白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「白米」的資料

生酮飲食能迅速減重、治療糖尿病？這些Q&A非知不可！

…）和植物油（如椰子油）等食物；而各種碳水化合物，也就是所有的白米飯、麵包、麵食、穀物、糖果、甜食等精製澱粉食品都得嚴格禁食。高量油脂讓人不易餓，飽足的期效較長，可以抑制食慾…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

….3公克、膳食纖維2.3公克。 **甜菜根取代部分白米飯　控制血糖和體重更給力** 除了可以提供人體比一般青菜更多量的營養，補充活力和元氣之外，如果把每天餐點中的部…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

…量可能造成血糖起伏不定，或是形成脂肪囤積在腹部，建議把薏仁與白米、紅豆、綠豆一同烹調，當作主食配菜食用，較不會吃過量。 **下一頁，其實這個水果也能防曬！** **…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…e sugar）」以及含精製碳水化合物的食物，如：白麵包、白米、麵條、甜點蛋糕、糖果、含糖飲料等；改選擇未精製富含膳食纖維的全穀類、多樣化的蔬菜及水果類，這些都是富含「醣」的原…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

…哩口味的香煎料理也很適合。 2.吃咖哩飯時，要注意別吃太多白米飯。 **第6種／莓果類：具有高抗氧化作用的多酚** 所謂莓果類，就是指藍莓、覆盆莓、草莓等紅色或紫色的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…病和大腸癌接連報到。為了健康，許多人從米飯著手，將部分或全部白米改以纖維保留較多的糙米替代，但常常吃糙米覺得膩，營養師表示，不妨將糙米換成好看又好吃的黃金小米吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
愛愛過度會腎虧？這樣鍛鍊激活性愛肌肉

…補充蛋白足的不足。下鍋煮熟後，加點鹽巴、香菜調味即可，或者與白米煮成粥也不錯。 **預防腎虛，平時蹲馬步、練太極拳有幫助** 有一說：「預防腎虛，平時蹲馬步很有效？」是…
http://www.top1health.cn/Article/262/57657
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…、地瓜、馬鈴薯等；避免攝取過度去除纖維的精緻澱粉食物，例如：白米飯、白麵包、白土司、麵條等。保留較多纖維的碳水化合物，除了可以滿足人體對於碳水化合物的基本需求之外，豐富的纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…竹筍 2支、毛豆約半飯碗、鴻喜菇 1包、紅蘿蔔 1/2支、白米 1杯、糙米半杯。 - **調味料：**蠔油或香菇素蠔油1大匙、少量醬油。 - **步驟：** 1. 將綠竹筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
甩便祕吃排毒甜粥　老人吃甜杏仁粥溫和潤腸

… **★決明子粥** **材料：** 決明子15公克、白米60公克、冰糖少許。 **做法：** 1.將決明子放到鍋內，乾炒到微微有香味取出，加水煎汁，去渣備用。 2.白…
http://www.top1health.cn/Article/80/57525
想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂

… **★西瓜皮粥** **材料：** 西瓜皮50公克、白米100公克、蝦皮5公克、鹽適量。 **做法：** 1.西瓜皮去翠衣、瓜瓤，洗淨，切成小丁，蝦皮清洗乾淨，切碎備用…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…控，餐餐必吃，此時只要將GI值較高的稀飯、麵條、白土司或精緻白米飯，改用保留較多膳食纖維的低GI值澱粉類，例如：糙米、玉米、燕麥、地瓜、山藥、南瓜等，相對有助減緩血糖上升速度，防止…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

現代人注重養生、抗氧化，不吃白米改吃紫米飯，早餐飯糰也要選黑米飯糰，不過，你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎？到底要選哪個才能獲得花青素，對抗氧化呢？ ![][201274] *…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…遠離肥胖、食安、和各式各樣的慢性疾病。 **吃白米飯容易發胖？** 糖、白麵粉、白米飯等精緻澱粉，因為在攝取之後，血糖會在短時間內明顯上升，為了讓血糖恢復正常，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
防感冒來學薑黃料理！增強全家抵抗力

…忙碌的爸爸媽媽們： **【薑黃海鮮飯】4人份** 白米 225g (1.5米杯)、水150g (1米杯)、薑黃粉1/4茶匙、洋蔥75g、番茄 75g、蛤蠣 200g (約…
http://www.top1health.cn/Article/400/57275