「運動強度」搜尋結果
總共找到 369 筆符合關鍵字「運動強度」的資料-
心率感測手錶精準 可測最大攝氧量
…可以顯示出心率、距離、速度，以及可顯示運動後五大燃脂區、七段運動強度的落點，隨時都可以查看訓練的紀錄，以及達成率。 推出全面升級心率感測手錶的業者總經理呂理廸表示，透過光學式…
http://www.top1health.cn/Article/248/36914 -
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期
…>攝取熱量」的瘦身原則。 不過，提醒大家，不要一下就把運動強度加到最高點，這樣反而會讓身體疲勞而感到壓力，燃脂的代謝效率跟著降低。因此，循序漸進式的增加，才是適當的做法。
http://www.top1health.cn/Article/248/36764 -
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定
…部塑型的效果比較好。建議有氧運動每次應持續至少30分鐘，而且運動強度達到中度，就是可以說話但無法唱歌的程度，每週進行至少3~5次，燃脂效果較好。 平時若沒有時間運動，就要盡量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620 -
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡
…能及減少體脂肪，至於重量訓練對肌肉張力與耐力較有功效。 ●運動強度不宜太激烈，以達到合適心跳術為宜：心跳數=(200-年齡)X70-90%。 ●全身綜合運動最理想，可避免局部肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358 -
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）
…，就是增加活動＆運動時間，若沒有辦法增加活動時間則可選擇單位運動強度較高（能消耗較多熱量的運動）來做。 **食物攝食產熱效應減少** 當吃得比較少時，因食物總量降低，而相對…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237 -
破解運動的神話 運動不一定會讓你瘦！
…動，而是從事諸如多走路、多爬樓梯等規律的日常生活活動。較高的運動強度（如跑步），並不會帶來較佳的效果。】 **3.「好動的生活習慣」較「偶爾的運動」更有利減肥！*…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190 -
這樣瘦更快！「面罩」低氧運動燃脂
…以模擬高山低氧環境做運動，藉由高海拔面罩調整自己呼吸量而調整運動強度，利用專業高海拔「面罩」低氧狀態配合運動，對於增加運動表現、燃燒脂肪、減重的你（妳）還不來試試嗎！ **誰…
http://www.top1health.cn/Article/306/30264 -
愛女不「肺」力！5招守護肺部健康
…騎自行車、蛙式游泳、拿重物爬樓梯、登山等都是不錯的訓練方式，運動強度建議應達「運動時感覺會喘、無法持續聊天」的狀態。 <!--more--> 
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