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「辦公室」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「辦公室」的資料

自我推銷會被貼上「自負」標籤？善用他人讚美、證書，有助贏得他人信任

…高度成效。該經紀公司底下有銷售及租賃兩個部門，因此當顧客打到辦公室時，會先由總機人員判斷他需要的是哪個部門，總機小姐可能會說：「喔，您需要租賃，我幫你轉接珊德拉。」或者「你要找業務…
http://www.top1health.cn/Article/318/77852
每天1分鐘快速甩開肥胖、便祕！瑜伽捲腹鍛鍊核心肌群、燃脂加倍

…便祕。此外，鍛鍊腹肌也能提升基礎代謝率和肌耐力，適合經常久坐辦公室缺乏運動的人練習。 **鍛鍊「腹肌」、「大腿前側」　是減重關鍵** 有關減重，還有…
http://www.top1health.cn/Article/101/77696
拒絕眼睛乾澀、疲勞　潘懷宗教你7招防藍光傷害眼睛

…源種類為螢光燈及省電燈泡。目前長時間需要室內照明的空間，像是辦公室、教室、房間等所選用的燈具光源（包括檯燈），就應該選用省電燈泡才對。此外，潘老師要提醒的是，3C產品影響視…
http://www.top1health.cn/Article/244/77702
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

…、昏沉，原因在於過度用腦，因而容易導致頭部血管膨脹。這時，在辦公室喝一杯咖啡，往往感覺可以減輕頭痛。這是因為咖啡因具有血管收縮作用，對於因為血管膨脹而造成的偏頭痛，具有改善效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…招／善用可隔絕噪音的耳塞或耳罩** 尤其是當你處在開放式的辦公室環境，持續性的噪音，會令人難以集中注意力，因此阻絕掉不必要的吵雜聲，讓人不致煩躁，就可以有效控制情緒。 **…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

… **【避免冷氣、電風扇直吹】** 戶外室內溫差過大、辦公室座位處於冷氣口下方、以電風扇直吹頭部，都容易導致頭痛的產生，因此，奉勸容易頭痛的人，千萬不要貪涼，若有冷氣口在頭頂…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防

…冬夏，都要為自己的頸椎保有舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，不妨可以給自己煎一碗驅寒湯，材料有紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…有很多原因會影響鈣質流失，包括：平常缺乏運動、少喝牛奶、久坐辦公室、少曬太陽，甚至過度減重等各種不良生活習慣，都會成為骨質疏鬆的高危險群。但是，單一歸咎攝取太多咖啡因，並非決定性因…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
久坐單隻腳水腫、疼痛…小心深層靜脈栓塞，恐釀致命肺栓塞

…高，在戶外活動容易大量流失水分，記得多喝水補充水分；還有久坐辦公室上班族，記得工作一段時間要起身動一動，勿固定同一個姿勢時間太久；以及孕婦、肥胖，或是年紀大，或有心血管疾病的人，都…
http://www.top1health.cn/Article/248/75526
喝水助減肥，你喝對了嗎？掌握5大黃金時間，聰明善用水壺提醒不漏接

…等，都需要水幫忙** 說到喝水有助控制體重的好處，對於久坐辦公室、缺乏運動，加上飲食不均衡的上班族來說，是天大的好消息。事實上，聰明喝水能輔助減肥瘦身，尤其是在對的時間喝水，效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/75503
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…拾健康。至於久坐有什麼舒緩方式？快透過影片讓陳建宏醫師教你在辦公室也能做的舒緩運動！
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
如果你打算開始在家做瑜珈　這8件事你一定要知道

…當日身體所需即可。想在整週強力健身後舒展身體；撫慰朝九晚五的辦公室疲乏；舒緩焦慮及壓力；還是替代（或搭配）咖啡因的功效？ b.居家瑜珈的好處是你可以選擇各派系中自己最喜歡的元…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419
99.2%成年人牙周拉警報！齒縫有無徹底清潔是關鍵

…度清潔齒縫與牙齦間難以清潔到的齒縫三角洲。餐後潔牙，在家裡或辦公室都還容易做到。出門在外時可選擇衛生且攜帶方便的拋棄式牙間刷，讓徹底潔牙好習慣不因外出而有空窗。因牙周病萎縮的牙…
http://www.top1health.cn/Article/55/75400
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎

你是經常窩在家看電視的沙發馬鈴薯族嗎？在辦公室打電腦是經常翹起二郎腿的翹腳族嗎？小心這一些錯誤的姿勢，都是引起腰痠、腰痛、背痛的元凶！長期有腰痠背痛毛病的人，逐漸傷害腰椎而不自知。…
http://www.top1health.cn/Article/248/75378
快樂總是被遺忘！回想今天發生的好事，別只聚焦在負面經驗上

…淋，那麼你就寫「因為我先生有時真的很體貼」或是「因為我有先從辦公室打電話給他，提醒他下班時去一下超市」；或者，假如你寫的是妹妹生了一個健康的男孩，你可能會寫原因是「上帝很眷顧她」或…
http://www.top1health.cn/Article/74/75295