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「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

預防便祕光靠多吃蔬果？小心寒涼體質吃錯問題多

預防便祕要多吃蔬菜水果，少吃油炸燥熱食物，這是我們一再被提醒教導，已經根深柢固的觀念。可是有一些人即使吃再多的蔬果，仍然有便祕問題，這是怎麼回事？其實，便祕的原因大抵上有兩種。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57339
水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…

水果越甜，血糖越易飆升？營養師指出，糖尿病與「醣」脫離不了關係，但不表示血糖高就是糖尿病。建議使用「低GI飲食（升糖指數）」控制「醣總量」，避免血糖急遽升高，同時注意血糖監控，控制…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230
祭祖牲禮吃不完？三層肉佐番茄莎莎迸出新滋味！

…的組合，也可依不同季節時令來變化，比方改用西瓜、芒果、鳳梨等水果來取代牛番茄，更多了一份水果酸甜滋味。 **★三層肉佐番茄莎莎** **食材：** 切片三層肉300公克、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57224
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…類，地瓜也是；第二是肉類，是要攝取好的蛋白質；第三是果，就是水果，最後是菜類。這四類還要再細分份量，平均一天四餐大約攝取主食6-7個單位，肉類6-8個單位，果2-3單位，菜…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…0至40公克以內，以免攝入過多熱量。 **2. 水果乾／高熱量密度** 很多人都以為水果乾很健康，就肆無忌憚的狂吃下肚，殊不知水果乾其實熱量也不低！水果乾是新鮮水果經…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
家有挑食兒童？爸媽必知讓孩子愛吃青菜的小訣竅

…較不同的做法是，在米湯階段完後，我們沒有直接進入孩子最喜歡的水果泥，而是直接進入蔬菜泥系列，偶爾再配上一些地瓜泥做變化跟調味。所以伊萊在很小的時候（大約五個月時）就非常能適…
http://www.top1health.cn/Article/251/56911
地中海飲食法可能降低攝護腺癌風險

…3] 嚴謹的地中海飲食包括部分魚類、水煮馬鈴薯、完整的水果、蔬菜、豆類、橄欖油和少量的果汁。研究中作者招募733位經組織學確認罹患擴散性攝護腺癌病人，及1,229位平均年齡為…
http://www.top1health.cn/Article/248/56751
柑橘全身是藥！橘皮2茶飲止胃寒、治感冒

…事、中醫師沙政平指出，柑橘顏色鮮艷，酸甜可口，是冬季最常見的水果之一。由於柑橘具有生津止咳、潤肺化痰、護胃利尿等中醫療效，因此備受民眾所喜愛，並以「全身是藥」看待。 **柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789
冰箱保鮮一級棒？雞蛋、蘋果等食物冷藏大NG！

…，且購買後盡量在2個星期內食用完畢。 **2.水果類：** 水果有「更年性」和「非更年性」之分。更年性水果如香蕉、蘋果、奇異果、梨子、木瓜等，採收後會持續進行後…
http://www.top1health.cn/Article/248/56673
女生筆記～對決子宮頸癌，天天吃藍莓強化抗癌力！

… ![][130228] **子宮頸癌Out！女生的水果盒少不了藍莓** 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，雖然隨著醫藥技術的進步，子宮頸癌在治療方面，不論是經由手術、放…
http://www.top1health.cn/Article/320/56645
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

… **【3類食物KO肌肉痠痛】** **（1）每日2份水果：**根據國際運動營養學會期刊的文獻研究，水果中的維生素C可以縮短運動選手激烈運動後肌肉發炎不舒服的時間，所以民眾運…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
過年大吃大喝　早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖

…神佳。 **什麼是綠拿鐵呢？** 其實就是蔬菜＋水果＋水＋堅果，而蔬果分量的比例，通常以「蔬菜3：水果7」為主。蔬菜的部分主要以綠色蔬菜為主，像是青江菜、菠菜、綠花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…根據最新的國民每日飲食指南顯示，均衡的飲食包含6大類食物：水果類、蔬菜類、五榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類，每類食物的營養成分都不同，唯有廣泛攝取各類食物，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…2多」，「3少」就是少油、少鹽、少糖，「1中」是指適量適中的水果，「2多」則是指多全穀、多蔬菜。少油鹽糖是大家都知道的健康飲食觀念，不過，很多人認為水果吃多了無大礙，事實上…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
逆天榴槤，是男生的「大補丸」？女生吃它也驚了〜

有一些水果人見人愛，但是，會傳出特殊氣味的「榴槤」，則需靠有緣人青睞。根據日前新加坡媒體報導，新加坡農業部長曾經公開回應該地部落客的聲稱「榴槤的成分有壯陽效果」，表示會再進一步研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/56037

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