…疾病的發生風險。番茄是茄紅素的最主要代表性食物,而紅肉西瓜、櫻桃、紅葡萄和木瓜,也含有茄紅素,但量較少。
http://www.top1health.cn/Article/80/37757…心」。尤其中醫認為「紅色入心」,意即護心要吃紅色的食物,例如櫻桃、紅鳳菜、紅甜椒、番茄、莓果類等紅色蔬果,都有護心效果;其實根莖類食物也能護心,例如:有「天然寶石」之稱的甜菜根,以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796…肉類:**烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝 **水果類:**櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓 **飲料飲品類:**蔓越莓/蘋果/葡萄汁、紅豆湯、芝麻糊 …
http://www.top1health.cn/Article/259/37710…梢的血液循環,進而達到改善皮膚乾燥問題的目的。例如,黑木耳、櫻桃、葡萄、番茄、雞蛋、牛肉、牛筋、豬腳筋、雞爪、海帶、紫菜、黑芝麻、核桃等食材;或是,中藥中的阿膠、熟地、當歸、何首烏…
http://www.top1health.cn/Article/239/37607…冰飲等刺激性飲食,避免熬夜,多補充紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等補血之品,也有助修復。 除了配合治療之外,跑友們也要建立良好的運動觀念,適當調整日常作息,做做居家復健…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598…雞、瘦肉、深色蔬菜、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、紅棗、櫻桃、葡萄等。此外,適當休養,避免過度思慮或勞累也很重要。 <!--more--> ![若月經經血量明顯少於已往…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257…預防白內障和黃斑部的退化。 ※哪些食物富含花青素?歐越苺、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴。 **🌻葉黃素:**幫助擋掉傷害眼睛的藍光,保持視覺靈敏與清晰度。 ※哪些食物…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534…冰品、白蘿蔔、瓜類、梨子等蔬果。可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。 **★「經後期」:著重補脾腎養血** 月經排乾淨後,是卵巢濾泡發育的階段,子宮內…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415…體較虛弱,容易感到畏寒,建議挑選比較中性溫熱性的水果,例如:櫻桃、水蜜桃、蘋果等,因為含有天然的花青素、槲皮素,有助經期養顏美容,以及抗自由基,讓肌膚水嫩。此外,膳食纖維也可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365…溫性】:** - **水果:**荔枝、桃子、龍眼、番石榴、櫻桃、梅子、棗子、金棗。 - **蔬菜:**生薑、大蒜、青蔥、洋蔥、芥菜、南瓜、栗子、棗子。 **【熱性】:**…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376…了中藥入湯之外,陳玫妃中醫師表示,春天多吃菠菜、海帶、紫菜、櫻桃、蘋果等食材,或在煮魚湯時多放些蔥薑絲,也有不錯的補血、養肝效果。另外,辛辣、油炸、燒烤類的食物容易上火,影響肝臟運…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394…也有平性可以多吃的,如芭樂、蘋果、葡萄、木瓜、草莓、水蜜桃、櫻桃、桑葚等。以下幾類則要少吃: **寒涼類:**冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/259/37374…命C:**它能使營養順利地到達髮根,使髮絲充份取得養份。針葉櫻桃、綠色蔬菜及番石榴、木瓜、草莓、柳丁等都是維他命C的來源。 **Tip:**想擁有一頭亮麗秀髮,還要多做運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177…、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有:荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有:咖啡、市售黑糖薑母茶。 2.含碘量高的食物,包括:魚、蝦、蟹、紫菜、海帶、昆布、海藻、生蠔等…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181… 即便身為營養師的Stella也曾犯這樣的錯:以前也曾認為櫻桃和葡萄乾補血,還曾經為了補鐵而花數百元買一小盒櫻桃(哈,當然也是因為它也好吃啦)或葡萄乾來吃,但後來有一次在幫某作者…
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