少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

【專業導讀】降血脂偽藥驚爆，換藥前先搞懂這些…

…戒菸。** **5. 得舒飲食控制：**高膳食纖維、少油、少鹽，紅肉改白肉，吃堅果，用好油。 **6. 規律有氧運動：**一星期至少3至4次，每次最少運動40分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51446
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…荷、九層塔、檸檬香茅等來調味；外出用餐時，則是可以要求餐廳減少鹽巴的使用量。 **高鉀飲食減少中風危險** 想要預防高血壓或降低中風的危險，除了少吃鹽之外，選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…孟祺醫師提醒，平日飲食應切記「三少一多」的原則，也就是少糖、少鹽、少油、多膳食纖維，油脂方面以植物油為主，控制動物脂肪的攝取量，還要避免反式脂肪。 **新鮮蔬果不可少　水果攝…
http://www.top1health.cn/Article/244/51086
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…每減少1公克鹽分攝取，血壓能降2.5豪米汞柱** 為什麼減少鹽分攝取，有利於控制血壓呢？日本東海大學醫學院教授大櫛陽一在其著作《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典：列出含醣量‧…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
年節吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同

…法好好代謝，隔天起床有水腫的現象，因此建議早餐應清淡、少油、少鹽，消脂茶則選擇「利水」配方。 **早餐—《利水茶》** - **作法：**將赤小豆1.5錢、薏仁1.5錢…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…醒，吃點心補充體力時，應選擇上述營養又天然的食物，把握少油、少鹽、少糖、少加工的原則；盡量避免麵包、蛋糕、速食、油炸食物等，因為這些飲食主要提供熱量和脂肪，營養價值不高，還會增加身…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
吃太鹹，血壓飆！巧用味精減少鈉鹽量

…00毫克的鈉，因此在烹調食物時，如果已經添加味精，建議可以減少鹽巴使用量，以避免攝取過多的鈉。味精對人體無害嗎？鄭惠文營養師表示，味精屬於食品添加物的一種，美國食品藥物…
http://www.top1health.cn/Article/80/50619
告別黯沉肌膚不是夢！這招手指操，幫你找回蘋果肌

…讓肌膚變得自然白皙。若平時多嗜辛辣飲食，最好控制分量，盡可能少鹽、少辣、少刺激。 ★挑選適合的潤膚產品，補充皮膚流失的營養，並做好防曬。不防曬會讓臉部變得黯淡、蠟黃，所以防曬…
http://www.top1health.cn/Article/145/50681
研究：香腸、火腿吃太多　竟增加氣喘機會？

…做到基本的營養均衡，並攝取充足的新鮮、非加工食物，而且低糖、少鹽、少吃飽和脂肪。 **營養均衡最重要　地中海飲食好健康** 英國飲食協會（British Diete…
http://www.top1health.cn/Article/320/50617
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…一般而言，湯底每100cc中的鈉含量若低於400毫克，屬於「少鹽」的湯底，1碗火鍋湯底可供1人份使用；若每100cc鈉含量介於400至700毫克，1碗火鍋湯底可供2人份使用；若超過…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

…，盡量避免油煎、油炸、油炒等烹調方式，改為水煮或清蒸，同時減少鹽、醬油、醬油膏、麻油等調味料的使用。另外，用1顆蛋搭配蔬菜水果等高纖維食材，製備成沙拉，有助於延緩胃排空，增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!?

…OK 符合美國糖尿病學會飲食建議少油少糖少鹽多纖
http://www.top1health.cn/Article/141/50261
糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐

… 符合美國糖尿病學會飲食建議少油少糖少鹽多纖
http://www.top1health.cn/Article/248/50289
糖尿病患三少一多飲食建議~色香味俱全的甜點

… 符合美國糖尿病學會飲食建議少油少糖少鹽多纖
http://www.top1health.cn/Article/248/50293
糖尿病患三少一多飲食建議~ 鈉ㄟ阿捏泡麵好吃

…OK 符合美國糖尿病學會飲食建議少油少糖少鹽多纖
http://www.top1health.cn/Article/248/50294