藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…，通常都含有精緻糖，「原味」一般代表的是沒有另外調味成草莓、藍莓等風味。因此，購買優格時一定要睜大雙眼，建議挑選少糖或無糖，而且無人工添加物（香料、色素等）的產品，比較健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…預防便秘有著很大的幫助,讓小腹不再凸凸的！ **3.　藍莓** 研究指出，藍莓能防止腹部脂肪堆積，能幫助預防心血管疾病和減少糖尿病的發生率。透過動物實驗結果能發現，食用90…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…配時令水果（比如新鮮草莓），好處多更多！ **3.藍莓：滿滿花青素，皮膚Q彈抗老必吃！** 藍莓一向是歐美的「超級食物」，抗氧化的能力相當強！藍莓含有豐富的維生素C和花…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…青素是一種天然的營養素，主要存在於紫色或紫紅色的食物中，包含藍莓、紫葡萄(連皮帶籽)、紫洋蔥、紫高麗菜、紫地瓜、紅肉火龍果、桑葚、紅鳳菜等，有助於消炎、抗氧化、促進視網膜微血管的血…
http://www.top1health.cn/Article/244/51086
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…分，每天攝取一些，簡簡單單就能告別粉刺人生。 **1.藍莓：**能促進視網膜細胞中的視紫質再生、消除眼睛疲勞、預防近視，故藍莓適合長時間使用電腦的群族食用。 **2.紫色葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…，對大腦有相當良好的益處。][117490] - **藍莓：**藍莓中的多酚類和抗氧化物質，像是維生素C、維生素E、花青素、類黃酮、葉黃素等可有效消除自由基，保護腦部細胞不被…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…、水果中含有許多營養成分可以幫助眼睛的保養，例如呈現藍紫色的藍莓、葡萄、茄子是視力保健的優良蔬果，其中，富含的花青素具有高抗氧化及清除自由基的能力，可以維持血管完整性及強化微小血管…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…預防腦部衰退等。  **2. 藍莓** 藍莓中的多酚類和抗氧化物質，像是維生素C、維生素E、花青素、類黃酮、葉黃素等可有效消除自由基，保護腦部細胞不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…，就是減少壓力的好選擇！吃麥片的時候，不妨添加香蕉、藍莓、草莓、蘋果等新鮮水果一起吃，增添口感也能多攝取一些抗氧化物和植化素，對抗壓力更有利。需要注意的是，全穀麥片的質地比…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
吃葉黃素、枸杞就對了？中醫師神解8大護眼食品

…以增加視網膜氣血供應量。不過在我的觀察之中，山桑子（又稱歐洲藍莓）但因為會含蓋住整個眼球，反而讓心氣不易順利走出來，反而讓心脈變緊繃；藍莓反而沒有那麼鎖，也更滋潤一些。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50723
輕熟女最怕細紋洩漏年紀！醫師教你抗老妙招

…. 花青素：**葡萄、桑葚、茄子、紫玉米、紫米、櫻桃、黑莓、藍莓等帶有紫色、深紫色、紫黑色顏色的水果、蔬菜多半含有豐富的花青素，不僅可以幫助身體抗氧化，也是預防感冒很重要的營養素。…
http://www.top1health.cn/Article/249/50490
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…蔬果優格】** - **材料：**柳橙1顆、小番茄5個、小藍莓1小把、蘋果半顆、香蕉半根、美生菜30克、高麗菜30克、小黃瓜1根、核桃5顆。 - **優格醬：**沙拉醬3大匙、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…參、魚皮、牛肉、豬肝 - 水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓 - 飲料飲品類：蔓越莓/蘋果/葡萄汁、紅豆湯、芝麻糊 - 藥膳：何首烏、熟地、當…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…花青素含量豐富，而減壓抗憂鬱就是要從抗氧化開始，莓果類包括：藍莓、草莓、黑莓、蔓越莓等。 **3. 堅果：**堅果的紓壓效果來自於其含有大量的鋅，能安定神經，減少注意力不集中…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
給你滿滿的花青素！吃紫甘藍抗氧化兼抗感冒

…些疾病所苦，紐西蘭奧克蘭大學的研究報告中，使用紫甘藍、萵苣、藍莓、紫蘇等花青素豐富的食物萃取，分別測試其抗氧化能力，結果發現，紫甘藍可以減少大腸癌細胞的DNA損傷，有助保護身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/232/50384

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞