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「降低膽固醇」搜尋結果

總共找到 652 筆符合關鍵字「降低膽固醇」的資料

超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…強免疫、防癌、抗衰老都有顯著效果。另外，抹茶有助於維持血糖、降低膽固醇，可預防心血管疾病。抹茶有別於其他茶類，不是浸泡後只喝茶葉的茶湯，而是用整片茶葉研磨而成。也因為這…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…維護腸道健康、改善腹瀉、便祕、抗過敏、增加免疫力之外，也有助降低膽固醇與大腸癌發生機率。甚至對減重有輔助效果，以及預防代謝症候群等。 **新發現：益生菌有保護骨骼的作用** …
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…豆製品，但吃太多仍有肥胖及三高的風險。 **揭開吃黃豆降低膽固醇的神祕面紗** 趙函穎營養師表示，血膽固醇的形成，80％屬於內生性，也就是指身體會自動合成的；20％來自…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…9] **燕麥／豐富B6幫助合成血清素** 燕麥除了可以降低膽固醇外，還含有豐富的維生素B6，是催化色胺酸形成血清素的重要輔酶，添加飲品中增加口感，並讓血清素順利合成不焦慮。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…果也被譽為「血管和腸道的清道夫」，能促進壞膽固醇的排出，有助降低膽固醇，維持血管和腸道的健康。 ![「媽魯果」是一種高山野果，以高纖著稱，且具有預防便祕、輔助減重等作用。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…還要增加運動量。每週運動5次，每次至少30分鐘，能減輕體重、降低膽固醇、促進血液循環和舒緩心情，最重要的是有助於提高胰島素敏感性，對於改善PCOS是非常重要的一環。建議以阻抗運動（…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…胃排空、增加飽足感，還可以與膽酸結合，增加膽酸的排出量，進而降低膽固醇。而且，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，有效改善便祕困擾。 **優格優酪乳富含好菌　還能補充蛋白質**…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…，尤其是鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等魚類的含量特別豐富，有助於降低膽固醇、降低血壓、保護心臟、維持視力等。另外，國內營養師黃曉彤補充，魚類還富含「硒」，是一種抗氧化功能很強的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…素，其中的不可溶性纖維有助腸道蠕動、消化順暢，可溶性纖維則能降低膽固醇、穩定血糖。 **3.薏仁** 富含蛋白質、維生素B1、鈣、磷、鐵等營養，《本草綱目》則記載，薏仁可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…於人類腦部的記憶力。EPA被稱為「人類血管的清道夫」，能有效降低膽固醇和甘油三脂的含量，防止血管凝固，預防腦溢血、腦血栓等疾病，防止腦細胞的老化，幫助記憶等好處。至於DHA俗稱「腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

…物質和膳食纖維。最近黃豆也因其豐富的植化素，具有降低膽固醇、防癌、舒緩女性更年期不適等效用而日漸受到重視。除此之外，這一粒粒神奇小豆，還富有一樣可以增強記憶力、預防失智…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多

…解，進而容易被人體吸收，可以幫助抗氧化、清除自由基，還有助於降低膽固醇，並增加膽汁分泌和膽汁酸功能，可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。 **生津潤肺好水果　收斂特性要注意*…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

…纖維來說，當中的菊苣纖維能提高腎及肝的功能，並抑制血糖值，有降低膽固醇及利尿效果。而水溶性膳食纖維的木質素，則有促進腸道蠕動、改善便祕、預防大腸癌的作用。兩者相乘下，更有利防止動脈…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
甩掉超標膽固醇　每天快走30分鐘很有效！

…身成為「壞東西」** 但是，日本醫學博士板倉弘重在其新書《降低膽固醇的29種習慣》中表示，一旦膽固醇在體內增加過多的時候，原本是維持生命不可或缺的膽固醇，可能就會變身成為「壞東西…
http://www.top1health.cn/Article/318/43389
秋冬就要走黑X白飲食風！排水力、代謝力一次提升

…的大紅人啦～它豐富的植物固醇與水溶性植物纖維，可增加飽足感、降低膽固醇；黑色食物的排水代謝力再加上四棱白粉藤的抑制消化酶功用，就能達到協助控制體重的目的，真的是一兼二顧啦～
http://www.top1health.cn/Article/248/43303

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