維生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素C」的資料

吃膩清蒸蛤蜊？加了番茄後更爽口、開胃

…了。 **TIPS：**含鐵量高的蛤蜊，搭配像番茄這種維生素C豐富的蔬菜一起吃，可以幫助鐵質吸收。用2杯水配2/3杯蛤蜊肉的比例熬煮一會就能做出蛤蜊湯。 **簡易食譜：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700
文旦、柚子傻傻分不清？養生柚子茶幫助排便

…--> ![柚子全身是寶，除可泡茶養生外，果肉更含有豐富的維生素C與鈣質。][138737] **維生素C高　鈣含量高過葡萄** 營養師洪若樸強調，不論是柚子或文旦，其實營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/61408
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…作用，在體內保持一定的濃度有助肌膚美白。除此之外，花椰菜也是維生素C含量頗豐的蔬菜，甚至比部分水果更高。根據食品藥物管理署食品成分資料庫，平均每100公克綠花椰菜的維生素C含量約7…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…化成維生素A，降低自由基造成細胞癌化與老化的傷害。而維生素C和維生素E能夠擊退自由基，防止細胞老化與氧化。尤其是維生素C可以強化抗壓力荷爾蒙的作用，對憂鬱症也有預防效果。維…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
百香果全身是寶～果汁之王，2料理酸甜滋味上心頭

…　助緩解便祕** 百香果全身都是寶，因含有豐富的維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素和植化素等等，也含有少量的微量元素如鐵、鉀，其維生素C可幫助鐵吸收，研究發現，有穩定神經、幫助睡眠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/61382
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…所致。另外，苯丙胺酸要生成去甲腎上腺素，也不能少了「維生素C」。少了維生素C，就算原料苯丙胺酸再充足，還是無法順利生成去甲腎上腺素。西洋芹、綠花椰菜、青椒、小松菜等黃綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…氧化食物護腦4大營養素** 而在眾多食物中，其中又以含有維生素C、維生素E、維生素B群，以及植化素等4大營養素，具有較佳的抗氧化效果。 **1.維生素C：**又稱「超強抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…衰老。一項由哈佛大學主持包括8萬名護士的健康調查顯示，飲食中維生素C和維生素E高的人群，不容易患認知障礙。維生素E高的食物有堅果類的杏仁、花生、核桃等和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
染髮一年最多只能四次！醫生：染後多吃「它」才不會傷身體！

染髮不單是不可或缺的時尚潮流，還是女孩們必備的造型配件。然而染髮不僅對皮膚不好，還有引發過敏的風險。一年最多能染幾次頭髮？哪些染劑顏色對身體危害比較大？染後飲食又該如何調配？開業皮…
http://www.top1health.cn/Article/93/58277
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

…樂、火龍果、奇異果、蘋果等，並適量攝取為宜。 **芭樂維生素C的含量，較其他水果都多** 此外，芭樂含各種豐富的營養素，維生素A的含量是橘子的5倍，維生素C的含量較其他任何…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104
水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

…制正餐攝取量的功效。除此之外，在飯前或飯間吃水果，可以讓維生素C更好吸收，維生素C除了可以促進膠原蛋白增生、抗氧化，維持肌膚水潤彈性，還可幫助植物性鐵質吸收，如果有缺鐵問題不妨…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
芽菜酵素、植化素含量豐，多吃好健康？專家教你這樣吃留住營養

種子發芽更營養？近來，網路盛傳：「芽菜是『超級食物』，多吃有助養生、抗氧化。」的說法，讓不少民眾趨之若鶩。但小小芽菜，到底有何神奇之處？真的如網路所言，多吃多健康嗎？就讓專業營養學…
http://www.top1health.cn/Article/80/58144
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…類（蛋白質）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝取含鈣、鎂、維生素C及維生素B群高等營養素食物，並且應選擇低GI值的飲食組成，避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…高，也會導致維生素B吸收受阻。另一方面，加入微量的鹽，能避免維生素C氧化，並均衡番茄中的鈣質成分，有助於能量代謝。番茄和鹽的黃金比例是1kg搭配1/2小匙。 **淨化蔬果汁*…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…彈性。例如，夏日柑橘類水果像是柳丁、橘子，含有豐富的維生素C，具有美白的作用，但卻容易氧化，建議民眾水果要切塊，注意密封保存，可降低維生素C的流失，打果汁時則應速喝即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57983