調整飲食 | 搜尋結果

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「調整飲食」搜尋結果

總共找到 438 筆符合關鍵字「調整飲食」的資料

降膽固醇靠飲食、運動就好？這4類高血脂情況要服藥

…因子的情況下，高血脂患者不一定要靠藥物控制血脂，通常會建議先調整飲食、生活型態3至6個月後，再考慮是否需要服用藥物。目前已知透過改變飲食習慣、運動可以降低約2成壞的膽固醇。…
http://www.top1health.cn/Article/28/40505
不讓大腸直腸癌上身？8危險因子要注意

…存活率會在9成左右。 **如何預防大腸直腸癌？** 調整飲食習慣、控制體重、戒菸、避免酗酒、多運動，皆可降低罹患的風險。不過最好的方法還是**定期檢查**，因為早期癌症完全…
http://www.top1health.cn/Article/261/40582
立秋了真「無感」？3點飲食調整：補氣祛濕

…免傷害脾，因為「脾濕則生痰濕，容易導致咳嗽」。不妨趁現在開始調整飲食，以下3大重點要牢記，才能兼顧補氣、補能量，不容易生病。 **【立秋飲食調整3要點】：** **1.秋不…
http://www.top1health.cn/Article/258/40444
消口臭神器　吳明珠推：蜂蜜決明茶降火氣

…自製茶飲，如蜂蜜決明茶、薄荷茶等改善口乾舌燥及口臭。同時也要調整飲食，儘量少吃辛辣溫熱食物如羊肉、龍眼乾、大蒜等。而有易上火體質的民眾，應少吃辛辣溫熱食物，如羊肉、蝦子、辣…
http://www.top1health.cn/Article/80/40311
減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做

…控減了多少的體脂肪﹔又或是錯誤的飲食導致肌肉流逝，進而協助您調整飲食方式。 **情況3／BMI正常但體脂肪過多：** 更有些人BMI正常，但是體脂肪超標。其實，這樣的人，通…
http://www.top1health.cn/Article/250/40346
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…就變瘦！ 2.想要體脂變少7-8成靠飲食！所以請調整飲食，把辦公室的零嘴都丟了吧！下午茶時間，也請克制別跟著大家嗑美食，因為過量的熱量都會變成「體脂肪」累積！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
防骨鬆這樣吃！中醫推：黃耆燉烏骨雞

…、黑芝麻、黑豆、黑米、木耳、烏骨雞等皆是不錯的補充來源。除了調整飲食外，若能搭配適量的運動，更有助於疏通經絡氣血，來達到養骨生髓的目的。 **防骨鬆這樣吃！中醫推「黃耆燉烏骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/38998
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

…more--> ![多吃抗性澱粉卻未必能減重，尤其應該配合調整飲食、養成運動習慣，才會有效果。][105905] **【抗性澱粉分為4類】：** 1.物理隔絕的(如外殼)…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…源：乳製品、黑白芝麻、黑豆、黃豆製品、芥蘭菜。 ※提早調整飲食，改變「少動」的生活型態，最好養成每天規律運動30分鐘的習慣，又以阻力型和有氧運動最佳，透過飲食和運動，就不怕肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…由醫師評估後開立止瀉劑，但不建議自己到藥局買藥吃。在調整飲食方面，剛動完手術的病人，應避免吃纖維太多的食物，造成傷口不易癒合，建議可以少量多餐，並避免粗糙和高纖的食物，例如…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…但飲食要劈腿！」懂得選擇符合自己身體需求的好原料，透過不斷的調整飲食，選擇原態少加工的六大類食物，改正錯誤的飲食，吃得均衡才可健康瘦。
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
排便正常卻持續上腹痛　揪出大腸癌！

…低高達4成以上因大腸癌而造成的死亡。 **預防大腸癌　調整飲食習慣+定期檢查** 除了注意身體警訊，定期接受檢查之外，預防大腸癌也要從良好的飲食和生活習慣做起。醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/233/38725
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…（正常生長身體大量需要的營養）的食物進來。依照你的運動強度去調整飲食。記得，不要某餐吃很少，某餐又突然大吃！必須定時定量給身體熱量營養，才會養成它代謝良好的基底！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…較弱等原因。如果進入濾泡期後便祕問題仍然無解，請重新調整飲食及生活習慣。通暢的排便，對腸道環境來說是非常重要的。對腸道環境的控制，決定於益生菌及壞菌兩邊哪一種較活躍。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣

…所帶來的血糖危機！面對這般兩難的情景，專科醫師表示，只要適度調整飲食、搭配規律運動和適當的藥物，也能穩定控制住血糖，安心吃、快樂過節！ **擔心血糖飆高？端午吃粽子有方…
http://www.top1health.cn/Article/132/38490

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