「清蒸」搜尋結果
總共找到 319 筆符合關鍵字「清蒸」的資料-
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單
…果、甜菜加上石榴籽、檸檬汁、黑芝麻，再加上一片麵包 晚餐：清蒸魚（以椰奶、萊姆與薑醃製）和水果奶昔（香蕉、漿果、杏仁奶、薄荷葉） **【DAY 6】** 早餐：莓果粥。燕…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409 -
癌症海嘯！每5分40秒有1人罹癌
由於高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加及癌症篩檢的推廣，使得台灣癌症發生人數仍持續在增加。依據最新出爐的癌症登記報告發現，2011年癌症新發人數為92,682人，較2010年增加2…
http://www.top1health.cn/Article/261/18313 -
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分
…議熟食比較安全；若怕腥味，簡單地加點薑、青蔥、味增等放入鍋內清蒸、煮湯，都可以品嚐到魚肉的鮮甜，也能達到去腥的效果。 相較於個體較小的養殖魚，大型的深海魚常有遭重金屬污染的疑…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634 -
循序減重不傷身 半年瘦8％恰恰好
…肉、魚肉、豆腐取代東坡肉、五花肉、臘肉、香腸；改變烹調方式以清蒸、水煮、清燉、烤、滷等替換幾道煎、炒料理；炸物應完全避免。 <!--more--> ![][50962] …
http://www.top1health.cn/Article/306/17612 -
洋芋片配奶茶 壞膽固醇甩不掉？
… 若無法在家自己煮，可從選擇食材的烹調方式著手，像是清蒸、紅燒或滷製這類不追求香酥口感的料理，通常不會用到氫化植物油，用油量也很少，食材多樣化、常變化，相對來說，會是比較安…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505 -
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃
…魚肉這些肉質較細嫩，也比較好消化的肉類。烹調處理上也可以選擇清蒸或是煮湯，油脂較少，也保留完整的食材營養素。 另外，記得搭配大量的蔬菜一起烹調，可以藉機讓小孩多吃到一點蔬菜；…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452 -
預防過年肥 圍爐不發胖6絕招
…多的飽和脂肪，造成內臟脂肪囤積。比較建議的健康烹調方式，如：清蒸、水煮、水炒等。 <!--more--> ![多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，有助於排便順暢，促進體內環保。][50…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488 -
拒絕環境毒害 用對方法料理更安心
…要過度烹調，水開拌炒一下即可。 **拒絕過度烹調 鮮魚清蒸最棒** 譚敦慈個人偏好小型海魚，不吃魚頭及內臟，以清蒸為佳。煮湯的話，湯越少越好。若想要保健，不要高溫、油炸或複…
http://www.top1health.cn/Article/279/17384 -
年前減重作戰 營養師食譜大公開
…要做的就是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味的食物，取而代之為清蒸、水煮的食物。如果你想補充蛋白營養的話，則可以靠吃雞蛋來代替。總之，春節前減肥最開始就要從清理腸胃做起，這時候的進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308 -
甩油年菜！巧用調味料減油妙招
…即能取代以上程序，而且不失甘美滋味。另外，象徵「年年有餘」的清蒸魚，也不可少，傳統製作都需要用油將蔥爆炒，才能在最後淋上香噴噴的蔥油；但是現在可以使用鏗魚調味料取代油爆炒的動作，自…
http://www.top1health.cn/Article/172/17237 -
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶
…、雪白菇拌炒。起鍋加入調味料，並灑上枸杞即可。 **【清蒸鱸魚】**5人份 - 材料：鱸魚1條（約600公克）、紅椒300公克、青蔥少許、香菜少許。 - 調味料：蠔油、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172 -
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯
…菜的同時，可以在選材及烹飪技方式多下點功夫做些改變，例如，以清蒸取代油炸、不勾芡、瘦肉取代肥肉等，就能達到降低熱量、均衡飲食的效果。以下為營養師針對春節期間，餐桌上常見的肉類主菜，…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160 -
3道高纖年菜 過年吃巧不吃肥
…高之血症的人，不宜食用太多。 ##[★《低卡年菜》清蒸水煮3招好料理](http://www.top1health.com/Article/248/16908)## …
http://www.top1health.cn/Article/80/17095 -
低卡年菜！清蒸水煮3招好料理
…師）示範天然調味年菜，阿儒師表示，天然的健康年菜應該以涼拌、清蒸、水煮為主，調味料應取材食物原味，像是使用蛤蠣湯的鹹味取代食鹽。（影音／攝影記者劉郁伶） 
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