…了多喝水之外,「補充纖維」對於促進代謝也非常重要。特別是時常應酬、聚餐的外食族,該如何享受美食又不須擔心身材走樣?「水分補充」與「纖維補充」就成了關鍵!面對滿桌美食,可在開動前額外…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324…*【核心提示】:**現代人時常大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應酬、菸酒不斷,不但容易困乏,也容易腸胃不適。許多人都會選擇喝粥養胃,解膩去油,不妨再用萵苣做一道簡單清爽的下粥小菜! …
http://www.top1health.cn/Article/80/29265**【核心提示】:**現代人餐餐大魚大肉,再加上各種應酬、菸酒不斷,不但容易困乏,也最容易腸胃不適。許多人都會選擇喝粥養胃,去油解膩,不妨用芹菜做一道簡單清爽的下粥小菜! …
http://www.top1health.cn/Article/320/29244…主任表示,收治這1名患者時,便建議他要減重,但從商的周先生因應酬過多,每次想要控制飲食,就得宴請客戶,使體重直線上升,血糖也很不穩。周先生經過用藥調整後,僅僅兩個月體重就減掉3公斤…
http://www.top1health.cn/Article/240/29182**【核心提示】:**放假大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應酬、菸酒不斷,假期過後人們不但容易困乏,也最容易腸胃不適。因此,長假後許多人都會選擇喝粥養胃,解解膩、去去油,不妨再用洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/248/29173上班族久坐不動,下班後又經常聚餐應酬,吃得太油,血脂肪容易飆高,不利健康。營養師指出,甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質,可以調節血壓和血脂肪;不過,由於甜杏仁味道比較特殊,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098…,尿酸可以藉由腎臟以尿液的形式排出體外。 但不論是因為應酬使然,或是嘴饞而餐餐酒肉不忌,體內血液中的尿酸無法即時排出,導致尿酸越積越多,超出體內能夠負荷的正常量,長期以往,就…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131…一肩扛起家中經濟重擔,工作忙、工時長、壓力大、經常熬夜、飲酒應酬,造成體重直線飆升,三高控制不好等有關,因而促使中風的風險大增。 進一步分析全台的中風病例,僅1/3的人可完全…
http://www.top1health.cn/Article/31/29068…大難題,不僅採買和煮食要視家人的不同需求而準備不同餐點,業務應酬和親友聚餐時更不易有效控制營養攝取量。有鑑於此,國內有業者與日本合作,引進符合糖尿病和腎臟病患需求的營養餐盒,便當菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894… 中醫師廖婉絨表示,小蝶的案例其實很普遍,因為現代人壓力大應酬多,情緒煩躁抑鬱時,常用吃來紓解壓力,喜喝酒,喜吃辛辣炸烤油膩的食物,長期下來容易導致「壓力肥」,讓肥油堆積在腰腹部…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514…降膽固醇,像紅糟中就有神麴的成分。 現代人常因為壓力、應酬、過節慶等而飲食過量,生活中,除了讓自己儘量放鬆,多運動外,平日飲食更需注意清淡、適量,不吃含有過多添加劑的速成食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274…輕食的首選。由於上班族大多三餐外食,尤其午餐又經常跟同事聚餐應酬,容易吃進過多熱量和油脂,長期下來容易導致肥胖,甚至恐誘發「脂肪肝」。 因此,建議上班族晚上回家後,不妨自製低…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252**【核心提示】:**男人應酬多,容易出現「啤酒肚」。那該如何練腹肌,消除「啤酒肚」?下面教你3招練出緊實腹肌。 ![][82514] **教練簡介** 韋兵達 「L…
http://www.top1health.cn/Article/306/28245…職場上打拼的中年夫妻,新陳代謝開始逐漸降低,再加上工作壓力、應酬及缺乏運動,心血管問題往往不知不覺找上身。因此,維持理想體重與控制脂肪、鹽份的攝取量,是基本的飲食原則。 中年…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090…亡成長率奪冠** 門診曾收治1名50多歲的中年男子,因工作應酬關係,幾乎每天都喝半打啤酒下肚,長期下來,不但脹氣、胃酸多,還出現胃食道逆流,一開始不以為意,直到症狀越來越嚴重,照…
http://www.top1health.cn/Article/233/28095