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「通便」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「通便」的資料

月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…疲勞，黑芝麻也富含維生素E和亞麻油酸，可以協助坐月子女性潤腸通便，延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。 **營養師小叮嚀** 黑芝麻富含生物素，是維生素B群的重要一員，可協助坐月子…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…此外，介紹幾種中醫傳統的減肥法則，即利用食材特性，達到利尿、通便等；最後藉由除濕化痰、健脾補腎兩種飲食調理法，有效改善體質，讓大家吃出好身材。 ![山楂冬瓜湯（圖片提供／康鑑文化…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
喉嚨有痰卡卡　女中醫教你化痰妙招

…現透明顏色的原因有3種，通常虛寒體質的人容易鼻過敏，當鼻子不通便會使原本應該從鼻孔排出的鼻涕倒流至喉嚨，這類型的人常會覺得喉嚨痰，不時發出清喉嚨的聲音，建議平時多吃牛肉、羊肉等溫補…
http://www.top1health.cn/Article/258/37357
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…1.減少血中膽固醇濃度。 2.中和酸性毒素。 3.利尿、通便排毒。 4.防癌。 **主要營養成分：**膳食纖維、維生素B群、D、鉀、磷、鈣、鐵、卵磷脂。
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
防失智多吃粗糧　喝大蒜芝麻蜂蜜飲

…是不錯的選擇。此外，「粗糧」含有豐富膳食纖維，有潤腸通便、降血壓、調血脂、降膽固醇、調節血糖、防止動脈硬化作用，以及含有健腦的維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分，也是長…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…旅日健康資訊情報專家李鴻奇在新書《黑芝麻食療養生：明眼補虛，通便解毒，調理體質永不老》中表示，當外界一連串研究黑芝麻的強大抗氧化功能之後，也開始注意它的兩種亮點成分──花青素以及芝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
春季水果養生　不能「莓」有它！

…屬木，是最適合養肝的季節。 **防癌兼抗氧化，清腸通便不易胖** 吃草莓還能幫助幫助消化、清理腸胃，因為具有豐富的果膠及膳食纖維，由於熱量低養分高，故膽固醇、體重不易增…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…公克、膳食纖維2.5公克。 **效果：** 抗氧化＋高纖通便。
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
春吃草莓降血壓　花青素是寶貝！

…果：** 強心，降血脂、血壓，另外還有提神醒腦、促進消化、通便排毒、美容護膚、清涼解渴、養心安神的作用。 **★草莓葡萄柚柳橙汁** **材料：** 草莓50公克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37074
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…** **蜂蜜：** 味甘，入脾胃二經，可補中益氣、潤腸通便。蜂蜜含有人體代謝必需的礦物質和維生素，時常飲用可增加免疫力。每天早或晚，溫開水沖服1～2匙蜂蜜，是簡易的春季養生好…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇濃度，有助坐月子婦女潤腸通便，且可潤膚美容。 **★葡萄乾腰果蛋糕** **潤腸通便＋恢復體力** 熱量927.8大卡、醣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕

…預防宿便的囤積的作用。 **動手做「紅豆薏仁湯」！潤腸通便又好喝** 有鑑於紅豆、薏仁等食材價格平易近人、取得容易，且無論中西醫皆被視為有利腸道健康的好食材。食療養生專家吳…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002
常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…維，有助於腸道蠕動的食材，以及以此食材製成適合早餐飲用，有助通便的食譜。 **感到便祕不上廁所、壓力過大　都是便祕根源** 日本大森醫院院長石川瑞惠及知名營養管理師…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…祕怎麼調理，別擔心，女人幫今天推薦7個消除便祕的好方法，有效通便潤腸，重現平坦腹部。 ![][97073] **妙招1／每天晨起或早飯後或睡前按時解大便** 只要長期持續…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

**寒天 Agar** Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。別名：洋菜、菜燕、瓊脂。性味：性寒，味鹹。營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795

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