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上班族难免需要喝酒应酬，跟客户把酒言欢，喝醉却痛苦不堪！不少民众回家后就泡浓茶来喝，希望可以加快醒酒速度。中医提醒，预防酒醉首先要避免空腹喝酒，而浓茶不但无法解酒，还有可能引发肾脏病，建议改喝“葛根山楂饮”，解酒又能护肝，隔天就能活力满满去上班！

空腹容易酒醉，建議喝酒之前先吃點含有脂肪或蛋白質的食物墊胃，降低喝醉機會。

喝酒前先垫胃　降低喝醉机会

想要避免酒醉的痛苦，第一步就是减少喝醉的机会。中医周宗翰指出，酒醉取决于酒精吸收量的多寡，跟是否混酒、先喝烈酒或啤酒都没有太大关系。因此，如果能降低酒精在体内的吸收，就能减少喝醉的机会。

建议民众，饮酒之前可以先吃一点含有脂肪或蛋白质的食物，不要空腹喝酒，可以让稍后酒精的吸收速度变慢，并且促使酒精快速通过胃和小肠，降低身体的吸收量，自然可以减少酒醉。

淡茶可帮助醒酒　浓茶增加肾脏负担

如果还是不小心喝醉了，又该怎么解酒？周宗翰医生表示，茶有利尿的作用，酒醉后适量喝些淡茶，可以加速排出酒精代谢物，而且茶当中的茶多酚有醒酒作用，能预防酒精急性中毒。

需要特别注意的是，如果酒后大量喝浓茶，不但不能解酒，还会增加对肠胃的刺激，以及增加肾脏负担。浓茶中的茶碱会迅速发挥利尿作用，促进还没分解的乙醛太早进入肾脏，但是肾脏对此没有解毒功能，因此会影响肾功能，甚至引发肾脏疾病。