少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 628 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…取超標，不容小覷！ **技巧3／做菜減少鹽、醬油：** 衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不超過2,400毫克，相當於6公克的食鹽。而根據食藥署食品營養成份資…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
孩子需要多少鹽？副食品要用鹽巴調味嗎？

…快的方式，希望大家盡量避免。 **那孩子到底該吃多少鹽？** 一歲以下不額外加任何鹽。1-3 歲上限為 2公克，3-6 歲上限為 3 公克，7-10 歲為 5 公克…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910
標示「不含糖、脂肪」，就是健康食品的保證嗎？

…間常常看見許多標榜「不含糖」、「不含脂肪」，或是「低脂」、「少鹽」的食品，但是具有這些標示就一定是健康的保障嗎？《Journal of the Academy of Nutriti…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871
遠離洗腎〜救命飲食：低蛋白＋酮酸胺基酸

…潛在疾病，或是不小心服用傷腎偏方。針對潛在疾病治療，同時飲食少鹽、避免蛋白過量。另一方面，若已知道自己有高血壓等潛在疾病，則屬於慢性腎臟病高危險群，建議定期檢查腎臟功能。此…
http://www.top1health.cn/Article/80/51783
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…病的一大危險因子，因此，糖尿病患者在飲食上應力行少糖、少油、少鹽，注意控制體重、避免肥胖。對糖友來說，體重多少才算剛剛好呢？營養師張佩蓉表示，糖尿病患者的理想體重計算方式是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

…糖容易失控，且易增加死亡風險。若想要控糖、減重兼顧，除少油、少鹽、少糖及多纖飲食外，適度攝取乳清蛋白，也是不錯的選擇。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤指出，全台糖尿病人數高達2…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
國中就面臨洗腎危機？預防慢性腎臟病與常見迷思

…活型態開始，不抽菸、不喝酒、多喝水、多運動，飲食方面也以清淡少鹽為主，忌暴飲暴食，也要控制好血壓、血糖、血脂肪。如果是腎臟疾病患者或高危險群，要特別注意避免使用非類固醇消炎止痛藥(…
http://www.top1health.cn/Article/80/51455
【專業導讀】降血脂偽藥驚爆，換藥前先搞懂這些…

…戒菸。** **5. 得舒飲食控制：**高膳食纖維、少油、少鹽，紅肉改白肉，吃堅果，用好油。 **6. 規律有氧運動：**一星期至少3至4次，每次最少運動40分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51446
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…荷、九層塔、檸檬香茅等來調味；外出用餐時，則是可以要求餐廳減少鹽巴的使用量。 **高鉀飲食減少中風危險** 想要預防高血壓或降低中風的危險，除了少吃鹽之外，選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…孟祺醫師提醒，平日飲食應切記「三少一多」的原則，也就是少糖、少鹽、少油、多膳食纖維，油脂方面以植物油為主，控制動物脂肪的攝取量，還要避免反式脂肪。 **新鮮蔬果不可少　水果攝…
http://www.top1health.cn/Article/244/51086
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…每減少1公克鹽分攝取，血壓能降2.5豪米汞柱** 為什麼減少鹽分攝取，有利於控制血壓呢？日本東海大學醫學院教授大櫛陽一在其著作《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典：列出含醣量‧…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
年節吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同

…法好好代謝，隔天起床有水腫的現象，因此建議早餐應清淡、少油、少鹽，消脂茶則選擇「利水」配方。 **早餐—《利水茶》** - **作法：**將赤小豆1.5錢、薏仁1.5錢…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…醒，吃點心補充體力時，應選擇上述營養又天然的食物，把握少油、少鹽、少糖、少加工的原則；盡量避免麵包、蛋糕、速食、油炸食物等，因為這些飲食主要提供熱量和脂肪，營養價值不高，還會增加身…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
吃太鹹，血壓飆！巧用味精減少鈉鹽量

…00毫克的鈉，因此在烹調食物時，如果已經添加味精，建議可以減少鹽巴使用量，以避免攝取過多的鈉。味精對人體無害嗎？鄭惠文營養師表示，味精屬於食品添加物的一種，美國食品藥物…
http://www.top1health.cn/Article/80/50619
告別黯沉肌膚不是夢！這招手指操，幫你找回蘋果肌

…讓肌膚變得自然白皙。若平時多嗜辛辣飲食，最好控制分量，盡可能少鹽、少辣、少刺激。 ★挑選適合的潤膚產品，補充皮膚流失的營養，並做好防曬。不防曬會讓臉部變得黯淡、蠟黃，所以防曬…
http://www.top1health.cn/Article/145/50681