起司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「起司」搜尋結果

總共找到 744 筆符合關鍵字「起司」的資料

失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…物性食物。 - 3.使用橄欖油、菜籽油。 - 4.適量的起司、優格等乳製品。 - 5.適量的食用魚肉、禽肉、蛋。 - 6.少量的紅肉。 - 7.適度飲用紅酒（可用淡茶代替…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…手。建議日常均衡飲食，才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…減少油脂攝取。 - 4.火鍋料：應減少人工添加物，如丸子、起司球等，多吃容易增加高血壓、心血管疾病、肝腎疾病風險。 **細嚼慢嚥　醬料清淡為宜** 除了聰明挑選食材外，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…白必須利用維他命B2（雞蛋、納豆、柳葉魚、肉類的肝臟、鰻魚、起司、蠶豆等等）。膠原蛋白和彈性蛋白會在睡眠中進行活化，建議大家在睡前攝取。人體的生理時鐘在夜晚十二點左右是細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
番茄加熱吃更營養～6步驟DIY美味番茄紅醬

…茄罐1罐（400g）、大蒜1瓣、洋蔥1/4顆、橄欖油3大匙、起司粉2大匙、胡椒鹽2小匙。 ![][144806] **做法：** 1.洋蔥1/4顆、大蒜1瓣切碎。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/145/66752
鑄鐵平底鍋就能做！DIY起司鍋手撕麵包，香濃可口

熱騰騰剛出爐超好吃！蒜香橄欖油風味的手撕麵包，加上濃稠牽絲的起司。很適合搭配美酒，或作為派對活動的餐點。「起司用量可依個人喜好來增減喔！」 **材料：**鑄鐵平底鍋一個（…
http://www.top1health.cn/Article/318/66703
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…量較高的芥藍菜、秋葵、花椰菜、九層塔，若想加一點變化，鮭魚和起司都是不錯的選擇。同時，健身教練Derek也親自示範伸展運動，希望中秋連續假期中，民眾應多活動、曬太陽，增加鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…、與其他（如：巧克力、奶茶、蛋黃、雞精、濃肉汁（湯）、香腸、起司類食物、發酵麵包糕點、汽水、啤酒、可樂...等）。另外，要特別選用低磷鉀奶水或奶粉，避免鮮奶、羊奶、養樂多、優酪乳.…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

…維生素D的食物，還包括：旗魚、鮭魚、沙丁魚、動物肝臟、牛肉和起司等。 **【貼心小叮嚀】：** 蘇妍臣營養師提醒，保健食品別亂吃，尤其部分產品的維生素D含量，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490
「健康」的椰子油是毒藥還是解藥？內行人要了解的科學證據

…研究，受試者在禁食12小時後給予標準早餐（2片果醬吐司、1片起司與2顆炒蛋）。一天會攝取兩次的測試物，第一次在吃完早餐後，受試者攝取20毫升的測試物（混入250毫升的無乳糖…
http://www.top1health.cn/Article/302/63553
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…好之後轉小火，放入步驟5的墨西哥餡餅，前後兩面稍微烤一下，讓起司融化就完成了。 **應用料理03——烤雞沙拉** 凱撒醬跟雞胸肉沙拉真的很對味。尤其是它的味…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…質豐富的食物，如：全麥饅頭夾蛋搭配豆漿；而早餐店常見的「培根起司漢堡+奶茶」、便利商店的「肉鬆麵包+巧克力牛奶」，則都是高油高糖的組合，應盡量避免。 **錦囊2.午晚都有…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…約是360~480 c.c.低脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **二、規律運動** - 只要短期…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…網路上說：「避免經痛為什麼要遠離「3C食物」如咖啡、巧克力、起司等」，是真的嗎？藥師表示，其實，遠離經痛除了可做簡單有氧或伸展運動，也推荐適度食用生薑、藍莓等6大食物，以及聰明適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…取，就會含量不足。肉類、海鮮、大豆製品、南瓜、雞蛋、乳製品、起司及堅果類（杏仁或花生）等，都含有苯丙胺酸。這些都不是特殊食材。只要「飲食均衡」，都不會發生苯丙胺酸不足的情況。如果出…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359