精緻糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「精緻糖」搜尋結果

總共找到 342 筆符合關鍵字「精緻糖」的資料

你還在用代糖來瘦身嗎？

…會增加糖尿病的罹患風險，在預防糖尿病首重要維持正常體重和限制精緻糖的攝取，所以，代糖飲料在過去認為可以做為甜飲料嗜好者的替代品。然而，近年來的研究卻發現結果不是如預期般會減少糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/43181
1顆月餅熱量＝1份排骨便當　自製高纖低卡地瓜月餅

…眾運用本身甜度高、纖維量豐富、體積大的地瓜，烘焙時能大量減少精緻糖的使用，且使用家裡的小烤箱，就能烤出一顆顆小巧的金黃色地瓜月餅，單顆熱量僅140大卡，僅有傳統月餅的1/5，而且完…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…）做成的點心，不但有助於增加維生素的攝取，更能避免攝取過多的精緻糖、化學添加物。 **原則4／避免高密度熱量：** 除了上述要點外，更要避免攝取油炸物、精緻甜點等高密度熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
這2招能分辨真蜂蜜嗎？假的！

目前普遍認為蜂蜜比起一般的精緻糖，營養較多，熱量較少，可想而知，內行的人會選擇蜂蜜！如果想吃蜂蜜，大可不必像熊一樣冒著被螫的風險，直搗蜂窩，因為市面上有許多製作蜂蜜的農場、養蜂的工…
http://www.top1health.cn/Article/320/41723
遠離卵巢癌，每天喝一杯綠茶更加分？

…點：**喝茶時所搭配的點心也要仔細挑選，中西式糕餅蛋糕點心的精緻糖類含量較高，長期下來容易造成脂肪堆積和心血管疾病，建議減少或適量攝取，或者改以花生、腰果、杏仁、核桃、開心果等堅果…
http://www.top1health.cn/Article/308/40624
水果布丁≠真布丁！添加煉乳含糖量高

…糖飲料。根據世界衛生組織（WHO）2015年的建議，精緻糖類佔一天總熱量的攝取最好由原10%降低至5%以下，顯示「減糖」已是全球公共衛生議題上的重點項目。以4-6歲及7-9…
http://www.top1health.cn/Article/248/40518
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

…促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打，利用天然甜味代替精緻糖，解便祕效果又加分！酪梨(avocado)又稱為鱷梨、牛油果、幸福果，近來被不少民眾視為養生食物。酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
蜂蜜可以取代糖？5大蜂蜜大哉問　高瑞敏營養師解迷津！

…再者，蜂蜜中所含有的維生素、礦物質、微量酵素和胺基酸都是一般精緻糖所沒有的。 **問題二：蜂蜜到底對人體有甚麼好處？** 既然蜂蜜和糖有些微的成分上差異，那對人…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…甜食。雖然甜食的糖屬六大類食物中的碳水化合物，卻是「精緻糖類」，也就是意指非食物天然的糖分，而是經過精鍊、過濾、濃縮、結晶等過程製成的加工糖分，例如：白糖、冰糖、二砂糖，以…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

…組合方式。][104427] **天然蜂蜜多吃無負擔？仍屬精緻糖，食用應限量** 至於食用蜂蜜能否幫助緩解過敏症狀？趙函穎營養師指出，在目前醫學上，並沒有相關研究證實，蜂蜜對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…，剷除內臟脂肪的不二法門，就是控制飲食加運動，建議平時要戒掉精緻糖類、含糖飲料，多吃富含纖維的食物，並搭配規律運動，消滅內臟脂肪再也不是忘塵的莫及的目標。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃

…上述哪一種酸味食材入菜、製成蜜餞或打成果汁時，往往加入大量的精緻糖或蜂蜜以平衡酸性。高瑞敏營養師提醒，糖量攝取太高易增加新陳代謝症候群和肥胖的風險。依據世界衛生組織WHO建議，兒童…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

「這糖醋排骨又是裹粉油炸，又加了大量精緻糖調味，熱量爆高，最好不要吃！」每到用餐時間，上班族到自助餐廳選菜，身旁熱心的同事就忍不住叮嚀少選高熱量食物，以免越吃越胖！然而，只要精算每…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

…ep by step 追求健康人生。 **Step1—降低精緻糖：**把原態食物(未精緻加工，看得出原本的樣貌)加入每天的飲食選項 **Step2 —避免隱形脂肪：**增加高品…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…子，尿液呈現酸鹼平衡的情況，屬於中性食物的有烹調用油、奶油、精緻糖、鹽、咖啡、茶等。 ![（資料提供／中國醫藥大學新營養食代營養師楊濰菱）][102938] <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479

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