「綠色」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色」的資料-
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠
…生素B 群的食物，包括全榖類、小麥胚芽、堅果、啤酒酵母、蛋、綠色的多葉蔬菜等，建議每日的三餐都能適量均衡攝取，美味健康又能有益睡眠品質。 **3.舒緩兼放鬆／礦物質鈣、鎂** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57295 -
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招
… c.菸鹼酸：堅果、瘦肉、內臟、黃豆、酵母 d.葉酸：深綠色蔬菜、內臟、酵母 e.維生素C：芭樂、奇異果、柑橘類、釋迦、青椒 f.鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜、紅鳳菜 g.…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247 -
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失
…制體重。 屬於抗性澱粉的食物包括：糙米、蕎麥、馬鈴薯、綠色香蕉，以及隔夜飯、冰地瓜等。不過，攝取抗性澱粉時，仍然要注意控制熱量，尤其不要增加過多的人工醬料，以及採取焗烤等料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227 -
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖
…媽咪可多食用富含鐵質的食物，像是紅肉、魚類、文蛤、紅莧菜、深綠色蔬菜等。][133988] **【懷孕後期營養補充】：** 孕媽咪懷孕後期的飲食要注意以下幾種營養成分： …
http://www.top1health.cn/Article/234/57199 -
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖 營養師的低卡零食來解救
…**第一孕期（0至3個月）：**除了多攝取富含葉酸的食物（深綠色蔬菜、豆類、全穀雜糧類）讓寶寶的神經健全外，只要注意均衡飲食就好，不需要特別補充額外的營養素或熱量。不過，在蛋白質食…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161 -
40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！
…木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。另綠色蔬菜中的葉酸有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 **1.食補／首烏山藥雞湯** - 材料：何首烏3錢…
http://www.top1health.cn/Article/320/57156 -
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌
…壓力，使情緒穩定。飲食中像是瘦肉、魚類、蛋、牛奶、全穀類、深綠色蔬菜、堅果等都富含維生素B群,將這些食材納入孩子的三餐中，以獲取所需營養。 **2. 鎂** 鎂具有…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110 -
從農場到餐桌都不馬虎〜食品安全從原料把關做起！
…無虞，並且能吃出食物的營養與健康。 **綠色環保先趨品牌，重視「純淨、安全、優良」成分政策** 秉持環保愛地球的理念，重視「純淨、安全、優良」的原料成分三大政…
http://www.top1health.cn/Article/248/57096 -
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎
…。中醫師表示，春天養生首重早睡早起、保持好心情，平日可多食青綠色、甘性食物，適度運動以利於肝氣的疏洩，或用韭菜健脾胃，以及枸杞、菊花、紅棗等自製養肝茶飲，滋養肝腎。 ![][13…
http://www.top1health.cn/Article/320/56998 -
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物
…骨骼強健，也能增強毛髮的韌度。如果毛小孩對乳製品過敏，可以深綠色蔬菜取代。 **●富含Omega-3食材** 如核桃、亞麻仁油、鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚等，對動物毛皮生長有…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980 -
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大
…取得高鈣食物，除了乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等乳製品外，綠色蔬菜也是最佳首選，例如芥藍菜、高麗菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等。 但是，如果口感吃起來澀澀的菜類，通常都…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864 -
花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力
…花椰菜，對於心臟也有好處。根據2017年10月的研究發現，吃綠色花椰菜有助於給人一個健康的心臟。在花椰菜中發現的維生素K維持了重要器官左心室的大小，目前的研究發現，人的維生素K越多…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808 -
春天養肝不求人 4穴道養血補氣防病痛
…屬木，因此春天適合養肝，建議除多按足三里4穴位外，還可多吃深綠色、紅色食材，如綠色菠菜、枸杞、紅棗等，且作息正常、保持心情愉悅，只要養肝得宜，便可調整免疫力、預防疾病上身。 
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