熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…。燕麥片含有許多我們容易缺乏的營養素，可以消除便秘，熱量低而且吃了不容易餓。正因為有數不清的好處，目前是受世界矚目的好食材。另一個在本書中經常出現的材料是「麩皮麵粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…合運用為秋天煲湯煮鍋的食材。 **◆豆芽菜：** 熱量低，維生素C含量很高的食材。為避免維生素C流失，不宜高溫久煮，以汆燙涼拌食用為宜。 **推薦菜單組合** 《…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…穀雜糧的抗性澱粉含量高，難以被小腸消化，所以容易被民眾誤認為熱量低的原因，但想要減肥，最重要還是回歸飲食份量的拿捏，加上運動才是減肥的根本法門。  …
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
無糖飲料更甩肉？人工甘味劑可能害你更想吃

許多零卡或低卡的無糖飲料(diet drinks)，在講究養身的現代社會頗受歡迎，然而《Cell Metabolism》刊登澳洲雪梨大學(University of Sydney)…
http://www.top1health.cn/Article/248/40461
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…*3.細嚼慢嚥：**避免吃太快容易攝取過量，應先選擇高纖維、熱量低的食物吃，例如無油清湯或是燙青菜，以增加飽足感。 **4.天然食材：**適當選擇6大類天然食物，避免攝取高脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
茭白筍出現黑點就不能吃？原來誤會了…

…肚，民眾不必過於擔憂。 **茭白筍高纖、高鉀、熱量低　適合高血壓患者食用** 破解了黑點茭白筍不能吃的迷思後，那麼茭白筍在營養價值上，有什麼獨特迷人的魅力嗎？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/302/40345
罹癌會變瘦很正常？吃營養豆花，抗癌有體力

…多人馬上聯想到選擇生機飲食，但是，凃宜辰營養師指出，生機飲食熱量低、蛋白質低，還容易造成腸胃不適，且會讓身體產生飽足感，導致正常食品攝取不足，所以，應該避免採用單一生機飲食方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/40317
吃出迷人「發酵力」　蘋果醋、泡菜腸道好美麗

…及礦物質，可以改善膽固醇過高的問題。利用水果自製水果醋，不僅熱量低，更是夏日消暑減重的健康發酵食物之一。  ![李婉萍營養師（如圖）強調，多攝取深色蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40236
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

炎熱的夏天，許多人會利用輕食代替食欲不振的一餐，之前「健康報馬仔」的食譜一出，就有網友紛紛詢問有關於輕食的問題，這邊營養師統一回答大家的疑問！ **Ｑ1：輕食是甚麼？**…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
喝蜂蜜水能減肥？恐營養不良、容易復胖

…作用。][104606] **功效1／蜂蜜替代精製糖，熱量低、礦物質更多** 每100克含有308大卡熱量的蜂蜜，相較於每100公克含有385卡的精緻白糖，熱量較低也保留較…
http://www.top1health.cn/Article/248/38960
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

「減肥不能吃澱粉？」，甚至有的人三餐完全斷絕吃澱粉。但是，營養師表示，這是常見的錯誤迷思，可能會造成身體機能受損，導致減重無效，進而傷身。還有的人誤以為「多吃抗性澱粉可以減重」，真…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開

…維生素A、維生素B群、維生素C、維生素K等營養素。紅甜椒不僅熱量低、膳食纖維高，還有很好的抗氧化能力。辣椒紅素和β-胡蘿蔔素等植物營養素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。一顆青椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…近年來最火紅的健康水果，每年6至12月是盛產期，不僅營養豐富熱量低，同時含有豐富纖維及維生素C、E，由於花青素含量高，具有抗氧化效果，對年長及免疫力較差者，更具有食療與保健效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

大家都說減重飲食控制是關鍵，不過，減重食材要怎麼挑選，才能達到事半功倍的效果呢？網路流傳：「低GI的食物熱量也低，有助於減重，可以放心吃沒關係。」究竟什麼是低GI？低GI食物真的可…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

🎈最近好多同學來問啾啾營養師「我要減重是不是吃低GI的食物就不會胖呢？」 🎈「減重GI值高的是不是就不能吃了呢？」 💡其實「低GI」並不等於「低熱量」，低GI的食物吃多了…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974