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「酪梨」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「酪梨」的資料

吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…食物如雞肝、橘子汁、菠菜、菜豆、黃豆、蘆筍、大頭菜等；像杏、酪梨、草莓、芭樂、香瓜、葡萄柚、奇異果、橘子、蕃茄等水果等蔬菜則富含維他命C，可以幫助鐵質吸收。提醒，維他命C與…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…的方式： 1. 早餐吐司不塗奶油，三明治不夾培根、改成酪梨或鮪魚。 2. 午、晚餐點餐時將牛肉改成魚肉，使用蒸煮、烤的烹調法。 3. 肉醬義大利麵？改成以橄欖油清炒的堅果…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…易發胖！ **【甩小腹贅肉必吃】** **1.　酪梨** 酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…營養素1／鉀離子：**建議每日攝取4.7公克，獲取來源包括：酪梨、菠菜、香瓜、香蕉等新鮮蔬果都是很好的選擇。 **營養素2／鈣離子：**牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…記憶力退化。 **【健腦好食物】** **1. 酪梨** 酪梨是營養密度很高的食物，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
別小看酪梨！研究：有助抑制攝護腺癌細胞

酪梨是脂肪的極佳來源，尤其是Ω-3和Ω-9。已故的羅伯特‧阿金博士（Robert Atkins）說過：「酪梨不僅營養豐富，它還能促進心臟健康、對抗癌症，提供無與倫比的健康益處。」 …
http://www.top1health.cn/Article/308/50794
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…16605]  **3. 酪梨** 酪梨在食物代換表中其實是被歸納為油脂類，而不是水果類。酪梨富含的單元不飽和脂肪酸（MUFA），具有抗氧化、降…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
老覺得疲憊不堪？元氣不足毒體質，這樣調顧健康

…這樣吃** **【恢復元氣的食材】** - 白米 - 酪梨 - 紅蘿蔔 - 豬肉 - 鯖魚 **本文出自出色文化《這樣吃最排毒》*
http://www.top1health.cn/Article/248/50660
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。脂肪肝好發年齡層在40至60歲之間，大致可區分為「酒精性脂肪肝」和「非酒精性脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

網路近日瘋傳日本人「吃酪梨減重」，將酪梨的籽切片後，丟進水中煮30分鐘，1天喝1公升，3周可瘦身8公斤。醫師指出，酪梨「營養密度高」，能增飽足感，尤其建議餐後吃半顆，效果不錯。提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
月經暗紫色血塊多…原來是「這個」惹的禍？

…爾要曬曬太陽。飲食可多攝取含鐵質的食物如：豬肝、瘦肉、牛肉、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅莧菜、紅豆、綠花椰菜、海藻等。 **氣滯血瘀型：**其經期常見有大小血塊，質地偏黏稠，…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…素。中式早餐：雜糧饅頭夾蛋+無糖豆漿+橘子西式早餐：酪梨鮪魚三明治+低脂牛奶+香蕉除了營養補充之外，提高女性受孕力，還需要注意以下事項： 避免體重過輕或過胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…14766]  **3. 酪梨** 酪梨在食物代換表中其實是被歸納為油脂類，而不是水果類。酪梨富含的單元不飽和脂肪酸（MUFA），具有抗氧化、降…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…又經濟實惠！ **多囊性卵巢食譜** **1. 鮮蝦酪梨沙拉** 蝦子的營養價值很高，富含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低。搭配上富含單元不飽和脂肪酸、Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…及孕期的DHA每日建議攝取量為300毫克。可從鮭魚、沙丁魚、酪梨、核桃、亞麻籽、無花果、豆類等天然食物中獲取。 **4.　鈣** 母體在懷孕過程中鈣質會大量流失，孕前適度補…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362

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