幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…點一盤燙青菜，增加膳食纖維的攝取，不僅可以提供飽足感，還可以幫助排便、穩定血糖喔! 2.自助餐 (1) 以糙米飯、紫米飯等原態食物取代精緻白米飯 (2) 選擇較低…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…能提升新陳代謝、增加能量消耗的產品。其它東西，不管是降血脂，幫助排便、或具利尿作用的產品，因為無法減少能量攝取，故不具有減少體脂肪的作用。 **本文出自：營養師Stella的…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…能刺激腸道蠕動的食物～可多吃木瓜、香蕉、梅子、李子、蜜棗等能幫助排便的水果。或於早上起床時空腹喝梅子、李子或蜜棗汁，以刺激腸子的蠕動。 3.適度運動～運動不足會使推擠糞便所需…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

…n》的建議，除了之前提過的柳橙、杏仁等，以下5種超強食物也可幫助排便順暢，遠離便便卡卡的窘境。 **解除便祕危機！吃這些不卡便** **超強食物6：咖啡** 今天喝咖啡了…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

…* 柳橙(orange)富含維生素C有助軟便，豐富的纖維能幫助排便順利，柳橙當中還含有柚皮苷(naringenin)，具有類似瀉藥的作用，對排便也有助益。 **超強食物2：…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
寵愛貓寶貝　雞肉＋蘋果毛小孩營養滿分

…食用的機會，不會因為切丁的蘋果而捨棄不用。利用蘋果的膳食纖維幫助排便，可適時取代化毛膏。 **❤小編巷內話❤** 小編家裡有兩隻貓咪，一個喜歡吃水果跟蔬菜、一個只愛吃肉。同…
http://www.top1health.cn/Article/246/33934
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…如全榖類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，促進腸道蠕動、幫助排便，減少腸道中宿便產生的有害物質，皮膚才會好！ **彩虹蔬果579　美肌力大加分** 另外，由於不同顏色的…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…象。因此，鄭欣宜營養師建議，每天要喝6~8杯水，促進腸蠕動、幫助排便，並減少有害物質與腸道黏膜接觸的時間，減少宿便。此外，適當規律的運動也是突破減重停滯期的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…來看，紅豆因為富含水溶性纖維與寡糖，故具有纖維的眾多益處，如幫助排便、維持腸道健康；有助腸道益菌繁殖；幫助血糖（在沒加大量糖食用的前提）和膽固醇的控制等。另外，高鉀、高鎂、低鈉的特…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
腸胃不適就靠它！茴香肚子乖乖茶助消化

…茶，除了消脹氣之外也有幫助消化、減輕腸胃炎引起的痙攣、噁心，幫助排便等功用。 ![][90707] **【茴香肚子乖乖茶】** **材料：** - 茴香 2 茶匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/32598
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…，所以要盡可能補充黃綠色蔬菜。便祕也會影響到肝臟，所以多吃能幫助排便的膳食纖維，如蔬菜、穀類、豆類或海藻。 **肝病患者看過來！這4類飲食要注意** 在有食慾，病情也穩定的…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
爸媽注意！嬰兒常見5種功能性腸胃道疾病

…易便秘，超過4個月之後，多吃富含纖維的蔬果也有幫助。至於也有幫助排便功能的蜂蜜，只限超過1歲的幼兒才能飲用。便祕症狀持續少於3個月，或年紀大一點才有便祕症狀，都會有較佳的預後。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/31534
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…師建議，可以把黑棗乾加入優格中，或者搭配生菜沙拉一起吃，不但幫助排便，還能吃進抗氧化成分，美肌又抗老！ ![][109958] 一般來說，每100公克的食物若含有2公克以上…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
懷孕、哺乳期冬令怎麼補？中醫師推7道補品

…。生產5～10天之後，以清燙腰子沾杜仲粉吃，不僅補腎，還可以幫助排便。 **中醫師小叮嚀：**若要以麻油烹調腰子，記得等惡露排乾淨之後才可以吃！之前可先使用其他油類，例如橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/17/31507
蘋果止瀉？治便祕？搞清楚別吃錯！

…腸道蠕動、促進排便。除了適量吃蘋果，也要搭配適量水分和運動，幫助排便的效果才會更好。
http://www.top1health.cn/Article/320/30322