雞蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雞蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞蛋」的資料

便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…毒素比較多，那就應該避免可能上腸火的食物，如：蛋類製品（包括雞蛋、鴨蛋、皮蛋、鹹蛋，還有含蛋的餅乾麵包等西點）、蒜頭（包括蒜苗）、韭菜（包括韭黃）、蝦子（包括蝦米）。 **③…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…物質鋅，有效紓緩男性更年期症狀。 **‧ 牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉⋯等** 攝取生物價高的蛋白質，蛋白質可以作為肌肉生成的原料，促進肌肉生成的激素分泌，進而引發分泌睪固酮。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
過度美白防曬隱藏2地雷，小心降低皮膚保護力

…要有足夠的維生素D！維生素D可以從飲食而來，像是鯖魚、鮪魚、雞蛋以外，最主要的來源就是陽光！陽光的UVB照射到皮膚時，會讓皮膚細胞中的膽固醇轉變成維生素D前驅物質，進一步會再自反應…
http://www.top1health.cn/Article/320/61388
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…養師表示，聰明吃對蛋白質，才能讓大腦年齡更年輕。而一般人認為雞蛋、牛奶的蛋白質已經非常豐富了，其實，補腦還有3大營養素不可缺！ **保護大腦需要蛋白質　有助細胞代謝** …
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

… **涼拌秋葵豆腐／顧胃助減重** 食材：秋葵約4根、雞蛋豆腐半盒。做法：（1至2人份）。 1.洗淨秋葵後川燙約3至4分鐘。 2.將豆腐與秋葵切塊狀。 3.進行擺盤…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…處良多。至於優質蛋白質的獲取來源，則建議以瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋或黃豆製品（豆腐、豆干、豆漿）、乳製品為主，以避免攝取不必要的飽和脂肪反造成肝臟負擔。 **◆十字花科蔬菜：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…*建議來源：**常見的食物獲取來源包括：南瓜籽、堅果、雞肉、雞蛋、豬肉、鮪魚、鮭魚等。 **【④茄紅素】** 番茄中的茄紅素（lycopene）富有很高的抗氧化價值，適度攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…剝皮食用。 5.香蕉煎餅～香蕉剝皮切塊，壓成香蕉泥後再打入雞蛋攪拌均勻。用奶油熱鍋，放上適量的香蕉雞蛋糊，煎至兩面呈金黃色即可起鍋。可直接食用，或加入楓漿或蜂蜜。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
喝酒=喝油？營養師教你３招，減肥也能安心小酌

…自然很難瘦！建議大家喝酒時搭配一點富含油脂的健康下酒菜，例如雞蛋、酪梨沙拉、乳酪，就能降低酒精的吸收速率，或是喝一點蜂蜜水也能夠促進解酒。【營養師小叮嚀】不…
http://www.top1health.cn/Article/101/57817
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智等老化疾病提早報到，也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身，民眾到底該怎麼做才對呢？日本抗老…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
孕婦防「新三高」！3C來搗亂，別讓眼睛視茫茫

…高齡孕婦，最好能長期補充護眼物質，像是：綠色蔬菜、黃色水果、雞蛋，不過由於護眼物質要長期性攝取才能有效達到血中濃度，因此建議不妨從適婚年齡開始就多補充葉黃素與DHA，否則懷孕後才要…
http://www.top1health.cn/Article/67/57649
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…*★番茄秋葵炒蛋** **材料：**秋葵5根、大番茄1顆、雞蛋1～2顆、低鈉鹽適量。 **作法：** 1.將秋葵洗淨切片、大番茄洗淨切塊備用。 2.雞蛋打入碗中，打散備用。…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。 **3.雞蛋：**含有大量的硒元素，它的作用就是在肌膚上構築一個自然的「防曬保護層」。太陽光是肌膚衰老的重要原因，因為紫外線會破…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

…**食材（2人份）：**綠花椰菜（分小朵後再細切）1/3株、雞蛋3顆。 **材料A：**芝麻油1小匙，鹽巴、胡椒、醬油各少許。 **做法：** 1.把蛋打入保存容器中，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603
放化療易釀口腔黏膜炎〜學會5飲食技巧，天然草本入菜＋漱口舒緩

…**材料：** 可食用乾燥薰衣草15公克、鮮奶200毫升、雞蛋1顆、吉利丁粉7公克、砂糖1／2茶匙、熱開水100毫升。 **做法：** 1.薰衣草簡單沖洗去除雜質，接著取一大…
http://www.top1health.cn/Article/308/57518