深綠色蔬菜 | 搜尋結果

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「深綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 582 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料

骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…呢？其實，牛奶、小魚乾、起司、黑芝麻、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等食物，都是不錯的鈣質補充食材。而在這些食材中，特別值得一提的是小魚乾，根據食品營養成分資料庫，每100公克小…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
腸胃常鬧脾氣〜5錦囊改善功能性腸胃疾病

…理情緒：**可以多吃有助血清張力素分泌的食物，如牛奶、豆漿、深綠色蔬菜、香蕉、南瓜、櫻桃、堅果、燕麥、大蒜、葡萄柚等改善情緒。 **錦囊4.規律運動：**研究證實，運動能改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/54328
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…者普遍建議從牛奶、乳製品、小魚乾、櫻花蝦、黑芝麻、傳統豆腐和深綠色蔬菜等高鈣食物著手，但人的胃容量空間有限，加上現代人外食的選擇不多，因此越來越多人選擇用鈣片的方式補充！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…，就會影響骨骼生長，甚至使骨骼生長停滯。 **深綠色蔬菜富含維生素K　可適度補充** 至於維生素應該從何攝取？營養師蔡怡瑄表示，存在於自然界的維生素K有兩種：一種是…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…起抽筋。鎂的主要食物來源有：可可、堅果類、豆類、全穀類和深綠色蔬菜。不過，當鈣質、蛋白質或酒精攝取過量時，身體對於鎂的需求量也會跟著上升，因此還是要注意均衡飲食不要偏食。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
想預防心房顫動血栓？Warfarin加中藥更有效！

…血監測凝血的狀況；此外，富含有維生素 K 的食物如動物肝臟及深綠色蔬菜 (如青花椰、菠菜、芥藍)，也都會影響 Warfarin 的活性。此外，過去有少量的病例報告指出人參、…
http://www.top1health.cn/Article/258/53089
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…A：構成視紫質的重要原料，能夠維持正常視覺。包括蛋黃、牛奶、深綠色蔬菜和橘黃色蔬果，只要每天各吃1種深綠以及橘黃蔬菜、1顆蛋、1杯低脂牛奶，就不致缺乏。 - 2.葉黃素、玉米黃素…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

… - 2.攝取護眼飲食： ■除了均衡飲食的原則外，多攝取深綠色蔬菜和黃色水果，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米；還可以多吃新鮮魚類，並適度補充莓果和堅果，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…起抽筋。鎂的主要食物來源有：可可、堅果類、豆類、全穀類和深綠色蔬菜。不過，當鈣質、蛋白質或酒精攝取過量時，身體對於鎂的需求量也會跟著上升，因此還是要注意均衡飲食不要偏食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
抗藥新武器：紫光動力殺菌可對抗「超級惡菌」

…意** 事實上，維他命B2為人類必需之維生素，存在於肉類、深綠色蔬菜、乳製品及蛋類食品中，其降解產物完全無毒，經過光照又能殺死抗藥性細菌，使「紫光動力殺菌」成為簡單、安全、具應用…
http://www.top1health.cn/Article/240/53109
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…少藍光、自由基對黃斑部的傷害，預防黃斑部退化病變，平時可多吃深綠色蔬菜和玉米、南瓜等黃色蔬菜，尤其蛋黃是葉黃素非常優良的來源。 **DHA** 攝取DHA可以顧好眼力和腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…奶或葡萄汁。 5.可以適時藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維他命C及維生素B群；因為維他命C在腸內分解後產生的氣體能加速腸道蠕動，所以對軟化宿便、增強排…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題

…也建議多攝取有助於護肝的食物如芝麻、燕麥、玉米、海帶、甘藷、深綠色蔬菜等。」許多研究證實，芝麻中所含的芝麻素不僅具有抗氧化力，能增強體力，還可以調節生理機能，讓精神旺盛。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982
預防腎結石就該多喝鹼性水？常見6問題大破解

…一就是減少草酸食物的攝取。在蔬菜部分，菠菜、番茄、十字花科和深綠色蔬菜普遍含有較高的草酸，不建議長期攝取，可選擇較低草酸含量的洋蔥或菇類替代。水果部分，則建議優先選擇低草酸的蘋果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52815
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…血、牡蠣、文蛤、九孔、小魚乾、章魚等；對於素食者可多吃含鐵的深綠色蔬菜或豆類，如：紅莧菜、山芹菜、紅豆、綠豆、豌豆、芝麻、腰果、菱角等，都是很好「補鐵食物」。 **【貼心小叮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835

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