酪梨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「酪梨」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「酪梨」的資料

終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…天大約吃 2 至 3 粒作為補充) 。其他植物性食物或油脂如酪梨、亞麻仁油等，也都富含植物性omega-3脂肪酸，是素食者的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…作、維持健康心血管系統非常重要的物質之一。許多常見的食物例如酪梨、香蕉、紫菜等，但是你知道嗎，就算攝取充足的鉀，竟然還是會有身體缺乏鉀的可能，這是為什麼呢？其實該補充多…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…小麥胚芽、葵花子、核桃、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、杏仁、榛果、酪梨、芝麻、黃綠色蔬菜等。
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…油：**選擇富含單元不飽和脂肪酸的油脂，如：橄欖油、苦茶油、酪梨油等。初榨橄欖油比起精緻橄欖油，有更多的橄欖多酚及植化素，建議選擇特級初榨（Extra virgin）的橄欖油作為烹…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…生菜沙拉的蔬菜中，也有豐富的鎂。其他包括鎂的食物例如：蘋果、酪梨、香蕉乾、蘋果乾、甜菜、高麗菜、椰子、燕麥、花生、荷蘭芹、胡桃、葡萄、開心果等。當飲食缺乏以上3種重要礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
防蕁麻疹大爆發〜少碰咖啡等水楊酸食物？

…建議可嘗試採取「低水楊酸飲食」；少碰咖啡、茶、豆製品、柳丁、酪梨等富含水楊酸的食物，以及阿司匹靈（屬水楊酸衍生物），或是其他非類固醇消炎止痛藥，藉此預防過敏的發生。不過，魏…
http://www.top1health.cn/Article/242/51785
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

… Spinach）＋洋蔥＋水煮牛肉片的綜合沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁或椰子油。 **●晚餐：**青菜和蛋白質吃到飽。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…易發胖！ **【甩小腹贅肉必吃】** **1.　酪梨** 酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…的蔬果，含有不同的抗氧化物，像是紅色的番茄含有茄紅素、黃色的酪梨含有維生素E、綠色的地瓜葉含有葉黃素、藍色的藍莓含有花青素等，多方攝取五顏六色的蔬果，才能獲得豐富的營養，調理體質少…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…油、青魚，都富含這些成分。根據研究調查，吃富含Omega-9酪梨的人，和沒有吃的人比較起來，有吃酪梨的人內臟脂肪量比較少。如此說來，想要避免脂肪上身，有必要攝取優質的油。 *…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…食物如雞肝、橘子汁、菠菜、菜豆、黃豆、蘆筍、大頭菜等；像杏、酪梨、草莓、芭樂、香瓜、葡萄柚、奇異果、橘子、蕃茄等水果等蔬菜則富含維他命C，可以幫助鐵質吸收。提醒，維他命C與…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…的方式： 1. 早餐吐司不塗奶油，三明治不夾培根、改成酪梨或鮪魚。 2. 午、晚餐點餐時將牛肉改成魚肉，使用蒸煮、烤的烹調法。 3. 肉醬義大利麵？改成以橄欖油清炒的堅果…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…易發胖！ **【甩小腹贅肉必吃】** **1.　酪梨** 酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…營養素1／鉀離子：**建議每日攝取4.7公克，獲取來源包括：酪梨、菠菜、香瓜、香蕉等新鮮蔬果都是很好的選擇。 **營養素2／鈣離子：**牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…記憶力退化。 **【健腦好食物】** **1. 酪梨** 酪梨是營養密度很高的食物，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799