維生素B2 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B2」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「維生素B2」的資料

偏頭痛愛找女人的碴！必吃食物揭密

…正常做事。如何才能避免偏頭痛上身呢？營養師建議，平時可多補充維生素B2、Q10、鎂等營養素。 ![許多人求助營養補充劑如鎂劑、B2等，希望能避免吃止痛藥並減緩偏頭痛。但是營養學教…
http://www.top1health.cn/Article/80/20000
秋乏來襲好愛睏？乾燒花椰菜抗疲勞

…B1有助於改善精神狀況，精神經常處於緊張狀態的人尤其需要它；維生素B2與B6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦，維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助於能量的產生，讓人感覺精…
http://www.top1health.cn/Article/320/20230
穩定血壓靠它！高鉀栗子降血壓

…的效果。幫助消除疲勞的維生素B1、促進細胞成長並有預防老化的維生素B2，以及胺基酸合成及代謝所需的維生素B6等，也都富含其中。 **【食用祕訣】寒性體質的人搭配黑豆食用** …
http://www.top1health.cn/Article/273/20080
烤海鮮好「腥」鮮？香氣椒情醬去腥

…的負擔。至於額外添加菇類，除了能增加口感外，菇類食物中含有的維生素B2、纖維質，也有分解脂質、幫助消化的效果。  ![蔥、蒜、辣椒等傳統中式辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/320/19961
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…，除了蛋白質，也富含脂溶性維生素、不飽和脂肪酸。豐富的鐵質及維生素B2，能預防貧血、美容肌膚。DHA 可活化大腦功能，因而提升記憶力及預防痴呆。 **【烹調祕訣】加薑更溫熱*…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…類、紅蘿蔔、南瓜、青花菜等。 **2.維生素B群：**維生素B2是三大營養素（醣類、脂肪、蛋白質）代謝的輔酶，另可幫助皮膚等細胞再生。維生素B12和葉酸與免疫系統有關，缺乏時…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
骨頭不空心！吃空心菜預防骨鬆

…小松菜，顏色深，是接近中性的食材。空心菜營養價值高，有豐富的維生素B2、維生素E、鐵質、鈣及胡蘿蔔素。 ![][61962] 骨頭生長不可缺少的鎂以及讓骨頭固定的維生素K含…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614
「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑

…取足夠的維生素B群和C，可以對抗壓力，防止掉髮和白髮。特別是維生素B2，能促進毛髮健康生長，而芝麻、杏仁、牛奶及深綠色蔬菜含量豐富，建議可多食用。【維生素E和必需脂肪酸】…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192
水果多多益善助健康？4問解迷惑

…倍、鈣高18倍、鐵高11 倍、磷高8倍；拿菠菜與橘子比，其維生素B2高4倍。 ❷蔬菜更能有效地促進人體吸收蛋白質、碳水化合物和脂肪，如單吃動物蛋白，人體的吸收率為70%；蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882
肝癌患者少量多餐　3大癌飲食原則

…缺乏。肝癌患者應每天攝取大量含有維生素A、能參與氨基酸代謝的維生素B2、蛋白質代謝所必須的維生素C，以及把肝臟儲備的肝醣轉化成熱量的維生素B1的食物。四、多吃新鮮的當季蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…維生素A（視網醇當量）：8 維生素B1（毫克）：0.07、維生素B2（毫克）：0.15 ![][49928] 鈣（毫克）：2213、鈉（毫克）：1753、鉀（毫克）：738 …
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力

…成以上沒有喝奶類，奶類攝取不足，對於成長中的孩子會造成鈣質與維生素B2不足，鈣質平均攝取量都沒有達到標準，一般鈣質攝取量要在1000毫克以上，目前大概僅一半，不但會影響成長發育，甚…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233
濕情畫意性愛滿分　性福靠自己掌握

…次到位的呵護。 3. 調整睡眠增加陰道濕潤：飲食如果缺乏維生素B2，可能容易導致陰道壁乾燥、黏膜充血。必需注意飲食調節，可多吃五穀雜糧，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/18157
食物酵素比一比　罐頭流失營養最多

…多會減少15％的蛋白質，65％脂肪，80％維生素B1，40％維生素B2（核黃素），66％維生素B3（菸鹼酸），94％的維生素B6。植物會失去40到70的維生素；以桃子為例，經過加熱…
http://www.top1health.cn/Article/297/18128
山中妙「藥」！山藥5大營養報你知

…島素分泌不可缺少的礦物質鎂和鋅等成分。其中山藥的維生素B1、維生素B2，更有助於促進血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥的黏滑成分由黏蛋白形成，它會包覆腸道內的食物，使糖分緩慢吸收，抑制…
http://www.top1health.cn/Article/80/17958