明目

…益極大，若是平時較為疲累，或是脾氣火氣較大的人，可以多吃綠色青菜，以補肝的氣血，舒緩肝火。**對肝有益的蔬菜包括：芥蘭、芹菜、苦瓜、菠菜、A菜。** **口臭火氣大　喝「綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/51431
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…等質地較硬的蔬菜則控制在3分鐘以內。另外，一定要等到水滾才將青菜下鍋；水未沸騰就汆燙，可能青菜已變色撈起，附著在表面的細菌和蟲卵卻因「高溫殺菌」的時間太短未必殺死，還有作怪的潛能。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞