減肥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

章子怡喝豆芽湯減肥，瘦成螞蟻腰！醫師：小心生理期亂、便祕這些毛病來搗蛋

…5大卡的熱量，所以其總熱量非常之低，在醫學上就定義做極低熱量減肥法。長期採取這一種單一減肥法，小心生理期紊亂、便祕、免疫力下降等這一些毛病來搗蛋！ **章子怡一天只喝豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303
減肥嘴饞想吃點心怎麼辦？4招聰明選擇不怕胖

**Q：好想吃點心！怎麼辦才好呢？** **A：**關於吃點心這個問題，只要有留意所選擇的點心跟吃的時間，就沒有關係。重點是，要選擇吃了也不容易變胖的點心。以下四點提供給讀者參考…
http://www.top1health.cn/Article/250/75294
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

想要減肥早餐到底該怎麼吃呢？！眼見夏天就要來了，超希望身上的肥肉能夠瞬間消失！但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了，請即刻停止。英國一項研究發現，吃早餐的人活動力較強，且一天能比…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

減肥是萬年不會落伍的話題，但減肥只能靠熱量控制嗎？其實攝取足夠的鈣質與維生素D是減肥的重點之一，然而我們鈣質嚴重攝取不足，成年人僅達到建議攝取量的一半，讓我們鈣質的營養狀況十分不佳…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…粉食材，包括做出花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、蒟蒻麵，不但能幫助減肥，還可以維持健康、養顏抗老，大幅改善亞健康的困擾。 ![][201889] 擁有十幾年營養門診的諮詢經驗的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
喝咖啡補綠原酸，防癌助減肥？專家推蘋果、茄子等蔬果補更多

…但提神，近來網路也瘋傳：「喝咖啡能幫助補充綠原酸，有利防癌、減肥」的說法，引起不少網友關注。究竟什麼是綠原酸？真有這麼神奇的作用嗎？想補充綠原酸，一定要喝咖啡不可？就讓我們聽聽專業…
http://www.top1health.cn/Article/101/75149
喝水也會胖？你是「虛胖」體質嗎？薏仁冬瓜子健脾去濕

很多肥胖的人常抱怨說，我其實吃得很少，一直在減肥，主食都沒怎麼吃，但還是一直長肉，甚至自嘲說「我是喝水也長肉」。其實肥胖和喝水還真有關係，很多人的肥胖就是喝水喝出來的。一個人的高矮…
http://www.top1health.cn/Article/82/75083
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…月內透過喝湯如紅棗湯、地瓜湯，再搭配小黃瓜、蘋果、水梨蔬果盤減肥，如願瘦了12kg，從原本微肉的身材，變身A4紙片腰，成為令人羨慕的「仙女」了。國內減重專科醫師表示，喝湯當一餐可增…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
紙片人悲歌！裘莉瘦成皮包骨…她摳喉減肥剩29公斤，月經3年沒來…

…紅燈！無獨有偶，在國內婦產科也曾經收治過1名紙片人，因為錯誤減肥，月經3年沒有來，BMI甚至低到11.7。醫師疾呼，像這樣瘦到不成人型，不是真腰瘦，是很夭壽！不僅會導致不孕，甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/101/75085
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…。國外曾相當流行5：2輕斷食法，這個減肥法由英國莫斯里醫師所提出，他探訪英美兩地的營養疾病學專家後發現，間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣，5：2斷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…其再搭配其他同樣富含綠原酸的食物，例如馬鈴薯、香蕉等，可以使減肥效果加倍！劉伯恩醫師表示，如果認為早餐攝取多種含有綠原酸的食物，就可以發揮1+1>2的減肥效果，可能是太天真了！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

「健康是一輩子的事，而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。 **掌握8原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

咖啡，是上班族視為提神醒腦，同時能幫助燃脂減肥的必備飲料。為了提升咖啡這一些勁道，甚至日前有媒體報導，根據日本減重醫師指出，綠茶和咖啡加在一起，能讓減肥效果再升級1+1>2，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
喝湯學問大！只喝湯還是只吃肉就好？餐前、餐後喝差別是？

…喝湯更好。這種說法的理由是飯前喝湯可以增加飽腹感，起到一定的減肥作用。同時又有人擔心，餐前喝湯可能會導致營養過剩造成肥胖，認為湯應該在餐後喝，因為飯前進食大量湯水可能造成胃酸的稀釋…
http://www.top1health.cn/Article/302/74840
防彈咖啡當早餐，能控血糖、助減肥嗎？醫師：小心這些情況會破功

…* 再來討論外界有人說，喝防彈咖啡可以有飽足感，而推論有助減肥。劉伯恩醫師對此表示，一般防彈咖啡組合早餐，提供熱量來源的就是奶油類及中鏈脂肪，而同樣重量的脂肪，雖可產生比澱粉多約…
http://www.top1health.cn/Article/101/74855