… **★香檸煎鮭魚** **食材:** 鮭魚排1小塊、檸檬汁2大匙、鹽少許、黑胡椒粉適量、巴西里末適量、橄欖油5公克。 **作法:** ❶將鮭魚兩面均勻撒上調味料,用…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680…聖物,建議平日要多補充水分,以及多吃含維生素C的水果,例如:檸檬、芭樂、番茄、柳丁、奇異果,有助抗氧化並抑制黑色素合成;而香菜、芹菜、九層塔、柑橘皮、佛手柑等蔬果含有感光素,應盡量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646…服健脾利濕之物。如藿香、蓮子、佩蘭等,或是酸性食物,如酸梅、檸檬等。 **2.清熱消暑:**夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒、清心火作用的藥材,如菊花、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57580**★檸檬蒸雞肉** **保存方式:**冷藏4~5日(可冷凍)。 飄著檸檬香氣與清爽感的夏日瘦身常備菜,請冷藏至冰冰涼涼之後再享用。 **食材(2人份):**雞胸肉(…
http://www.top1health.cn/Article/101/57590…能夠結合誘使身體發炎的自由基,減少氧化傷害。甜椒的維生素C比檸檬高。 c.鋅:牡蠣富含鋅,是維持體內各種酵素活化的必備物質,能夠穩固免疫系統、促進傷口癒合,並且降低發炎反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57550…飲食建議》** 運動前應記得補充500毫升白開水,或是蜂蜜檸檬水、稀釋西瓜汁、稀釋奇異果汁等,皆有助補充電解質,並供應肌肉能量的醣分。 **《運動中飲食建議》** 另外,…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476…甜、酸、澀,可清熱、解毒、利尿及消炎。芭樂的維生素C含量約是檸檬的3.7倍,也比奇異果還要多!維生素C除了能還原黑色素,還能促進膠原蛋白生成,是美肌的關鍵成分。 **2.檸檬:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498…、馬鈴薯、蘇打餅乾、白吐司等,或是在食物中可以選擇薑、烏梅、檸檬等食物也能減緩孕吐頻次。而保持開朗心情,適度休息,不要太疲勞,也可減緩孕吐狀況。 **抑制孕吐 食物常溫為宜*…
http://www.top1health.cn/Article/320/57350…克、黑木耳15公克、花椰菜50公克、低脂牛奶240c.c.、檸檬汁5 c.c.、義大利香料適量、鹽巴少許。 **作法:** 1.鮭魚煎至金黃剝小片,彩椒、黑木耳切丁、花椰菜切小…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389…攝取,對於需要提神醒腦的上班族也非常適合。 **★檸檬藍莓水** **食材:**水1公升、有機黃檸檬1顆、生薑30公克、藍莓100公克。 **作法:** 1.將上述…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365…人飲用。 注意:腸胃不好者建議飯後再飲用。 **鳳梨檸檬汁/潤肺美白** 材料:鳳梨30克,小番茄3至5個,水梨100克,檸檬半個。 作法:檸檬榨汁,其他材料洗凈、切塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/57349…而言,最主要的因素是天氣改變。][134453] **喝熱檸檬茶 小偏方解頭痛** 中醫師吳明珠強調,中醫治偏頭痛是依症型調理,可用針灸、中藥服用,並搭配茶飲與穴位按壓改善;或…
http://www.top1health.cn/Article/80/57356…尷尬!如果您也有過類似的經驗或困擾,快看看家中有沒有咖啡渣、檸檬皮等小東西,擺進鞋櫃中,包準異味快快退散! ![][133965] 台灣地小人稠,多數小坪數居家,玄關與客廳…
http://www.top1health.cn/Article/248/57200…的人,有增多趨勢。網路傳說「頭皮屑最怕酸」,於是有人嘗試使用檸檬汁、水楊酸、蘋果醋等方法擦在頭皮上,希望能止住頭皮屑。到底是否正確?來聽看看皮膚專科醫師怎麼說。 ![][2011…
http://www.top1health.cn/Article/248/57232…牛番茄2顆、洋蔥1/3顆、大蒜4瓣、辣椒1條、羅勒10公克、檸檬汁20公克、橄欖油3大匙、鹽適量。 **做法:** 1.洋蔥切丁,放入冰水碗中,冰鎮一下後撈出瀝乾。 …
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