…,都是最好的选择。但慢性肾炎、肾功能不全、痛风患者是不宜多吃豆制品的。 **本文出自幸福文化《饮食滋味: 黄帝内经(饮食版)》一书**
http://www.top1health.cn/Article/145/72564…DHA)、鲷鱼片、海参、去皮鸡胸肉片,以及零胆固醇的豆腐或黄豆制品,取代红肉,避免购买或食用加工火锅料(如:贡丸、鱼丸、燕饺等绞肉或鱼浆制品),因其脂肪含量较高。可多选用蔬菜,例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624…助代谢机能稳定,使身体荷尔蒙正常分泌,避免肥胖的发生。不过,豆制品以及山药,都是属于植物性的荷尔蒙,虽然少量的摄取并不会对肌瘤造成影响,但是多量就不行,仍要适量而止。
http://www.top1health.cn/Article/324/72644…得专靠喝茶,饮食中多摄取钙含量高的食物,像是:牛奶、起司片、豆制品、深绿色蔬菜、小鱼干...等,必要时可补充钙片,并同时摄取维生素D含量高的食物,如鲑鱼、蛋黄、肝脏...等,平时多…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314…组合摄取方式如下: ●应特别多摄取的食材组合:大豆、大豆制品、黄绿色蔬菜、淡色蔬菜、海藻类、牛奶、乳制品。 ●应该多加摄取的食材组合:水果、果汁、根茎类、鱼类、蛋类。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/253/70192…长、贫血等症状。坊间有传言说:「患有子宫肌瘤的人,应该避免吃豆制品例如豆浆、豆腐及山药,否则可能会养大子宫肌瘤」,是真的吗?中医师除了破解疑问,还要教大家实用的中医调理药膳,保护子…
http://www.top1health.cn/Article/259/68968…收。通常会建议补充优质蛋白质,例如:牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类及豆制品含有丰富蛋白质的食物,以保证更好的和铁质形成血红蛋白,这样人体血液循环才能恢复正常。 此外,身体要有能量,宜…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899…过剩,会增加妇女朋友罹患肺癌风险」的说法,使不少女性因此拒黄豆制品于千里之外。但真有这么一回事吗?营养学专家又是怎么看呢? ![][205868] **女性罹患肺癌比率…
http://www.top1health.cn/Article/261/68810…该注意事项?台湾大学农业化学系苏南维教授就以『平凡而多变的黄豆制品』为主题,引领大家认识豆类制品并破解常见迷思! **【毛豆、黄豆、黑豆、茶豆都是同一种】** 毛豆、黄豆跟…
http://www.top1health.cn/Article/302/67783…多摄取含钙质的食物,例如:黑芝麻、山粉圆、带骨小鱼、虾干、黄豆制品、乳酪、黑木耳、海带、芥蓝、红苋菜、莲子、杏仁和深绿色蔬菜等。另外,饭后可搭配柑橘类水果,水果中的维生素C能够帮助…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593…较多豆腐者,相较少量豆腐者,记忆力减退2成。故推测食用过量大豆制品可能提高失智风险。 但是,王进昆教授强调,由于此研究只是单一论述,且除了该篇研究外,目前世界其他各国未有其他…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603…醇的健康饮食。我们应该经常提醒自己把蔬菜、海藻、豆腐和纳豆等豆制品、菇类、坚果类以及乳制品等纳入三餐饮食中,均衡摄取各种营养。 **不会让胆固醇失控的理想饮食型态…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609…240c.c.),或低乳糖奶制品。 - 4.红肉换白肉:以豆制品、白肉为主,少吃红肉及内脏;1天不超过半颗蛋。 - 5.吃坚果,用好油:每天1汤匙核果、种子(如花生、芝麻、腰果…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526…种人体必须胺基酸的高生物价蛋白质食物,例如,动物性蛋白质或黄豆制品;避免熬夜、抽菸、饮酒,并减少辛辣、刺激食物的摄取,就是轻松拥有美丽秀发的关键。
http://www.top1health.cn/Article/302/61479…富含蛋白质类食物要先吃,如:肉、鱼、蛋类,素食者则是豆仁、大豆制品。接着再吃菜类,如:菇菌类、叶菜类、豆荚类、海苔类,不含根茎类。最后吃米饭或混有根茎类或核果的米饭,例如番薯饭,栗…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431